怎么挽回冷战的婚姻，河北婚姻挽回怎么选

往日的浪漫情侣，在漫长的柴米油盐中总会碰到这样的场景：

“你是不是不爱我了”

“你怎么都不抽时间照顾孩子”

“你为什么都不知道体谅一下我”

恋爱时，我们都尽可能表现完美。

结婚时，也下决心一辈子对她好。

但婚姻不像恋爱，不是简单的吃饭、看电影和睡觉。不懂得维系夫妻感情，没有调整两人的相处模式，婚姻就很容易出问题。

你选择应对危机的态度，决定了是将婚姻走向终结，还是让彼此成长后给自己多一次相爱的机会。

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除了爱，在面临实际的婚姻生活时，很多兄弟还会遇到以下这些问题：

出现危机并不全然都是坏事，婚姻的危机总是在彼此越来越真实时才会出现，而这份真实可能让我们都不敢去面对那个陌生的自己，它让我们失去曾经的安全感，让我们备受伤害。

我们通常应对的方式是争吵、控制、回避甚至一味息事宁人。

其实，危机并不是让你去展现自己具有以上能力的机会。

我想任何一个踏上心灵成长之路的人已经认识到了这一点，一个人如果在发生婚姻危机而匆忙离异之后不改变自己，那么很可能她与下一个伴侣之间的关系也会很快陷入同样进退两难的境地。

既然如此，何不趁着眼前的这场危机，先别忙着抽身离开，就把危机视作真正的机会。先坦诚地问一下自己：

一个深陷危机的伴侣关系正是加深认识自己的好时机，是的，不是如你所想，你觉得你才看清了对方的真面目，这个危机是来让你认识你自己的。

只要你透过自己所扮演的角色，认真看一眼幕后的真相，就可以揭开自己一直戴着的面具。同时，你还可以透过伴侣的表象，看清她最真实的内心世界，或许那也是和你一样，一颗伤痕累累、战战兢兢的心。

所以，改善伴侣关系，要从改变你的生活开始。

你肯定是知道改变要从自己开始，不能指望对方，这已经从无数的心理学的教化中告诉过我们了。你想知道的是，究竟怎么做。

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让自己保持安静，也不要被对方的一举一动所影响，你甚至可以当她是空气，每天照样生活在一起吃饭睡觉一如往常，只是你不要再利用任何机会去让斗争反复出现，当然如果对方来找任何刺激给你，也希望你能冷静。

这个刹车，在你自己掌握之下。

记住，不要用老方法去对待，你一定要清醒的有意识的去控制自己，既不要做无谓的争论，也不要退缩，你只是什么也不要做而已！

这一刻，你的功课就只是打破原有的惯性模式，这个刹车也为你们之间的关系留下了一个真空地带。

现在你已经是一个你们关系的旁观者了，你这时要做的就是坦诚面对你自己，而不是生活在自己的想像里。

在水面之下，聚集着所有被转移过了的感觉，那些不被允许释放的感情。

在她究竟做什么事、说什么话的时候，让你会有愤怒、孤独、无助和怨恨出现。那个感受曾经最早出现在我什么时候？

然后去拥抱它，也就是好好体验这个感受，也就是说不管外在发生了什么刺激，当自己的感受升起时，就和这个感受好好的呆在一起。

也许你突然意识到这和小时候的某段经历相似，不要害怕，继续去和它呆在一起，直到这份感受慢慢散去。

这个过程，需要多久，很难讲。也许一小会儿，也许几个小时，也许几天时间。你唯一要做的是不控制，它来的时候欢迎它，它走的时候也不挽留。

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经过这样的观察，你会惊讶的发现，你总是会在某几点上将同样的感受反复升起，那就是我们内在模式。无论以何种方式同内在模式相遇，出现都是同样的过程，显示的也是同样的恐惧。

这时，你要明白一点，内在决定外在。

如果你经常感受到孤独，那是因为你的潜意识里存在着对他人的评判，你的内心被不断弥漫扩散的恐惧所占据，对现有关系的恐惧和对失去的恐惧都会令你难以摆脱这份孤独，所以你就会不断的制造问题产生而去反复的体验孤独。

也就是说，你在潜意识制造外在的生活，这一切都是你自己内在的需要而已。将这份潜意识意识化以后，真相是多么的可怕。

你已经接触到最深的自己，这时请你鼓起勇气，向前迈出艰难的一步。

你必须真心接受过去所承受的所有一系列的伤害，认识自己在过往的冲突中由于自己的内在冲突而产生外在冲突的那部分责任。

同时，要不断的给自己测谎：

我曾经在哪些地方作秀给别人看？

我在关系里做了什么把责任都推卸到对方的身上？

别再隐瞒自己，别再隐藏秘密。隐瞒等于内在的距离；隐瞒越多，就代表内在的距离越大。

所以，你探索到的这些真相都是你曾经的那些秘密，秘密越多，伴侣关系就越僵化。让真相浮出水面吧。把你的探索和你的伴侣分享，不带任何情绪，没有痛苦和眼泪，只是告诉她曾经发生了什么，你的内在感受又发生了什么。

当然，如果你觉得还没有勇气做这些，你可以先跳到下一步。

男女性思维存在很大差异，如果在相处过程中你一直站在自己的角度考虑问题，只会导致两个人越走越远。如果说你在婚姻中总是猜不透她的想法，不知道怎么表达出自己的爱，现在添加咨询师微信，老师会教你怎么看透她的心，让她对你死心塌地。

既然已经看到了自己的真相，自己需要承担的责任，也如实的向对方说明了真相。接下来，你要改变自己的生活，而不要急着去拯救彼此的关系。

当她曾经说过的一句话，能不经意的挑起你的愤怒时，由于你已经知道那是你曾经的旧伤，就不要再被她引诱，改变自己的模式就是让她的老方法在你这里无效。

当然，你也要给她空间，让她还是和原来一样的折腾，也许她还没有开始内在探索，你只是领先了一步而已。

重要的是，你先改变，冲突就不会再次发生。这是艰苦的工作，需要鼓足勇气，坚持原则。最后，给彼此充分的时间进行新一轮的磨合。

也许会像只好奇的猴子继续骚扰你不断的测试你。

无论哪一种方式，在你觉得时机成熟的时候，告诉她在你的内在所发生的一切，也就是上一步的内容。

当然，也许她会不以为然，继续走上她的老路。在大多数情况下，那是她的防御机制在起作用而已。

这时候给她时间，因为她也需要时间去探索自己。

你们之间，不会再像过去一样，照着旧有习惯发生着一切，而是有了一种新的磨合方式，不管是因为你的改变还是因为你们先后的改变，过不了多久，你们的婚姻又会到达另一种状态。但无论如何，你都超越了曾经的自己，因为你离真实的自己更近了一步。

其实，危机是让真相暴露的机会，这个真相是属于自己的真相。它把所有妨碍我们获得幸福的东西都暴露在光天化日之下。感谢这个危机，让你和她都做回了你们自己。

经历过这段时间，你会发现：

不要轻易的走出你的伴侣关系，而是走入你自己。让那两个做回自己的人，重新相爱吧。

没有挽回不了的婚姻，只有挽回不了的自己。如果遇到婚姻危机的第一时间连你自己都放弃了，那么又有谁能来帮你呢？如果你不想放弃这段婚姻，不想下班回到家，迎接你的是无尽的寂静和落寞，想要拥有温馨的家庭，那么现在添加咨询师微信，不仅可以获得一次免费的咨询机会，还可以获得适合你的挽回福利哦！

矛盾过后，正常人的情绪会走向负面，如果不处理好自己的心态，接下来的挽回，你的情绪会更爆炸。

或心态失衡，或缺乏自信，甚至情绪一度失控的你，要在确保情绪基本平复后，对于在两人感情中出现的问题，以及相应解决措施进行详细的分析梳理。

须知，任何盲目的暴露出自身强烈需求感的所谓“挽回”措施，只会容易引起对方的反感。

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想要对方回心转意，就要正视婚姻破裂的事实，更不要盲目认错，拿孩子作为筹码，道德绑架等等，给彼此一段独立的生活，给她平复负面情绪的时间，权衡离婚这件事情的利弊。

为有效提高自我表达和沟通能力，若有需要，我们的导师组会专门安排导师和对方进行一对一的互动聊天互动。并在之后的沟通过程中，由导师为学员实时分析对方言语中的隐藏情绪与需求，帮助其学会使用正确方式表达自身感受。

在沟通过程中，要通过多方面的渠道先行了解，再去满足对方在言语中透露出的真正想法和需求，彻底化解两人矛盾点。

在导师专业耐心的指导下，学员会开始学会配合妻子兴趣点引导话题，通过适当的幽默言语调节双方情绪。当然，对方的回应也会相当积极。

为了进一步拉近两人关系，导师会帮助学员在聊天中植入适当的暧昧话题。

在这样的情况下，我们需要做的是去引导目标，在合适的相处模式下，掌握主动权，让目标对学员敞开心扉，成为目标的精神依靠，培养两个人之间的恋爱体验，增加两个人的情感粘性，两人互动逐渐频繁，在两人互动过程中，导师会对学员的聊天技巧进行适当指导点拨，必要时将提供一对一专业实时指导服务，缓解双方聊天氛围。

同时通过推拉式吸引，导师会让学员以陪孩子去游乐场等为由对妻子进行邀约，妻子会顺势应邀。在相处的过程中，学员要表现从容自信，两人相处要愉悦舒适。

在约会过后，对方会对学员态度明显发生转变，在学员每次反馈两人进展情况时，导师都会对两人心理、情感进行实时性深度剖析。若两人情感已达稳固，导师会立即针对双方实际情况，展开最后的专属挽回行动。

导师会根据学员提供的资料，了解到对方的喜好，精心安排布置以“感动”为主题的复合操作，最后感动对方，并会答应再给学员一次机会，重归于好，一举复合。

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婚姻和恋爱一样都是需要用心去维护的，并不是领了本子就万事大吉。两个人每天相处在一起一定会有矛盾，如果不及时处理累积下来后果，将超出你的预料。

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