失恋后怎么治愈自己，忘记旧情你会过的更好

　　一段感情没能收获美好结局，分手了以后会有些伤心的情绪，毕竟是自己用心爱过的人，造成这样的结果让人感到惋惜，可是过去的就让它过去吧，一直留恋是没有任何意义的，人要学着向前看，不要一直沉浸在失恋的悲伤中，失恋后怎么治愈自己，忘记旧情你会过的更好，所以舞步学院帮你走出失恋的痛苦，会有更好的明天在等待着你。

一、怎么样摆脱失恋带来的痛苦

　　分手是痛苦的，对于感情的不舍，对于她的留恋，分手之后的你往往长时间沉浸在不能自拔的痛苦中。对于过去了的，我们应该坦然的去说再见，然后开始我们的新生活。那么，这样一段悲苦的日子，我们应该怎么去度过呢？怎么样摆脱失恋带来的痛苦呢？

　　勇敢的去接受事实

　　这可能是一个分手后困难的阶段。迷茫、空虚和困惑接踵而来，你会否认事实，拒绝接受现实。一些人仍然会沉迷于一些仍然有机会在一起的想法。不幸的是，有时分手是永远不能回头的，接受这个改变人生的一刻，否则你只会发现自己陷入了一个无尽的循环的痛苦感情当中。

　　找人敞开心扉的倾诉

　　一个人找个安静的地方大声宣泄，做一系列疯狂的一件事来祭奠失去的爱情。但一定要保证，在做完这件事后依然笑靥如花。让他们看到我们拿得起放得下，拥有他的爱情，你能坐拥天下，失去他，你的世界依然伟大。不要去过多纠缠，只会让他更加厌恶你。让他看到我们依然灿烂的模样，明白他还没完全把我们读透。然后去追寻曾经为了他放弃的一些想做未做的事情去吧。

　　寻求朋友开解

　　正所谓当局者迷旁观者清，很多时候人们出现心理障碍是因为自己绕不过弯来，就拿失恋来打比方，不明白怎么就走到失恋这一步了，明明自己很爱对方，对方也爱自己，但是怎么就闹到分手这一步了呢？就这样越是想不通越是痛苦，心理问题就出现了。但其实你捉摸不透的东西你身边熟识的朋友一眼就能给你道出所以然来，而朋友的一席话绝对胜过你自己开导自己。

　　心存希望，善待自己

　　不要再对自己感到抱歉，并开始新生活！做一些自己喜欢的活动，好好照顾你自己，让自己获得动力。找一个新鲜有趣的爱好，多花时间在那些支持和激励你的人身上，让自己忙碌起来，多交新的朋友。不过，不要忽略你的健康，因为分手是会有压力的。要吃得好，多锻炼。避免用一些不健康的方法来应对伤痛。你也可以考虑写下你的想法。写日志可以帮助你放松心情和面对痛苦、愤怒。

二、失恋后怎么治愈自己

　　当你经历一段感情的时候，即使没有用尽全力，但是也会倾尽所能。忽然有天对方不爱了，说放手就放手，而你的爱一下子也不知道该怎么收回来。在这种情况下，失恋后怎么治愈自己呢？

　　努力过就不必强求

　　爱情没有了，但是生活还是要继续。不能因为爱人的离开就放弃了自己所有的信心，如果你真的爱对方，你要相信你们之间或许还有机会重逢。即使做不了爱人，但是还可以是朋友啊。你们之所以恋爱，是因为你们之前有共同的价值观和偏好，但是如今你们即使分开，你们也还又相互欣赏的成分在。倘若爱情真的是可遇而不可求，那就不要去强求了。重新规划下自己，当你自己成为优秀的人，自然就会遇到更加优秀的爱人。

　　转移注意力

　　可以想办法让自己的生活更加丰富起来。之前有看过这样一个故事，一个人失恋，他就去学习陶艺。于是在陶艺课上认识了自己现在的女友。情绪低落时，让自己更多地时间投入到工作中、学习中，这样也没有太多的时间让自己胡思乱想。

　　如果放不下，就让她成珍藏中的美好

　　如果你真的放不下她，那么就让她成为珍藏中的美好。很多时候我们活着，需要一些美好的记忆支撑我们走很远的路。即使得不到她的人，但是你和她曾经相恋过，这些过往都真实地存在着。我们这一生爱过的人会丰富我们自己人生的记忆。她既然那么优秀，何不以她为榜样，将来找一个像她这样的女孩。相信人生的爱只要心中有，她就不曾离去。她既然不愿意陪在你身边，那么她若能找到更好的，祝福她不也是很好的？爱一个人，就希望她幸福，如此你这一生也会感觉到开阔。即使吃醋，但是总比她过得不好好受一些。

　　你要明白爱情的多变性

　　爱情本来就是多变的，如果双方没有共同的价值观和人生观，很难坚持很久。自然而然留在身边的，才是值得珍惜的爱。爱情的发生有时候也需要一定的环境和条件。如果你满足不了对方，也不要怪对方没有珍惜你，因为缘分往往就是这样：遗憾才是美的，得不到的才让人觉得弥足珍贵。

　　人这一生总是有许多无法把握的爱，如果我们用尽全力还是无法留得住，那么我们就要学会放手。不需要自卑，这与爱不爱没有关系。因为很多时候分手不是对你的全盘否定，婚姻和爱情本身就是两码事。你若懂得，自会明白。

三、失恋了很痛苦怎么办

　　失恋了很痛苦很伤心的情况下，可能会冲动的做一些傻事，自暴自弃或者是寻找和前任相似的人来移情别恋以抚慰伤痛。被甩失恋虽然很伤心，但是失恋后更应该学会坚强，失恋了怎么办？

　　一：绝不能做朋友

　　有人说分手后还是朋友，但是爱过了，被伤了，就不要再做朋友了。干嘛要把一个抛弃你的人，伤害你的人当为朋友呢？是不是觉得做不成恋人，做朋友也可以呢。既然分手就得坦然接受这个事实，别再对另一方抱任何的幻想。就算是复合，你们的感情从此也不会如此的顺利。

　　二：不应该借酒浇愁

　　何以解忧，唯有杜康。酒精的麻醉会让人的意识暂时的短路，借酒消愁是很多失恋的人喜欢做的事，为了麻醉自己消除痛苦。但是酒醒之后，寂寞感会更强，更加怅然若失，正是借酒浇愁愁更愁。pua建议和几个能倒苦水的知心朋友痛饮，敞开心怀的大醉一场，也能借着酒劲倾倒下自己的情感垃圾。

　　三：不能自暴自弃

　　失恋后难免会感伤，好的应对方法就是摆正自己的心态，以乐观的心态面对一切，还是对爱情充满憧憬。现在你是失去了爱情，但并不代表真爱不存在。枕头就哭湿了拿出去晾晾就行了，爱人没了还可以再找。女人要对自己有信心，这只是爱情的前戏，真正的爱情在等着你。失恋后要学会更加爱自己，不好好爱自己，让自己活得更加美丽。没有谁是谁的谁，擦干眼泪，你会过的更好。

　　四：不应该暴饮暴食

　　前面说过，分手在某种意义上是对人的否定，因此很容易带来心理创伤，被伤害后，人的心理模式受此影响，便会采取自残的方式从身体上摧残自己，那就是毫无顾忌的暴饮暴食，甚至那些把减肥当做奋斗目标的人也会敞开大嘴，通过暴饮暴食暂时忘记痛苦，因为咀嚼食物能给人生理上的快感，刺激多巴胺的分泌。只不过，这种看上去很美好的方法其实不仅对身体是一种伤害，而且还会让你回想起你们曾经一起吃饭的点点滴滴，这种表面上很释然的生活方式，实际上是一种内在的折磨。

　　五：不应该借人忘人

　　这是失恋后不应该做的傻事。虽说忘掉一个人的好方法就是立马爱上另外一个人，但是这样的结果很可能是爱上一个不该爱的人，因为此时你还不清楚自己的感觉，这样做是为了给积压在心中的悔恨或者愤怒寻找一个短暂的出口，是冲动的抉择。这样的恋爱多半是很短暂的，而且很可能遇人不淑，得不偿失。而且，这对另外一个人来说，也是很不公平的，因为你心里还在装着另一个人，你不是真的喜欢这个人。

　　六：不要见面

　　分手了，何必见面呢？见面只会刺痛彼此的心，因为曾经爱过，伤害过，见面，只会让对方想起那些不快乐，分手了，见面没有任何好处，朋友不是朋友，恋人不是恋人，以什么身份见面呢？除了尴尬，没别的了。分手了，就优雅地离开，不要以任何借口见面，因为你要开始自己的新生活。要重新开始新生活，忘记旧恋情是必需的。快快乐乐的生活，顺其自然，不怨天怨地，不知不觉中，你会发现，那个人，那段情，那记忆慢慢的变得模糊，变得消失。