失恋了应该怎么办，让你尽快远离悲伤的气氛

　　感情旅途中总是少不了一些挫折，虽然相爱是幸福的，但是一段感情想要有一个美好结果并不容易，时间久了以后，当这段感情已经不是那么没好了，何必浪费彼此的时间，失恋的滋味虽然不好受，可是未来是光明的，失恋了应该怎么办，让你尽快远离悲伤的气氛，所以舞步学院告诉你走出失恋的方法，相信下一段感情更美好。

一、失恋了应该怎么办

　　人生总是充满了各种的残酷，其中让人感到失落的就是失恋了，很多人都不知道该怎么做才能够让心情平复，失恋了应该怎么办，走出情绪低落的时期。

　　1.变得更帅来激励自己

　　失恋难免会度过好一阵子的“自我怀疑”阶段，总是觉得是不是自己哪边不好、才造就了失恋的结果？但其实根本就不是这样。失恋的原因有很多，比如说个性上面的不适合或是其它的因素等等，你不应该怀疑的，就是自己是不是不够好这件事情。为了要让自己从自我怀疑的旁徨当中走出来，唯一的方法就是先从外表上下功夫，让你变帅、重新建立起自信。比如说你可以挑战看看更帅气的衣服、打扮，成为一个你一直很想成为的自己，让你更有自信。也更能以“是对方不识货”的心情度过这一段失恋的阵痛期。

　　2.理智地分析毛病出在哪里

　　痛苦了一阵子后，应该理智地面对自己，分析一下到底毛病出在哪里。既然分手已是事实，就要敢于面对现实。记住，如前面所提过的，这不是是非对错的问题，而是适合不适合的问题。你要做的就是找出你有哪些是对方受不了的;对方什么时候快乐，为什么？什么时候痛苦，为什么？这些因素找出来以后，看看哪些是可以改的，能改则改。看看哪些是改不了的，下次找恋人时就找那些比较能适应自己“特质”的对象。

　　3.相信时间是好的治疗师

　　很多人一失恋就开始悲从中来，眼前看到的、接触到的彷佛都跟已经失去的那一位有所关连，但其实你越是让自己沉浸在悲伤之中，就越会陷入自己的伤心小圈圈了，反而阻挡了你更快好起来。因此相信时间吧！大家都说时间会抚平一切还真的不是乱说的，毕竟日子一久，你身边的人开始改变、可能也开始了不一样的生活模式，一定会慢慢忘却曾经让你心中有所疙瘩的事情，所以说相信时间真的很重要，看看新闻上有些因为情伤而想不开的人们，其实就是因为被思想箝制住了好起来的可能性，但其实退一步来想，什么事情都可以找到出路。可以参考《失恋后如何发泄 疏导心口的堵塞》。

　　4.找人适度倾诉，勇敢面对现实

　　在爱情中，有些人因为失恋而变了一个人似的，每天郁郁寡欢，把自己封闭在房间里，甚至不哭不闹，导致患上心碎综合征。其实失恋没什么大不了，如果你一直不勇于面对现实，打破这样的困境，失恋的阴霾只会一直缠绕在你身边，所以，破旧立新才能让你更快地走出失恋的困境。所以说当你失恋了，请继续维持你的生活，并且面对悲伤、学会接受，不要因为这样而造成自己或是其它人的负担。毕竟失去了感情，生活还是要继续前进。

　　5.做感兴趣的事情

　　下班以后的业余时间里，可以从事自己感兴趣的项目。聚精会神的去做一件有兴趣的事情，这个过程本身可以忘却周围的一切人和事，抛弃所有的烦恼和痛苦。慢慢的，有兴趣的事情越来越有趣，失恋的阴影也会越来越小了。

　　面对失去的时候，人们有可能会失去理智、或是情绪低落，但毕竟下一个会更好、而且一定会有下一个的，所以何不乐观、积极一点去面对，让你失恋的伤心期缩短，也还给自己快乐的人生。

二、失恋后怎么调整心情

　　失恋了，总是压抑不住自己的情绪，感觉很多话想说，感觉自己又说的仿佛是废话。当失去对方的时候，你会发现，原来你竟然是如此地离不开对方。不管是心里还是依恋着对方，还是爱着对方，还是对对方心存怨恨，这都是因为有感情。那么，失恋后怎么调整心情？

　　要学会目光长远

　　有时候之所以难过，是因为自己太局限于当前的场景，你以为这一生除了对方，你没有更合适的人选，殊不知，更合适的人也许是在后面。所以，要学会目光长远，学会随遇而安。既然分手了，失恋了，一味地祈求对方，只会使得让对方更看不起自己。只有把目光放长远点，才能让自己超脱于当前，让自己明白爱情其实还有很多选择，只不过是当前你太在意这个罢了。

　　你要学会释放自己的情绪

　　失恋了很痛苦怎么办？失恋了悲伤是掩饰不住的，是因为你真的非常在乎。既然这样，想哭就让自己哭出来吧！这个社会总是会有很多事情事与愿违，总是有很多事情不会按照你想象的来，但是无论如何你要学会自我减压。学会释放自己的情绪，真诚地表达自己一次。既然不爱了，就以自己的方式跟对方做一个告别，给往事说拜拜，这样才能轻装上路。

　　要看看别人失恋了怎么走出困境

　　其实我们的身边总是到处都是榜样，你身边一定也会有很多人，和你有一样的经历。任何一份感情，都是存在着千疮百孔，关键是怎么样从过去走出来，直面现在，乐观未来。我们若懂得借鉴别人的经验，借此来要求自己，我们也会把很多艰难的困境看的很单调。之所以心理不平衡，说白了还是因为太在乎，如果你能放弃自己对这件事情的执着，其实走出来就变得很简单。这一生我们会遇到很多人，pua有些人本身就是用来擦肩而过的。

　　出去旅游放松自己

　　如果感觉到很委屈，不妨出去旅游放松下自己。去一个陌生的地方走一走，看一看，通过旅游，你会看到更多的人，你会遇见更美好的事情，说不定也会彻底的颠覆自己的人生观。有时候我们之所以痛苦，不是现实本身，而是我们自己对待事情的看法。如果我们懂得改变我们的思维和想法，我们的境遇也会随之改变。一个人如果具备自我调整的意识，他必将勇敢地打破僵局，走出困境。

　　人这一生总是充满了各种惊奇和不安，倘若一切都确定的话，人生将会变成一潭死水。也正是因为很多不确定性，很多希望不能如愿以偿，才激励着我们不断地更新自己，不断地与时俱进。倘若你懂得了，就会调整好自己的心态，就会让自己坦然面对这些得失。多年以后，这些也许会成为记忆中美丽的浪花。

三、有关失恋的唯美句子

　　1. 总有一天都会面目全非，时光没有教会我任何东西，却教会了我不要轻易去相信神话。

　　2. 分手后不可以做朋友，因为彼此伤害过。不可以做敌人。因为彼此深爱过，所以我们变成了熟悉的陌生人。

　　3. 有的人与人之间的相遇就像是流星，瞬间迸发出令人羡慕的火花，却注定只是匆匆而过。

　　4. 分手就像是疯狂面具，顺风时，对对方造成更大伤害，逆风时，只能使你死的更快。

　　5. 有的人与人之间的相遇就像是流星，瞬间迸发出令人羡慕的火花，却注定只是匆匆而过。

　　6. 原谅我吧，知道吗，每天我都如同生活在暴风雨的袭击中。求你许我一个阳光灿烂天吧！

　　7. 爱到分才显珍贵，很多人都不懂珍惜拥有，只到失去才看到，其实那熟悉的才是珍贵的。

　　8. 风空空洞洞地吹过。一年又这么过去。而来年，还要这么过去。我不知道是安稳的背后隐藏着沮丧，还是沮丧里终归有安稳。只是我们，无法找到。

　　9. 很多我们以为一辈子都不会忘记的事情，就在我们念念不忘的日子里，被我们遗忘了。

　　10. 我知道我不是一个很好的记录者，但我比任何人都喜欢回首自己来时的路，我不但的回首，伫足，然手时光仍下我轰轰烈烈的向前奔去。

　　11. 时间会慢慢沉淀，有些人会在你心底慢慢模糊。学会放手，你的幸福需要自己的成全。

　　12. 我能感觉到你的心痛，你有你说不出的无奈……但是你做出一副无所谓的样子，你越是这样我就越难受。

　　13. 有些的时候，正是为了爱才悄悄躲开。躲开的是身影，躲不开的却是那份默默的情怀。

　　14. 爱到分才显珍贵，很多人都不懂珍惜拥有。只到失去才看到，其实那熟悉的才是珍贵的。

　　15. 那些刻在椅子背后的爱情，会不会像水泥上的花朵，开出没有风的，寂寞的森林。

　　16. 在这个忧伤而明媚的春天，我从我单薄的青春里打马而过，穿过紫堇，穿过木棉，穿过时隐时现的悲喜和无常。