女朋友来大姨妈，你要好好履行男友的责任

　　男人都知道每一个女生每个月都会有痛苦的经期，这时候的她们不仅身体痛苦，脾气也会异常的大，所以你不仅要照顾好她的身体，更要注意她的情绪，一定要小心翼翼的呵护她，下面舞步学院的小编就来教你女朋友来大姨妈，你要好好履行男友的责任。

一、女朋友来大姨妈如何缓解她的痛苦

　　1.艾叶红糖水

　　有的女性可能会有这样的经历，就是可能在某次月经的时候肚子疼痛十分厉害，这个时候就可以用艾叶红糖水来快速缓解疼痛不适。具体做法为用15克艾叶加入适量红糖，用水煎煮后饮用。芥糊穴位敷贴

　　来月经肚子疼痛难以缓解的时候，可以用少量的白芥子研磨成细末进行穴位敷贴，往往可以起到很好的缓解疼痛的效果。具体方法为：用12克白芥子研磨后加入适量免费，用米醋调和成稀糊状，外敷于足心涌泉穴处，包扎固定，没日换一次即可，如果疼痛厉害还可以配合外关穴、气海穴进行外敷。

　　2.别让她们乱吃东西

　　一定让她们少吃甚至不吃油炸食品，同时辛辣，刺激的食物对痛经不利，建议少吃，能免则免，如洋葱、辣椒类、芥末等。含咖啡因的食物，例如咖啡、巧克力会加重痛经，不能吃。最后，生冷冰冻的食物，例如冰淇淋、刨冰等，也是要避免的。以免加重痛经。

　　3.玫瑰花茶

　　玫瑰花茶的做法很简单，只需要玫瑰花数朵，红糖少许，一起置于杯中，用开水冲沸后，盖泡片刻即可，可代茶饮，由于玫瑰花可以理气解郁，和血散瘀对于快速缓解平日月经量少，血色紫黯的气滞血瘀型经期腹痛效果佳。

　　4.月经期应注意保暖

　　不要让她们洗凉水澡，可以守护在女友身边，用热水袋热敷下腹部，可以缓解疼痛。如果疼痛难忍，可以吃止痛药物，如布洛芬。注意：如需要吃止痛药才能缓解的疼痛要及早去正规医院看医生。

　　5.当归羊肉汤

　　对于一部分平时就有手脚冰冷，畏寒的女性，用当归羊肉汤食疗的方法来治疗来月经肚子疼痛的症状。具体方法为：用当归15克，羊肉200克，一起放在电锅里炖煮，在月经没来之前几天时间吃肉喝汤。关于恋爱，可以参考《女朋友出轨了，如何让她的心猿意马回归正轨》

二、女朋友来大姨妈你应该怎样关心

　　每个月总有那么几天，寂寞的卵子等不到属于她的那颗精子，就会席卷子宫内膜幻化成一道红色的闪电，香消玉殒，这闪电就是姨妈的化身。女人作为这个地球上最高端最大气的生物，她们温柔、美丽、善良、大方，她们和玫瑰唯一的区别是她们更加善解人意。

　　这个每个月都有那么几天流血不止而不死的生物，舞步pua表示男人们一定不要认为她们很坚强，她们需要的是你们关心，你们体贴，你的呵护，大部分女生在大姨妈来的时候就像一座活火山一样，腰酸腹痛、脾气暴躁，站着坐着躺着各种姿势都不爽，随时可能爆发，作为男人，首先要知道的是别只会说多喝水。你应该试着这样做：

　　1、女性来月经时一般都是心情烦躁，身体不舒服，在这种时候你应该避免和她发生冲突，尽量让着她，帮忙分担工作，不要让她太劳累。

　　2、尽力逗她开心，送花讲笑话都可以，请心情发挥，只要让她保持开心快乐就行。

　　3、帮她捂捂肚子，等你把手掌热热地贴在她小肚子上，不要动，只要贴着就行。

　　4、注意保暖避免淋雨受寒，更不要让她下水游泳或用凉水洗澡洗脚，以免引起月经失调。

　　5、不能让她吃不应该吃的东西，如火锅，冰淇淋等一切辛酸、生冷、刺激性食品，一定不能惯着她。

　　6、给她买或做点红糖水喝，多放红糖，记住要趁热喝。

　　7、如有需要一定要主动帮她买卫生巾，不要有什么不好意思什么的，这是表现一个男人温柔的一面。

　　8、不能过姓生活，在经期过姓生活容易有妇科病，因为器官上都有细菌和微生物，女性经期器官很脆弱，容易感染细菌。恋爱的技巧推荐《女朋友分手很坚决，做潜力股对她二次吸引》

三、女朋友来大姨妈你要怎么照顾

　　1.注意多帮她分些家务

　　这个时候切记不要让她碰冷水，这是女孩子一个月身体最弱的时候，所以该注意的东西不能疏忽了。可能觉得这些不起眼，也看不到有什么不良反应，但是时间久了，会有病根的，对身体的伤害可大可小，所以，男孩子要上点心。

　　2.照顾好她的饮食

　　当女朋友出现痛经的时候让她吃一些鸡肉，羊肉都可以止痛驱寒，也可以吃一些鸡蛋，胡萝卜、蜂蜜等等食物，这样会让你女朋友更加好受点，还可以改善身体，调节月经，让你女朋友不再害怕月经。

　　3.不要让她做剧烈运动

　　房事是绝对要禁止的，不要贪图一时欢愉。跳高、跑步、打球这种剧烈运动也要禁止她做，否则会造成月经量增多或者不调，严重的话会感染。

　　4.谅解她的坏脾气

　　当女友来大姨妈的时候脾气会不好，所以要谅解，不要她发脾气你也发脾气，要学会去关心关爱她，去包容她的脾气，那样子的话，你女朋友例假走后会对你越来越好（这点非常重要）

　　5.保暖很重要

　　不要让她着凉，尤其是肚子小腹。痛经的时候可以给她一杯热水，拿暖手宝什么的放在肚子上会让疼痛减轻。直接用你那温暖的手掌轻轻的给她揉下肚子也可以，能不吃止疼药就不吃，毕竟是药三分毒，又容易产生依赖。