我们如何挽回婚姻，牛跟虎婚姻怎么挽回

研究调查显示，67%的初婚夫妇会在结婚后40年内离婚，其中一半离婚发生在头七年。二婚的离婚率比初婚高10%。不幸婚姻的承受者患病概率大约增加35%，并且平均寿命缩短4年。同时，糟糕的婚姻会伤害到孩子。

研究发现修复婚姻的关键不仅在于你如何处理分歧，也在于当你们不争吵的时候，你们是怎样相处的。

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婚姻危机的出现不是突如其来，而是早有征兆，你是否在平时和老公的相处中，有意或无意地犯了如下错误呢？

一：出现批评、鄙视、辩护、冷战。

你的批评不是针对对方的行为，而是这个人。批评和抱怨的区别是针对人还是针对事，可以抱怨，但是批评的伤害比较大。

譬如说：“你说好7点钟要回家的，怎么到现在才回家？饭菜都凉了。”这是抱怨，是健康的行为，而且应该表达出来，对婚姻没有什么伤害，反而会有帮助，因为这帮助沟通。

但是，如果你说：“怎么到现在才回来？你怎么老是迟到？你说话不算话！”进一步批评对方品格：“你这个人说话不算话，你不守时，我没有办法信赖你这样的人！”像这类的话，就是批评跟攻击。它会对婚姻造成伤害。

二：被消极情绪淹没。

情绪淹没意味着配偶的消极情绪突然爆发而且势不可挡，让你觉得自己不堪一击。美国心理学家约翰.戈特曼在他的《爱的搏弈》里，强调了消极对比给予感情的重要性，伴侣之间如果存在消极对比，感情破裂的机率比较大，而积极对比则相反。

三：身体语言。

心脏的加速跳动和血压升高是不好的迹象，剩下的就是条件反射式地打或者逃了。85%的婚姻中，丈夫都是冷战者。因为男人的心血管系统容易被激活，较难平复。夫妻冲突会让男人消耗更多的精力，所以男人更愿意逃避。

四：双方只剩下糟糕的回忆。

你和你的另一半之间的回忆，特别是近段时间以来，是美好的多还是糟糕的多呢？如果幸福的回忆都被扭曲，那么生活在一起当然只剩互相折磨。

五：失败的感情修复尝试。

当一方做出修复感情的尝试时，另一方以消极应对。或你用了错误的修复方式，导致适得其反，他内心对你的抗拒在你一次次错误的行为中加剧。

如果你想修复你们的感情却不知如何是好，或者你做出的种种尝试均以失败告终，亦或你的情况比较特殊，你都可以添加老师微信，将你的问题告诉老师，老师会分析你的具体情况，教你最有效的情感修复方法，为你制定专属挽回方案。

婚姻关系需要经营，维系好婚姻是有科学有效的方法的。无论你是想修复已出现的婚姻危机，还是想预防暂未出现的婚姻问题，都可以参考以下维系婚姻的方法。

一：培养你对配偶的喜爱和赞美。

如果一对夫妻的喜爱与赞美系统仍然在起作用，他们的婚姻就可以挽救。当幸福的记忆被扭曲，这桩婚姻就需要帮助。

喜爱和赞美是鄙视的解毒剂。重建或增强你的喜爱与赞美系统不是一件复杂的事情。想想配偶为什么让你珍惜。

你可以找出配偶身上的三个优秀特征，以及例证事件，把它们写下来，和配偶交互看。双方都会很开心，会很容易一起回顾过去的美好日子。仅仅这一招其实就已经很厉害了。

但如果你希望再进一步的话，你还可以试试每天想一个积极的想法，并给这个想法布置一个任务。比如类似这样的想法：我的婚姻中有许多美好的爱。

二：彼此靠近而不是远离。

那些喜欢相互陪伴、彼此靠近的夫妇，会保持情感投入，并守住他们的婚姻。

烛光晚餐和海边度假并不是幸福婚姻的秘密，真正的秘诀是在每天的日常琐事中靠近配偶。每天安排一两件为配偶做的小事，或者和配偶一起做的事，你的情感银行就在增值。

还可以想出三件你希望配偶和你一起做的事，和配偶交流一下。这样你俩就都会知道怎样才能更好地靠近对方。当你们做好第一件事的计划并达成协议时，夫妻关系就开始改善了。

除此之外最有效的靠近方法是进行减压谈话。双方轮流说，不要主动提供意见，减压的原则是理解必须先于建议。并且要表示你真的感兴趣。表达你的理解，并站在配偶一方，表达一种我们一致对外的态度。最后用表达爱慕之情结束。

三：让配偶影响你的决定。

接受配偶影响的人拥有更幸福的婚姻，离婚的可能性也比较小。当你不愿意同配偶分享权力时，婚姻破裂的可能性是81%。

接受配偶的影响并不意味着从不向配偶表达消极情感。女人的情商通常比丈夫更高，这从她们还是小女孩的时候就开始了。女孩子更喜欢玩人际关系有关的游戏，小男孩更关注游戏本身。

高情商的妻子懂得尊重自己的丈夫，会耐心聆听丈夫想说的话，站在丈夫的角度共感对方，把“我们”放在“我”之上。这样的妻子不仅让丈夫高兴，也让孩子觉得幸福和安全，并有了学习的对象。

四：以温和开场，用妥协收场。

通过研究发现，有一种解决冲突的新模式，可以让婚姻一直充满爱意。很多夫妻在争论的时候按此步骤来做，取得了良好的效果。

第一步：以温和的方式开始。

只要不批评或者鄙视对方就可以了，未必一定要特别客气。讨论以什么样的方式开始，就必然会以什么样的方式结束。在绝大多数时候，苛刻的开始都是妻子引起的。因为丈夫更倾向于逃避这些问题，所以发动对抗的往往是妻子。妻子可以尝试做到：抱怨但不责备，描述事实不做判断，提出明确的要求，要有礼貌，学会赞赏。

第二步：学会提出和接受情感修复尝试。

比如道歉、暂停、肯定对方、强调共同目的等，关键是接收者要对信号敏感，并愿意配合。

第三步：自我安抚和相互安抚。

当你被消极情绪淹没的时候要让配偶知道，你需要休息一下。静静地躺一会，想想美丽的风景画都是有效的。

第四步：妥协。

无论你喜欢不喜欢，解决婚姻问题的唯一方法是寻求妥协。妥协的基础是接受配偶的影响。

第五步：容忍对方的缺点。

在你接受配偶的缺点之前，你不可能向对方妥协。冲突的解决不在于改变一个人，而在于协商，寻找共同点，找到双方都能适应的方法。

五：学会和问题和谐相处。

婚姻中有些问题是难以通过协商解决的，这种分歧可能是一个难以解决的僵局。化解僵局的目的不是让你去解决这个问题，而是让你摆脱僵局，展开对话。当某一天你能够在不伤害对方的情况下谈论这个冲突时，你就学会了和这个问题和谐相处。

这种难以解决的僵局常常和梦想有关。幸福的夫妻懂得，婚姻的目标之一就是帮助彼此认识他们的梦想。首先要从冲突中去发现配偶的梦想究竟是什么？然后展开倾听，而不是评判。之后找到可以变通的地方，和对方妥协。最后对对方的努力表示感谢。

在化解僵局的过程中，你和配偶都要有耐心，这些问题都很顽固，不容易解决。但你们俩都做出了承诺，有了信心。当你发现谈论这个话题不会影响你们的爱和乐趣时，你们的关系取得了进步。

六：创造共同意义。

任何婚姻都有一个重要目标，即营造一个氛围，鼓励每个人坦诚地谈论自己的信念。你们找到的共同意义越多，你们的关系将越深沉、越浓厚、越有价值。遵循这个方法你还可以增强夫妻之间的友谊，这反过来会使你更容易处理任何突发的冲突。

在尝试以上方法的过程中，你有任何疑惑，都可以像鑫海老师咨询。挽回过程中最怕犯错，每犯一个错都会让你和挽回渐行渐远，老师可以为你指引正确方向，防止犯错，手把手教你如何挽回婚姻。

挽回婚姻并不是一件简单的事情，不是你去说说“我错了，请再给我一次机会”就可以冰释前嫌的，不是你放下身段去哀求就可以让对方感动的，不是你用些浪漫手法就可以吸引对方回归的。冰冻三尺非一日之寒，他对你的不信任和对你的防御心理是日积月累的结果。所以，如果你要挽回婚姻，那么就要一点点瓦解这个屏障，这样才能走进对方的内心。

爱情往往伴随着疼痛，如果此时此刻你的心还痛着，那么说明你对他还存在着爱。问问自己，如果真的还爱着，为什么不敢行动一次？

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