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在多年的教学研究中，老师发现，是否拥有性商能力是一个男人价值的体现。

现实生活中，很多男人就是因为缺乏性商能力，直接导致恋情破裂，老婆出轨，加剧家庭矛盾，亲子关系紧张。

今天奈斯老师就来教教大家如何提高性商能力，做一个合格的成熟男人，让你们的恋情稳定，家庭和睦，夫妻和谐。

各位兄弟们，我是情感网官方特邀团队咨询师奈斯，你们有任何情感问题，都可以直接点击#微信#，然后在微信上把你的问题私聊我就可以了！我们会根据你们的具体情况帮助你们进行分析，请把你们把感情问题放心的交给我们。

首先，老师来告诉各位兄弟们，性商是什么？

性商(Sex Quotient，简称SQ)包括人的性健康水平、性生理能力、性心理调适及性互动能力等多个方面的内容。

它不仅是医学层面上的，而应该是以生理为基础，包括心理、文化、社会环境等四个方面的综合判定指标。

“性商”这个概念，是由智商、情商等概念衍生而来

虽然它刚一诞生就被指责为“炒作”，但就其试图用具体的量化指标来考量人类性健康水平的全新视角而言，仍然具有积极的意义。

按照这样的标准考察，中国男人的“性商”远低于欧美男性的水平。

英国公布的“杜蕾斯全球性调查报告”显示，全球成年人一年发生性行为的次数平均为97次，美国人最高为124次，而中国成年人年平均性行为仅为63次。

2000年，有关部门在全国范围内做了一次调查，结果更不乐观：

目前20-60岁的中国男人，在婚姻或超过6个月的同居生活中，只能把每月超过一次的性生活频率保持到43.9岁;到了平均47.7岁，男人的性频率便低于每个月一次了。

关于中国女性性能力方面的调查目前尚未见到，但因为男性性能力问题的存在，导致中国很多婚内女性得不到性满足。

亚洲性学联会副主席刘达临曾对我国目前的性满足程度做过调查，结果被调查者中，只有1/3的受访者表示满足，1/3表示勉强满足，1/3表示不满足。

很多夫妻虽然知识层次、文化素养比较高，但对于性的认知度很低。即使性生活不和谐，双方也很少进行交流，总觉得难于启齿，从未把它当成事儿。

直到双方生理上都出现了问题，妻子怪丈夫阳痿，丈夫怪妻子性冷淡，婚姻也出现了危机。

因为对性问题没有科学和坦然的态度，有的女人甚至一辈子都体会不到性的快乐。

目前，中国女性的性心理问题主要集中在两个方面：一方面是性观念比较保守;第二是性冷淡。

两者是相辅相成的，正因为对性没有科学和健康的认识，所以不能充分享受性的乐趣;既然性生活毫无乐趣而言，性冷淡也就不足为奇了。

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如何提高自己的“性商”?奈斯老师认为应该对症下药，主要从以下三个方面着手：

一、养成良好的生活习惯。

比如注意营养饮食、加强体育锻炼、保持性生活卫生等等，尽可能杜绝各种疾病的侵袭，做到养精蓄锐，给革命留下本钱。

各地医疗专家的研究记录表明，国人的性功能之所以呈下降趋势，是与国人的身体健康水平和各种疾病的发生率升高密切相关的。

由于自然环境恶化，尤其是城市工作、生活压力的增大以及生活节奏加快等原因，一些人刚到中年就患上了老年病，如心脏病、高血压、糖尿病、前列腺炎等。

青年人也因为过分地追逐所谓的时尚生活——比如生活没有规律、吸烟酗酒等，而透支着自己的健康。

正如人的各项机能是一个整体一样，性并不能超脱在外，身体哪个部分出了问题，都会影响人的性欲指数和性能力

所以，保持身体健康、做到精力充沛才是提升自己“性商”水平的第一要义。

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二、通过多种途径增加性知识，科学地认识性。

欧美人10岁就开始接受性生理教育，但大多数中国人到高中时才有机会接受青春期教育，而且其中也很少涉及性和性健康方面的内容。

与欧美人比，中国人的性健康教育和相关的知识能力远远落后。

其结果是中国人对性健康明显无知，对性疾病持有回避心态。由于缺乏性知识，不少女性结婚多年还不知道性高潮是怎么回事

更有很多健康女性的第一次性高潮是在婚后数日乃至数年左右的时间才出现的，有的还是在生过孩子之后才出现的，不能说不是一种悲哀。

要科学地认识性，首先要克服对性的避讳心理。在不少人尤其是女性的观念中，总认为性是一件“很脏”的事情，对它持否定的态度。

其实作为生理机能的一部分，性就像饮食一样正常而自然。

而和谐的性爱正是维持夫妻之间亲密情感的最微妙、最不可缺少的东西。如果用心去体会、发掘，它就会变成你意想不到的幸福。

夫妻双方都有权利从性爱中获得快乐与幸福，也都有义务通过性爱给对方以体贴关怀。

所以，坦然地面对性，保护良好的精神状态，增进夫妻之间的感情交流，不断获得性知识，主动进行性功能锻炼,无疑是适应和矫正错误性心理的“灵丹妙药”。

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三、树立健康的性观念。

有个词叫作矫枉过正，的确，当一部分中国人对性仍然讳莫如深的时候，另一部分人的性观念已经相当“超前”了

于是婚外性行为、一夜情、滥交、嫖娼、卖淫等等现象不断出现。这不仅造成性病尤其是艾滋病的蔓延，也侵蚀着人们的心灵，败坏着社会的风气。

其实，那些自以为开放的人从性自由中很难得到温存而持久的情爱，而在貌似欢乐的纵欲背后，往往有着更多的失落感和不安全感。

何况，以谎言和人格的堕落作为代价换取性本能欲望的满足，实际意味着性道德的丧失。

所以，健康的性观念弥足重要，它的内容基本可以概括为节制性欲、忠于配偶以及正确使用避孕套等几个方面。

其实，不论男性或女性，都需要有一个倾心相爱、在最危难的时刻也不会离开自己的终生伴侣，而只有婚姻和家庭才能满足这种天经地义的需要。

婚姻和家庭是以性为基础的

对于绝大多数人来说，只有男女双方平等地恪守童贞，在各自把自己的真诚奉献给对方的基础上

建立起来的性爱和情爱统一的婚姻，彼此才会有更高程度的互相信任感，也更有助于双方在婚后做到性的专一。

性爱和情爱统一，性与婚姻统一，是惟一文明健康的性观念。

一对夫妻有了这样的性观念，他们就有了高质量性生活的基础，并且能建立起稳定和睦的健全家庭，进而共同用爱心来培育身心健康的下一代。

一个社会的大多数成员如果具备了这样的性观念，那么这个社会就有了秩序良好和稳定发展的基础。

也只有具备了健康的性观念，性才是正常的、美好的、高尚的。

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