治疗失恋的正确方法，重获自信快乐人生

　　曾经的一幕幕美好还在眼前闪过，这些已经成为了回忆，两个人分手了只能说明彼此没了感情，这样纠缠下去是没有结果的，既然这样不如早早放手，或许这就是最好的结果，要学会忘掉伤痛重新出发，治疗失恋的正确方法，重获自信快乐人生，所以舞步学院告诉你走出失恋的方法，你会更加强大。

一、分手如何走出失恋阴影

　　失恋了，由甜蜜的二人世界、有人关心有人疼爱的状态瞬间脱离，让我们感受到生命的失败，毫无准备、不愿放弃的情况下，却经历了强烈的被抛弃的感觉，自信心瞬间全无，恨不得是世界末日到来，此刻的你，是躲在被子里哭泣，是暴饮暴食放任自己，还是消极悲观厌世不敢出门？ 极端的方式去一味的发泄自己的痛苦，是对自己身心的又一重伤害。待在脆弱里，你不可能变得坚强，只有勇敢的面对事实，你才能踏平脆弱，真正变得坚强！所以不要逃避，学会让自己冷静下来，强大起来。 走出失恋的阴影，重要的还是在于自己！

　　一切都会过去的

　　想想我们的人生，经历过多少负面情绪的考验？哪一次不是当时感觉很痛苦，过去了就没那么痛了？没有时间治愈不了的伤痛，没有一成不变的情绪状态，痛苦也好，快乐也罢，都是随时转换在我们的生命中的，过去了一切都可以云淡风轻。 越是自怨自艾，越是想着失去的种种美好，就越是强大的落差，不愿接受现实，所以我们要学会活在当下，告诉自己：那个人已经离开了，既然走到这一步，必定也是他（她）深思熟虑的，一切已成定局，我要学会向前看，此时此刻的生活才是最重要的！我不能为昨晚的月亮哭泣，而错过了今晚的星空。 

　　生活态度

　　失去喜欢的人，在短暂时间里肯定脑海里忘不掉她。这个原因我虽不能细问，但是我知道，每个人都有爱的专属权，每个人都有不爱或者重新去爱一个人的可能。真心最重要，只要你觉得在一段感情上你做到了、你付出了、你用心了，就不要太沮丧。因为你没有错，你可以对自己说针对这段情感你问心无愧。当然，如果是你犯错了，对方是因为你的错而离开你的，那你就要用行动来证明给对方看了。因为，我们活着就应该懂得珍惜，如果一个人能在你面前勇敢的承认错误，并且努力的去改正，这个人也值得你去爱。除了爱情，其实你还有很多值得你去做的，工作、朋友、亲情，你需要明白你还有这些值得你去珍惜。每天积极向上，这样才会拥有爱。关于失恋，可以采纳《失恋后如何调整心态，正确释放负面情绪》。

　　适当的宣泄

　　或许你正在经历失恋，或许你曾经失恋，总之，当时是内心纠结无法言喻，甚至还会情绪失控，当你觉得心里压抑无法平复伤心情绪的时候，你可以适当的宣泄，想哭就哭出来，或者找个知心的伙伴跟他倾诉，再或者可以选择写日记，把心中的痛苦委屈疑惑一股脑写出来，把心事腾空，你会发现所有的伤心情绪如同握在自己手心一般，随手可以抛掉。

　　失恋的那一刻，我们从当下去改变自己、善待自己的时候，生活就会有了新的动力和目标，我们会努力的去做好每一件事，从自己的每一份小成功中一点点的获得喜悦和自信，一切都可以是自己给的！那个时候，心底油然而生一股感激之情，感谢失恋让我们成长，感谢挫折让我们变得更优秀，感谢负面情绪让我们的心智变得强大。有了这种感恩的胸怀，我们会更成熟的看待世界，更冷静的处理一切纷杂的人、事、物，助人生路上不断攀缘一座又一座高峰！

二、失恋后怎么才能忘记一个人

　　失恋后怎么才能忘记一个人呢？情感是人类美好的东西，正是有了感情，人们之间才有了温暖，才有了情亲，爱情等！但是，如果不能好好的把握感情，那将给人带来很多痛苦，特别是爱情，男女之间的感情，更是让你割舍不得，欲罢不能！恋爱之间的人都是美好的，但是一旦感情破裂，分手之后，会让人们进入秃废，一直难以振作，难以忘怀！那在遇到感情挫折后，我们怎么才能很快的走出困境呢？

　　环境

　　总能引起人的回忆，勾起人们的往事。俗话说的好，换一个环境，换一种心情，换换环境，也许会让心情更好点，走出彼此之间留下的影子。去尝试一种新的环境吧。

　　家人

　　总会让我们感到温暖。所以，在爱情不顺时，我们可以与家人之间进行温暖的交流，让我们找到安慰感，除去我们的失落感。与家人之间的交流，让我们能从新认识到亲情的温暖和关爱。更能有助于我们走出悲伤的情怀！　

　　朋友

　　是我们每个人生命中不可缺少的。我想我们都会有一两个值得信任，能换真心的朋友吧！他们是我们在遇到爱情挫折后的首位良药，我们可以在他的面前畅谈，舒发我们的苦楚。只有说出来，我们心里才会觉得舒坦，憋在心里总是会难受的。所以尽情的诉说吧！

　　物品

　　能使我们追思，所以我们把有关以前的情侣照片，手机号码，QQ等等，什么的都删除了，免得在平常无意中翻阅中又会被我们注意到，勾起自己的回忆，引发自己的情绪和心情！

　　工作

　　能让我我们转移视线，转移注意力。努力认真工作，能让我们缓解对于目前失恋后的心情和状态。只有专心的工作，让自己一直处于繁忙状态，这样我们才没有多余的时间和心思去想那些让伤怀，悲伤的事情了。

　　运动

　　是消耗体力和放松心情的一项有益运动，能舒缓我们的压力和情怀。在情感失落时，我们不妨去疯狂的运动起来，去消耗我们体力，让自己累下来。来对心中的压抑进行一次释放。

三、治疗失恋的正确方法

　　失恋时，人总是会想的很消极。这个时候仿佛心理只有失恋这件事情。其它任何的事情都提不起兴趣。之所以如此，是因为把恋爱看得太重要，而且自己的视野无法一下子放大。更重要的是对未来提不起希望。其实失恋并不可怕，可怕的是失去对生命所有的热情。所以这样的心态需要去调整。那么治疗失恋的正确方法有那些呢？

　　停止和别人无意义地诉说 

　　很多人失恋后总是喜欢不厌其烦地向别人说着自己的心事。其实你所关心的事情，别人未必就会很在意。真正需要强大的是你的内心和软实力。在年轻的时候，如果你把青春用来奋斗，那么可以预料你今后的晚年生活是充实的。如果你把人生用来玩乐，可以预料你今后的人生是郁闷的。不要遇到一点不开心就把事情搞的跟自己一辈子倒霉一样。生活不必太严肃。感情中的分分合合从长远来看，都显得微不足道。你需要做的就是专注你的理想和未来。抓不住的爱情，不如撒手让他走吧！ 

　　不要随便恋爱

　　有人说，分手后的痛，最快的疗伤方法，就是再次恋爱，那样会很快复合，很多人为了疗伤，随便找个人恋爱，其实这样只会给自己带来更大的伤害，想着在他的身上，找到安慰的理由，想找到自己可以不面对现实的港湾。情感导师对对方很不公平，往往再次以分手告终。再次恋爱的时候，你要想着，你做好准备了吗？你是否可以接受新感情。伤痛，可以让时间解决，欲速则不达。

　　开始开启自我提升的模式

　　人生总有一件事情会让你开始重新认识自我，失恋的事情，看开了就好，放不下的事情终有一天自己也会懂得对自己开导。有人讨厌，就离他远一点。好好地开始把时间花在自我提升上，因为这一生只有自己不会背弃自己。所以，好好地规划你的人生，好好地安排你的时间，让每一个时间都用来自我提升和锻炼，不知不觉，你就开始变得越来越强大。

　　治疗失恋，一定要找到排泄方法，一定要找到自己的指路明灯。当你懂得开启自我提升模式的时候，你会发现其实失恋根本没有你想象的那么重要。所有的挫折长远来说都是一种财富。只要你能够在现实中不断地更新自我，你会发现其实快乐也会很快拥有。