怎样念心经挽回婚姻，怎么挽回婚姻成功

大家好，我是爱唯尔团队金牌恋爱咨询师佳鑫咨询师，也是情感网官方特约咨询师，专注情感教育9年，主要为大家解决几大板块情感问题：心理重建、情绪管理、两性激情激活、沟通技巧提升，专注分析男女两性问题，为您的爱情婚姻保驾护航！

有人说，两个人能相识相恋实为不易；

有人说，恋爱之后能维系好感情走进婚姻真不容易；

有人说，结婚后能维系好感情和家庭的平衡实在太难了。

确实，在亲密关系相处中，存在问题和激发矛盾的机会太多了，如果没有及时解决，都很可能会让感情破裂。

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走到感情破裂后，追悔莫及想要挽回婚姻的人也不在少数。那么该如何挽回婚姻呢，看下面案例佳新老师是怎么解读和操作的。

我叫茉莉，和老公结婚十年了，有个八岁的儿子。

当年怀孕后就为了养好身体顺利生产，我就辞职在家了。

生完孩子之后我胖了很多，照顾孩子非常辛苦，老公也不帮忙，孩子我照顾，家务我来做，每天围着老公和孩子转，感觉像带着两个孩子。

慢慢的，我觉得老公对我的态度大不如前了，甚至在他的眼神里捕捉到了嫌恶。

我是眼里揉不进沙子的人，看他这样我就气不打一处来，觉得女人生孩子带孩子是很容易的事吗？为了这个没少起冲突。

带着孩子不是想做什么就能做的，我很生气他不理解我，因此经常吵架，受了打击也没心情再尝试了。

虽然日子越来越平淡，和老公越来越疏远，但我只想把把孩子和家庭照顾好。

有一天，看似平静的生活被彻底打破了，我发现老公身上有别的女人的香水味！

我开始怀疑，争吵，求证，否定，又想相信，又再怀疑，又再争吵，又再求证。

我仿佛在自己设定的那个死循环里不停地转，最后声嘶力竭，筋疲力尽。

然后某天，我在大军公司的楼下发现他跟情人约会。愤怒的我不顾一切地上前撕打两人：你这狼心狗肺的，你怎么能这样对我。

老公竟然狠狠地推开我，说： “你这泼妇，你看看你现在的样子，有你这样的老婆，哪个男人不会出轨？”

我简直不敢相信这是真的！

生了孩子后不管是生理上还是心理上我都很疲惫，每天做家务、照顾他们爷俩很辛苦，得不到他的理解和安慰，他居然还背叛我。

当时我心中百感交集，怨恨、愤怒、失望、无助......各种复杂的情绪充斥着我的内心。

我想过抱着孩子从楼上跳下去，一了百了，让他后悔。我也想过离开他开始新的生活，可是我却没有勇气。

我每天胡思乱想，每天被情绪控制，我觉得不仅整个婚姻很失败，连同整个人生都很失败。

当我每天都处在崩溃边缘，每天颓废度日的时候，朋友给我介绍了佳新老师，他是有多年实战经验的情感咨询老师。

经过佳新老师专业的引导咨询，我才从怨妇模式里走出来，看到这段婚姻中存在的问题。

听了茉莉向我讲述她的故事，听着她对生活对婚姻的控诉和无奈，我们其实应该深思女人到底是怎样在婚姻里一点一点地失去离开的资本呢？

1、最初，对幸福的理解产生偏差

从小受到老一辈“在家从父出嫁从夫”的思想灌输和时下泛滥偶像剧万年不变的主题“被霸道总裁专一爱着的总是傻白甜”影响。

她们相信着：越软弱越被爱，越傻白甜越幸福。只有不被疼爱的女人才会想要变强。

生活中，长久的婚姻往往都是旗鼓相当的。想想两人一齐上路，对方走了一半路程，你还待在原地，那个人还会愿意留在原地等你吗？

在婚姻里，会被宠爱的女人往往具有随时离开的资本。因为不怕失去的人往往会更容易得到。

2、后来，在忙碌中丢失了自己

在中国式的婚姻里，有多少妻子的日常是这样的模式：老公很忙，自己做妈又做爹的。

自我增值？还是算了吧。时间都不够用。妆扮？还是不要了，免得等下化妆品蹭到孩子。出去工作？还是再等等吧。

就这样，在忙碌的岁月里，丢失了自我。

试问，一个连自己都敷衍的女人，别人又怎么会珍惜你？！明明一生中最应该善待的人是自己。

3、最后，生活的无奈断了前进的勇气

人到中年，往往容易陷入一种认命的状态：不年轻了，前几十年都这样过了，以后也不要变了。

最后平凡的婚姻继续过，不幸的婚姻也睁只眼闭只眼过。

难道不是因为不再年轻了，才更不能将就吗？

然而这些婚姻中存在的问题茉莉根本意识不到，所以紧接着佳新咨询师帮助她分析了她在婚姻中的那些问题：

1 停止成长，价值感低，缺少吸引

2 以孩子为焦点，忽略老公的感受

3 过度付出，不会引导老公参与家庭生活

4 不懂得表达感受，总是用争吵解决问题

茉莉的婚姻中可以说夫妻间常犯的错误都犯了，老公出轨跟她自身的很多做法也有关系，只要她改了对方还是会回心转意的，所以挽回几率还是很大的。

根据她的情况，佳新老师为其量身定制了挽回方案，在这里分享给大家，希望有类似情况的朋友们能受到启发。

1、接受现实，把家留给老公孩子

没被发现之前，茉莉的老公还敷衍着过日子，被发现之后，他就摊牌了。

说跟她生活很压抑很痛苦，不上班带一个孩子还嫌累，天天还要听她抱怨，收拾东西就要离家，按照佳新老师说的，茉莉第一时间先离开家，把家和孩子都留给老公。

如果老公离开家一定会跑到第三者那里去，如果她离开老公就得在家照顾孩子，暂时不会到第三者那里去，而且老公找第三者还要带着一个孩子，时间长了第三者肯定会受不了。

学员茉莉的负面情绪太严重了，佳新老师除了做好倾听和陪伴，还为其开出了情绪管理的药方，希望同样比较情绪化的人能够受到启发。

处理情绪的办法有很多，这里佳新老师主要跟大家分享一下快速冷静的办法，当头脑冷静时，血液会进入大脑，这样我们才能正常的思考。

当我们狂怒的时候，血液流向手脚和舌头，我们大脑就空了，变成了笨蛋。

当我们觉得愤怒时，可以选择离开或者暂停谈话，并尝试用下面的方法平静：

1、 转移。

当火气上涌时,有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力,便可使情绪得到

缓解。打打球、散散步、听听流行音乐,也有助于转移不愉快情绪

2、宣泄。

遇到不愉快的事情及委屈,不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭

场。

这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合

3、幽默。

幽默是一种特殊的情绪表现,也是人们适应环境的工具。具有幽默感,可使人们对

生活保持积极乐观的态度。

许多看似烦恼的事物,用幽默的方法对付,往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存,立即变得轻松起来

当你想要抱怨的时候，先停下来问自己：“我是想继续这样忍受这无效的办法，还是想彻底改变它？”

如果想彻底改变现状，那就先不要抱怨，当压力达到极限的时候，会促使你采取其实行动进行改变。

我们每个人都要为自己的情绪负责，面对这样深刻的伤害，别人的帮助都是次要的，最终还是需要自己努力走出来。

2、改变形象，提升自我价值

这些年茉莉一直在家做全职妈妈，因为不出门也不怎么爱打扮，而且日子过得不顺心气色也不好，看起来像个黄脸婆，这样对男人当然没有吸引力。

离家后茉莉住到闺蜜家里，闺蜜之前就建议茉莉好好保养，茉莉不舍得给自己花钱，有钱都花在老公和孩子身上。

她这样亏得自己，得到的却是背叛和抛弃。现在她想通了，每天认真跟着佳新老师的服务学习保养、化妆和服装穿搭。

同时佳新老师给她推荐了《成功女士情绪管理攻略》、《两性关系面面观》、《魅力女士爱情三十六计》等服务，通过学习她的整个心态改变了很多，不再做受害者，可以冷静的接受现实，平和的和人沟通了。

佳新老师指导茉莉通过朋友圈展示价值，每周发两条健身和学习的照片，配上很鸡汤的文字，茉莉老公开始是沉默的，后来果然来点赞了。

3、创造接触机会，深入沟通问题

为了给接下来的接触做准备，佳新咨询师要求茉莉去学习《如何与男人沟通》《为男人提供情绪价值》等服务，并给茉莉总结了与男人正确聊天注意事项：

1、拒绝辱骂

不要总是辱骂对方，这是挽回中非常不可取的。

一段感情出现问题绝对不是一个人的错，就算再有不满，也不能在聊天的过程中暴露出来。你要学会释放

2、避免尬聊

也不要有意无意的去找对方聊天，这样你就直观的给对方传达一个信息，那就是你离不开对方，感情中你也一直会处于弱势地位。

切记避免尬聊，没有人愿意跟一个无趣的人聊天，你说多了，他还会觉得你是在浪费他的时间。

3、刷心痛指标指引对方开口

若是不知道跟对方怎么开口，那么在这种情况下建议你去发个朋友圈，就说自己病了或者是怎么样了，反正就要传达出一种你需要被关心的感觉。

千万不要小瞧这个“心痛指标”，挽回中用好了，男人是可以立马对你回心转意的。

学习过后，茉莉自己心里也有底了，于是佳新咨询师告诉茉莉可以行动了。

趁一个周末，茉莉打扮得知性靓丽，买了很多好吃的去看儿子，正好这天老公也在家。

他看到茉莉进来愣住了，看起来十分惊讶。茉莉看他气色不是很好，他过去从来没带过孩子，这段时间不知道爷俩是怎么过的。

儿子见到妈妈很高兴，就说要妈妈不要爸爸，说爸爸做饭不好吃，陪他的时候总看手机，还带个阿姨回家，让他骂走了。

茉莉只是听着，安抚儿子两句就去厨房做饭了，半个小时后精致的饭菜上桌了，三口人坐在一起吃饭，看起来很温馨的样子，像什么都没法生过一样。

按照佳新老师教的话术，她和老公开诚布公的谈了一次，她说：“你做了这样的事，我觉得被伤害了，我感到很伤心很委屈。

我知道这也不能全怪你，过去我也有做得不好的地方，不理解你工作的辛苦，在家里有时候太强势，给你很多压力。我希望听听你真实的想法，你究竟有什么打算。”

老公说：“在家呆了一段时间才发现，带孩子、做家务也很辛苦，过去不知道你付出了这么多，我发现这个家没有你真不行，是我做错了，我还爱你，爱这个家，我希望能够重新开始。”

4、处理第三者，修复感情

茉莉回家后的第二天，老公就拿着手机躲躲闪闪，应该是第三者还在纠缠。

佳新老师让茉莉稳住情绪，这时候一定要表现得温柔有爱识大体，让老公看到自己的好，看到第三者的偏激难缠情绪化，这样他才能下定决心做出选择。

老公每次出去接完电话回来都会很内疚的样子，茉莉就像什么都不知道一样，后来老公主动说破了，她才说：“家和万事兴，内部和谐就不怕外部矛盾，你问问她到底想要什么？想要什么就给她什么就是了。”

就这样在茉莉的提醒下，老公和第三者摊牌，知道对方想要的不过是钱，茉莉老公更伤心了，本来以为是爱情，原来不过是一场交易，他给了那女人几万块钱，这事儿就过去了。

在愧疚的作用下，狠狠表现了一番，对茉莉对孩子特别好。茉莉也没有得理不饶人，而是按照佳新老师服务里教的，始终做了温柔、包容、有价值的女人。

恋爱就像是一场人生的修炼，想要白头偕老，更多的是需要双方心灵上的包容和理解，以及同等的经营和创造,就像我们的学员茉莉一样，只有真正的做到了挽回的关键，理解了挽回的意义才能让爱再次回归家庭。

在感情的世界里，任何人都会遇到很多的问题还有难处，而说到底，大家需要的不过是两颗彼此相爱的心和一个对于未来幸福的共同追求，当然还有一双帮你推向幸福的手。

很幸运，一直以来爱唯尔团队都扮演着这样一只手的角色。

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学员的评价是最真实的，我们用学员的学习效果说话。你还在等什么？

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我是爱唯尔教育的情感咨询师佳新，我在微信等你。