男生失恋后怎么办，调整情绪让自己走向快乐

　　分手了以后，感觉整个世界都没了光亮，整个人对生活失去了信心，可是分手只能说明两个人不合适罢了，没有必要在一棵树上吊死，会有更适合你的另一半在等待着你，前提是你能够顺利从悲伤的过去走出来，男生失恋后怎么办，调整情绪让自己走向快乐，所以舞步学院告诉你走出失恋的方法，重新开始新的恋爱旅程。

一、失恋了应该怎么办

　　恢复理性

　　不管男女在失恋后直接受伤的就是情感，感性和理性是情感天平上一对不可或缺的砝码，本来恋爱及时感性过重的产物，失恋后感情受挫，感性因子增加，造成情绪失控，不理智，易伤感，所以彻底的方法就是恢复理想。往往人们容易接受的就是带有理论依据和事实说明的书籍，多读一些成功人士对恋爱的客观、公正书籍，或是一些女强人理性的书籍往往对失恋人的心理有很大的启迪作用，减少悲观情绪，释放压力，认清事实，重新树立自信，找到方向。

　　控制自己，不联系对方

　　不管是分手，还是被甩，前期都会痛苦不堪，甚至想要放下颜面求他回来，你要知道你这样做只是作贱自己，时间会抚平伤口，也会让你看清到底谁适合你。你可以睡个天翻地覆，也可以一个星期不出门，但请不要联系他。

　　做更优秀的自己，遇见更好的爱

　　要相信，你足够优秀，才能吸引优秀的人。你足够真诚，才能打动比你更真诚的人。这一生，只有遇到一些感情，有一些伤感和失落，你才能走出痛苦，从而让自己走向快乐。所以，做优秀的自己比什么都重要。人这一生要学会挑战自己，要学会给自己树立目标和信心。这样的话自己才会把日子过的风生水起。不要迷恋过去，只有从现在开始勇敢地做自己，你才能活出洒脱快乐的自我。

　　给自己一些时间冷静一下

　　刚经历分手的痛苦，不防给自己一个感情空白期，好好想想问题出现的原因和你应该以什么样的姿态去对待下一段感情。我们不提倡分手后就立刻开始一段新的感情，因为你只是在利用另一个人来温暖你受伤的心，不论是对于你自己还是ta,都是不公平的。我总是在想，一件坏事也许不是你想象的那么糟糕，分手对于大多数人来说确实不是一件好事，可是如果要是能从分手这件事中发现自己，改进自己，使自己变得更加优秀，这样一想，是不是会好很多呢！

　　积极参加社交活动

　　很多人在恋爱的时候满心思全部是你的爱情和你的他，而曾经的很多好友已经很长时间没有联系，现在不妨趁着空窗期把多有的好友全部联系了，朋友关系是需要不断维护的，不能因为爱情，就放弃自己的朋友圈子，积极的和朋友见面，聊天聚会，让朋友为自己出谋划策，也可以趁着这些机会认识更多的人，也许你的下一段恋情就会随之到来了。

二、男生失恋后该怎么办

　　失恋是我们难接受的那些事情中的一件。失去本以为会永远相爱的那个人，我们累觉不爱。虽然知道曾经的感觉不会再有，却不代表我们不会重新拥有再爱上别人的能力。男生失恋后怎么办，虽然失恋之后你的生活回不到从前，却不代表你的生活不如从前。

　　重拾生活激情

　　坠入爱河非常美妙，但是它也只是你一生中会经历的无数经历中的一件。如果你刚刚经历心碎，你将难以发现周围的一切，但请相信我：它就在你身边。与其把所有时间花在怀念过去，不如去创造新的回忆。去做些你想做的事，旅行，学习新菜谱，去博物馆等。不管想到什么，别坐那儿干想着你会和曾经相爱的那个人一起去做，赶紧去做吧。你再也不会遇到和你前任一样的人了，但是没关系。就算你遇到了也不一定好。但是如果你重拾对生活中其他事情的热爱与激情，那么你就能遇到趣味相投之人。做喜爱之事能让你结识新友，也可能会让你遇到能改变你一生之人。

　　准备好前行

　　可能失恋以后难的事情就是继续你的生活。你会觉得心被掏空，想要走出来却难以自拨。整天发呆浪费时间想着“本来可能会发生什么”于事无补。你必须重新站起来，在生活中继续前进。恋人关系结束了，并不代表就是完全的失败。不管受伤多深，你总是能从过去的经历中成长。事实上，我们应该尽量浓缩经验，走出创伤，化悲伤为力量。如果你从失去的这段关系中没学到任何东西，那么你以后只会重蹈覆辙。

　　不需要爱来活命

　　因为当你真正恋爱时，你会珍惜与恋人在一起的每时每刻。但是当你与某人相处一段时间以后，很容易忘记遇到他们之前自己是什么样子。你作为个人重新找回自我可能是分手后难的一件事，但是如果你想在生活中继续前进，就必须做到。你不仅需要主动地在分手后重拾对生活的激情，也要注重如何生活。很多人在分手后会去找任何他们可能抓住的爱，因为他们害怕自己一个人无法活下去。千万不要这么做，这不仅对那个人不公平，对你自己也不公平。pua相信自己可以一个人生活。如果你必须做些事情证明你自己，那么就去做吧。重新寻找爱情之前，让自己重新成为一个独立的人。如果你想去寻找爱情，那么靠自己的能力去寻找吧。

　　改变你的期望

　　相信你已经知道，你以后再也不会有和你刚走出来这段恋情一模一样的关系。即使你和原来的这个人复合，一切都变了，关系也会不一样的。这不一定是件坏事。想想你对上一次的恋情有什么期望，以及你的对象曾经有什么期望。也许你们对彼此的期望正是造就分手的原因。可能你们一方期望太高，另一方又付出太少。可能你们觉得一切都会实现，但不幸的是，现实很骨感。另外，心怀爱意地从过去的经历中学习。可能你的前任没有给你想要的爱，而你遇到的下一人却能够做到。可能你再也不会感受到像上一次恋情那样的情感，也可能你能感受到。不要去期待，因为你会把所有时间花在比较新旧两段关系上，那只会让你再也得不到爱。

三、表达失恋伤感的句子

　　1.如果我的爱给予你快乐，那么请你将永远铭记这份快乐；如果我的爱给予你痛苦，也请你记住生命中有这么一个人给予你这份痛楚；如果我的爱给予你无尽的伤痕，那么也请你记住给过你伤痕的这个人，可以吗？

　　2.是对是错都已走过，虽然你不再是固执的你，我却也不再是流浪的我。因此，我们依然要怀着深的眷恋擦身而过。

　　3.你永远也看不到我寂寞时候的样子，因为只有你不在我身边的时候，我才寂寞。

　　4.当初也许只是因为赌气，因为些琐碎的小事而分开。然后一边佯装不在乎不关心，一边幻想和好时的甜蜜，重逢时的拥抱。未曾想，自此竟是一决永别。即使同在一个小小的城市，也再难相逢。时间终于淡漠了纠结与想念，直到某一天的某一时刻，走在同一条街道上，却再也看不见。

　　5.你永远要宽恕众生，不论他有多坏，甚至他伤害过你，你一定要放下，才能得到真正的快乐。

　　6.我生命里的温暖就那么多，我全部给了你，但是你离开了我，你叫我以后怎么再对别人笑。

　　7.昨夜，月儿正朦胧，我悄悄送你远行，从此，天边有了一颗含泪的小星星。

　　8.我知道，我们的分手，对你的打击很大。我也不知该如何安慰你，但事情也已经发生，我希望你能放得下心中的结，给你我之间一个新的生活起点。

　　9. 寂寥的灯火，照不清你的模样，只有无尽相思在独自徘徊。红豆轻语，唤不回的回忆，终究是如水无痕。

　　10.因为爱才会在乎，因为在乎才会吃醋，因为吃醋才会无理取闹， 但是很多情侣因为受不了对方的无理取闹而分手

　　11.我听说、你最近过得很好、很开心、我很满足、可你知道我在想你吗？分手、已成定局。挽留、我伤不起。

　　12.原谅我，我想要的是陪伴，你的想要一辈子。我不能实现的，因此要分手，把你抛得远远。

　　13.分手后的俩个人，会有更大的思想空间安静想想，如果有爱在，你们会知道珍惜的重要，会有更深的感情。

　　14.那些最终会让你陷进去的，一开始总是美好。我相信这个世界永远那么美。我不在乎你对我的不在乎。习惯难受，习惯思念，习惯等你，可是却一直没有习惯看不到你。幸福，就是找一个温暖的人过一辈子。如花美眷，似水流年。回得了过去，回不了当初。

　　15.当昨日的梦已无法还原，当你再扶不起一丝记忆的幼苗，当你执意的步点踩痛我离别的视线，你知道我在等你吗？等你遗忘，等你不再回首从前一声坦诚的祝福，等你在我点亮所有的灯笼、满世界寻找又一个你时，你已化成一帘幽梦，轻轻地唤我！