失恋后怎么调节情绪，你会吸引到更优秀的爱人

　　失恋的时候心情变得很低沉，陷入痛苦的漩涡中无法自拔，情伤虽然看不见，但是伤害却很严重，可是经历过伤痛人就会学会成长，失恋过后应该尽快开导自己，这样才能走出当前的困境，痛苦只是一时的，失恋后怎么调节情绪，你会吸引到更优秀的爱人，所以舞步学院告诉你走出失恋阴影的方法，你找到更好的人。

一、失恋后怎么调节情绪

　　我们每个人都在成长，而成长往往都伴随着酸甜苦辣，如果说恋爱是一朵娇艳的玫瑰，那么失恋便是玫瑰上面那锋利的刺。当面对失恋的痛苦，我们该如何自我调节呢？

　　重新开始

　　有的人会说我可能忘不掉她，我可能以后都不会再爱了，在我的心里只会有那个人，不会有谁能代替她的地位！ 这是我学校时候看韩剧上比较多的对白，当然现实生活中也有这样固执的人。我很欣赏这种执着爱的境界，但是这毕竟是境界，我们是活在现实社会当中的人，我们在自己学会成长的时候，我们需要我们的家庭还有孩子。如果在情感上一生只为一个人痴情，那么你会活的很累，你需要重新开始。这个社会没有谁离开谁过不掉的，信不信你在为她伤心，她可能这个时候和另一个人卿卿我我，何必呢。你需要一个理念，那就是你要过得比她更好更幸福！那么重新装束自己，重新去认识朋友，因为你会发现你的下一个伴侣会更好！重新开始不是换个地方，是要换个心态。

　　分散注意力

　　恋爱不会是生活的全部，即使失恋也不要打破自己的生活规律，学习和工作不能耽误。只有清楚的认识到这些，把精力投入到其中，让自己变得优秀，才能认识更优秀的人。如果觉得暂时还打不起精神，你可以在学习工作之余尝试学习一些新的东西，比如参加一些兴趣班，做做手工等等，充实自己，不留时间给自己胡思乱想。

　　做好自己 

　　要用正向思维去考虑问题，接受生活的考验：因为我值得拥有更好的那位，所以他（她）会离开！我要趁一个人的日子里，积极的培养自己各方面的能力，独立生活的能力、工作挣钱的能力，包括有一两样兴趣爱好，有自己的朋友圈子，运动健身保持体型和健康等，我要让我的生活多姿多彩，人生丰富有趣，我要用心的做好每一项准备，自然就能吸引到更优秀的爱人！ 关于失恋，可以采纳《失恋后如何调整心态，正确释放负面情绪》。

　　避免独处

　　失恋后其实最怕孤单，这个时候你可以选择多和亲人朋友们在一起，和他们多出去走走，参加一些聚会，朋友的安慰亲人的关心，时时刻刻都告诉你，你不是一个人，你总会遇到更好适合的人，暂时失去爱情，只是为了让你更懂爱情。

二、分手如何走出失恋的阴影

　　走出失恋，最重要的是靠自己，失恋的朋友不妨试试以下几种心理暗示，可以帮助走出失恋的阴影。

　　1、这次失恋，下次邂逅更美好

　　失恋难免苦涩，这种滋味只有经历过的人才真正体会。既然体会到了，就应该把学到的东西积累起来。两个人相处，总不是简单的凑合，总有收获之处。对不完美的自己，没有理由不去有所改变。这次的失恋，是为了磨炼出更加优秀的自己，从而邂逅下一个真正的王子。

　　2、一个人时，善待自己

　　经历了情感的失意，不要做伤害自己的事情，一个人如果自己都照顾不好，怎么去爱自己要爱的人。不要想着伤害自己就回到你身边，即使真的发生了那是可怜也不是爱，自欺欺人宁可不要。可以来说走就走的旅行，总之尝试不同的方法取悦自己，告诉自己一个人同样可以很精彩。

　　3、失恋不算什么，重头再来就对了

　　失恋不会每次都发生在你身上，除非你选择的对象都是同一类的人，或者你没有在上次的失恋中改变自己身上的缺点。对比家人和健康，失恋不算什么，是一次苦涩的情感体验。在这个坎上，应该抬起头，继续往前走，这样才有机会遇见属于自己的真爱。当爱情再出现了，不要因为失恋的阴影而懦弱，勇敢去爱。

　　4、忘记该忘记的，改变能改变的

　　恋爱时，两人很多甜甜蜜蜜的往事，失恋时每每想到这些点滴，最对比残酷的现实，心就会百般难受，抱枕大哭。回忆是美好的，但是美好的回忆不会给人带来伤害。如果难受，就忘了它们，如果忘记不了，就以此为动力，不断使自己更加优秀，改变自己能够改变的事情。

三、如何走出失恋的痛苦

　　失恋并不可怕，可怕的是没有面对失恋的勇气，并且因为忧心而陷入自卑，成为自甘堕落的人。面对失恋时，只有逼自己一把，才能走出窘境，看清未来。这里就教你如何走出失恋的痛苦。 

　　1：不要放纵自己 

　　失恋了，不要给自己找借口放纵自己。不要以为失去对方了太阳仿佛就不出来了一样。其实对方只是你人生路上出现的一个过客，只不过是你们之间多看了两眼才擦出了点火花来。对自己严格一点，时间长了，你便会发现，失恋根本就不是什么问题，关键是千万不要因为失恋而尘封了自己那颗热烈的心。 

　　2：不要接电话

　　分手了，对于对方的电话，就不要接了，不管是什么事情，分手后，可以换个号码，开始自己的新生活，不要被对方而烦到，过去的就是过去了，再去追究也没有意思。不要为了知道，为什么要分手，而去接电话，因为，结果不重要了，分手这个是事实，追究也没有任何意义。

　　3：要有一种爱好，支撑自己走过黑暗

　　在人生之中，我们都需要工作和学习之外，有一种爱好，这种爱好可以在你感觉无助的时候，悄无声息地影响到你。比如养花或者养宠物，或者你自己写点心情文字，情感导师坚持长期去写，当你不开心时就把自己的一些想法写下来，时间久了你就会发现你写的原来大多都是对方，而对方已经淡出了你的视线，当你写够了的时候，也是对对方厌倦的时候，当你开始厌倦对方，也是你开始走出情绪困扰的时刻。

　　4：把自己打扮的更有精神一点 

　　生活就是这样，你越是软弱，它就越欺负在你头上。你越是坚强，它反而拿你没招。越是在伤心难过的时候，越是要把自己打扮的精神一点，让自己看起来更有气质一点，如此，pua才会抵消失恋带给自己的负面影响。生活中不要轻易地为一个人悲天动地，因为时间往往告诉你这些根本就不值得你这样做。你那么喜欢对方，只不过证明自己的愚蠢而已。因为对方若珍惜你，怎么会舍得你这么难过呢？ 

　　5：换一种生活方式 

　　也许之前你们之间习惯了一起吃饭，一起逛街，一起看电影，一起看书。从现在开始做一根独立的筋骨，计划一个人的事情。你可以一个人去跑步，一个人去游泳，一个人去图书馆。当你改变和以前不同的风格及生活方式时，你会发现，其实没有什么，你照样可以把每条路走的很好。 

　　6：重新一段新的感情

　　只有从新开始追求幸福，才能彻底的忘记过去的事。不说忘记，至少会忘记掉以前的不开心，至少想起来不会悲伤和难过。因为自己有了新的开始，有了一段对爱情美好的向往和追求。人自然也会变的幸福起来！让自己开启新的一段爱情之旅吧！