分手后会变得心烦意乱，如何挽回失去的女友

　　分手后很难保持冷静，一心只想着让对方不要离开你，可是这种行为只会让心爱的人更加坚定离开你，感情出现了问题，一定要反思错误才行，不要一错再错最后一发不可收拾，要相信自己真心可以留住对方，分手后会变得心烦意乱，如何挽回失去的女友，所以舞步学院告诉你挽回女友的方法，珍惜每一次来之不易的感情。

一、如何挽回失去的女友

　　在爱情里似乎我们永远只有失去了才懂得珍惜，只有当爱人转身离开时我们才会发现对方的好。于是乎，分手后我们会变得心烦意乱，急切的想要挽回女友、挽回感情，可是我们该如何去挽回失去的女友、失去的感情呢？

　　认识自己不足之处，加以弥补

　　都说恋爱中的女人智商为零，其实女人不是傻，男人对她的伤害他都明白，只是因为爱，所以忍。所以分手时，女人往往比男人更决绝，女人的决绝都在忍无可忍之际。所以挽回第一步必须得认识到自己的不足、加以弥补。比如想想你热恋时对她与现在有什么区别，生活中是否缺少了关心、越来越少的耐心、缺少的陪伴、丢失的安全感等等，都是需要我们去发现、改变的东西。

　　你要树立爱情里的自信心

　　真爱是冥冥之中注定的，不是每个擦肩而过的人都能与你相识，也不是每个相识的人都与你相知相爱相守，所以对待真正的爱情，你要有信心。不要因为对方拒绝了你的某一次认错而耿耿于怀，拿出你对自己、对对方、对爱情应有的自信来，是你的就一定是你的，多努力几次，对方一定会接受你的。

　　利用回忆，挽回爱情

　　女人嘛，永远的感性动物，所以我们可以利用曾经你们的点点滴滴来帮助挽回爱情。爱情都是一点一滴积累起来的，挽回爱情也好比再追对方一次罢了，不过幸运的是你们有一段感情叫曾经，曾经真真切切的爱过是不可以磨灭的，所以我们一定要好好利用这点。比如约她去第一次相识或是第一次约会的地方，然后再来玩个情景重现，都可以很容易勾起女友的回忆，然后再说出你想对她说的心里话，也是个很不错的挽回女友的方法。

　　拿出实际行动

　　要正确看待爱情里的酸甜苦辣，恋爱就像两个人在拉橡皮筋，如果你先放手了，那对方就会痛，所以挽回爱情，要不负初心，要学会包容爱情里的苦辣，这样才能收获酸甜可口的爱情。即使是对方做错了，你不妨先做出让步，主动去承担责任，让对方看到你的诚意，一次真心诚意的道歉、一个温馨感动的惊喜、一份能勾起美好回忆的礼物……也许都能够打动对方的心。很多时候对方也后悔和你分开，只要你拿出实际行动证明你的爱，对方一定不会辜负你的心意。

　　人总是这样，摘不到的星星总是最亮的，错过的电影总是最好的，失去的爱人总是最好的，为什么不好好珍惜现在呢？所以奉劝每一位还在追寻爱情的朋友，不要认为后面还有更好的，因为现在拥有的就是最好的。

二、怎么去挽回一段感情

　　一、见缝插针

　　对于挽回有新欢的前女友挽回爱情的最佳时机就是对方在跟新欢感情脆弱的时候，毕竟跟你有过一段感情，还有一些回忆，这都是对挽回非常有利的。你们或多或少都会有共同的朋友，制造一些聚会的场合，好好表现自己，让对方的眼球不断往你身上投放，但切记表露需求感，一旦表露出来会导致成功挽回的时间问题直接被影响，前期做的一切工作也会大打折购，甚至对方认为你很做作，有负面的印象。

　　二、假装联系

　　毕竟电脑现在很普遍，相信你们还在一起的时候也常常会利用网路的社群来分享生活，包含共同的朋友。挽回爱情时候也能好好利用这些平台。想方设法让对方知道你的改变你的生活，一定要好好纪录下来，不论对方会不会看，你都要保持亮丽的生活一面，对方才有机会对你好奇，也有机会对你有意见，甚至跟你互动。不要小看这样的力量，在挽回爱情里是非常有效的。

　　三、高低预期

　　前任看现任都是碍眼的，聪明人都会保持绅士风度，保持做人最基本的善良：不诋毁任何人。挽回有新欢的前女友是绝对不允许诋毁，相反有朋友提起你还得是表示赞赏。感情就是这样，全世界都在赞赏，你的前女友当下心里当然是美滋滋，可是别忘了，任何感情都会有热情退却的时候，磨合期时候会出现很多摩擦，这时候她就会怀疑自己，预期过高，低收益是一种伤害，她会对比甚至会后悔。这时候的你已经改造好自身，及时出现，距离挽回成功还远吗？关于挽回，可以采纳《挽回感情怎么办，学会带领女人给她关怀》。

　　四、让对方开心

　　挽回爱情的你往往忽略了一件重要的事情，那就是让对方过的开心。不惹对方生气，不提起过往不开心的事情，不采到对方的地雷，不能又犯了同样的错误，不让对方很讨厌你的嘴脸，不再让自己脾气发起来，不再朝三暮四，这些都是你不要做的事情。不论是否见到面说到话，你都要试着改变，也是维护了挽回后的长期关系。你先不打扰对方的生活，热恋期的前女友就先让别人先看管着，计划对方想要去的地方旅游，不经意买她喜欢吃的食物，努力工作让生活品质提高……这些都是你能做的事情。不论对方当下是否跟你存在联系，领情不领情，你都要做得很开心，对方也开心就是了，久而久之，对方也会期待你这样做。

三、分手后怎么挽回爱情

　　一、一定要冷静

　　分手后怎样拯救？首要你一定要镇定，不要再三地羁绊她，也不要发短信、打电话。就当作是自个的疗伤期好了。不要再一味地去关心她，照顾她，嘘寒问暖地。你要记住，假如她习气你了，她总会在失掉的时分操控不住地去思念，虽然心里念着别人，但仍是会有所念想。等她主动联络你了，你不要拒绝，但也不要心急，适当地聊聊。要懂得欲取姑予。

　　二、抓住机会，让对方感觉到你的改变

　　不要觉得分手后的见面很尴尬，自信一点，表现自己成熟和坦然的态度。比如交流时，说说自己对于未来的设想和自己将如何为生活的目标而去奋斗，展现自己的魅力。适当的调侃，比如说说自己身上或朋友身上发生的有趣的事、好玩的事，让对方觉得与你交谈是轻松而愉快的。这样对方才不会有压力，才会愿意与你再次进行沟通和交流，情感导师也才有机会让对方重新爱上自己。

　　三、利用各种可行的方式向对方解释

　　爱情濒临绝境之时，愤怒中的人是最不愿解释的，也是最不愿意听解释的，所以总是会出现两个人因为赌气而说出一些违心的话，使这段爱情雪上加霜。雪中送炭的办法就是两个字，解释，如果你不说，你就真的不能怪对方不懂。首先说服自己接受事实，是你的错你要解释，不是你的错而是因为一些客观因素的干扰你更要解释，不要因为赌一时之气而把真相闷在心里头。很多人就要说了，你愿意解释可是对方却不愿意听解释呀，这确实是一件令人头疼的事情，但是不要着急，你可以等待时机，利用各种可行的方式让对方听到你的解释。不接电话就发短信，拉黑了你你就寄信过去，实在不行你就冲到对方家门口去蹲点，看到对方你就叽叽喳喳说出真相。有些人解释的开头永远都是“有没有时间？可不可以听我解释……”你还没说完人家就甩开你走人了，因为人家气愤啊，但是如果你能用这些讲废话的时间开门见山地解释清楚，对方就算在愤怒之中，你的解释对方也全听进耳朵里去了，等想通了，对方肯定会理睬你的。

　　四、要理清自己的思路和分手原因

　　在分手后首先不要冲动，在面对失恋面前要自己做好正确的心态。如果自己还想要挽回这段感情的话，那么就要走出失恋的痛苦中。要自己理清自己的思路，分析这段感情失败的原因，要自己找出原因，这样才能够对症下药挽回女友。

　　五、提升自我，强化对她的吸引

　　她关注你的时候，如果你跟以前相比没什么变化，很快她就会把注意力从你身上移开。相反，如果你提升自我，就可以强化对她的吸引，让她对你回心转意。提升自己要从外表、性格、生活状态、恋爱等级等方面同时进行。让自己成为一个更有男人味、谈吐儒雅、生活状态良好、能带领女人的男人。这样你才可以吸引到她，所以想挽回，就要让自己变得更有吸引力”。这样她再次见到你的时候，你的改变就会让她吃惊和着迷，往往就会情不自禁地把注意力放你身上。