分手后如何复合，解脱痛苦重新开始

　　很多的情侣在吵架的情况下，总是会很冲动的提出分手的要求，后悔了也拉不下面子求复合，如果你们之间的感情是真心的，只是因为误会分开，那么为什么不复合，要白白的错过呢？下面无不学院的小编就来教你分手后如何复合，解脱痛苦重新开始。

一、分手后如何复合

　　1.慎重考虑复合的成功几率有多大

　　如果甩人的一方说出想复合的话，那真是有点任性。但是，有的人性格比较冲动，说话不经过大脑，分手之后，就立刻后悔。如果是因为冲动而分手的两个人，之间也没有什么严重的问题，那么恭喜你，如果对方现在条件允许，你们双方摆脱单身贵族的标签就都很容易，重返爱情的复合几率相当高哦。

　　2.不要对他人、对恋爱失去信心

　　因为你在失恋后感觉非常受伤，所以你非常容易假设所有的男人(或女人)都是坏的、不值得信任的。但这不是真的。如果你抱着这样的想法，你会在将来否决掉各种绝佳的恋爱机会。我们不能用我们有限的恋爱经验，来将所有的爱情泛化，然后假设爱情是永远行不通的。继续搜寻!你遇见越多的人，你就有越大的几率找到你的真命天子。

　　3.再次建立感情信心

　　因为父母反对而分手的恋人，只要能够努力笼络对方父母的心，消除误解，那么很容易就能重新走到一起。

　　因为对方出轨而分手，何去何从就要看被劈腿的一方了。就算复合之后，可能也需要一段时间疗伤。受伤害的一方心里会变得异常脆弱，充满怀疑。如果带着这份不安继续交往的话，也只是使双方痛苦。如果从心里无法原谅对方，那还是不要复合为好。

　　如果恋人之间真的是因为环境因素迫不得已分开，那么想要复合，小编认为最主要的就是要想办法克服环境因素。比如异地恋，如果彼此真的还相爱，认为还有在一起的必要，那么完全可以抛开这个城市的一切，去他所在的那个城市。

　　4.不要对抗你的情绪

　　分手经常会伴随着各种强大的负面情绪，包括悲伤、愤怒、纠结、怨恨、嫉妒、害怕和后悔，等等。如果你试图忽视或者压抑这些情绪，你将很可能把你原本正常的悲伤过程延长，有时甚至会完全地深陷其中。健康的处理意味着发现这些情绪和允许自己经历这些情绪。困难的是，你不能避免失去的痛苦。但是要意识到，经历这些情绪会加快你走出悲伤的过程。通常悲伤的阶段有以下几个：震惊和否认、讨价还价、愤怒、绝望、最终的接受。极度的悲伤让人感觉它会永远持续下去，但是它不会的，如果我们使用了健康的处理办法。关于分手，可以参考《男人分手后的心理阶段，难以平复恋情失败的伤痕》

二、分手后求复合要说什么？

　　1、关心问候。

　　再次能得到谈话的机会想必你很着急希望能了解她分手后的生活状态，舞步学院表示但如果自以为是的去询问对方“没了我是不是过的好不好;没有我以后是不是感觉很失落”等等，只会让她感觉你很陌生的高姿态，让她觉得你是来挑衅的，不但没有起到让她后悔跟你分手的想法反而对你反感。显然，更需要有技巧地问候会让对方感觉到你对她的关心，对你有更多的好感“最近过的还好吗?之前听说你想要完成的计划进行得怎样了?”类似于这种的方式，尝试用关心的问候打开话题。

　　2、切忌回谈往事 。

　　如果你还想利用再次交谈的机会来为往事评理说事的话，那么，你的挽回是遥遥无期了。回谈往事，主观表达看法，只会让对方感觉你在抱怨对方曾经在这段感情做过的错事，数落对方的不足，甚至对方认为，既然你觉得我这么不好，何必再对我存有好感再次联系呢?所以，切忌回谈往事，不然就真的别想挽回了，连跟你谈话的兴趣都被会磨灭。

　　3、适当透露未来规划。

　　想必对方跟你分开一段时间，她也会对你有同样的好奇，到底没有她之后的日子你的生活状态会是怎样。适当透露未来规划，让她感觉你最近都在忙着为事业投入，比如“我打算今年开一家烘培店，现在计划进行了一半，还在奔波着呢”，让她感觉你到你的上进心，并联想到你们将来的生活。潜力股是最吸引女人的，所以，上进心的提升会让她重新被你吸引。分手的技巧推荐《男人想分手时的表现，干净利落的结束感情》

　　4、提出复合的话。

　　提出复合的话，前提是对方能开心自在跟你相处并且接受你对她的好，再尝试试探她的心意，比如说“我一直努力希望能为身边的人创造更幸福稳定的生活，今天终于有了小成就，我希望未来的日子能跟我深爱的女孩一起分享这份成果和快乐，如果你能给我一个机会的话，我们重新开始吧!”

三、分手后重新复合需要注意什么？

　　1、保持正常姿态

　　无论是哪一方要求复合或分手，都应该保持正常的姿态，不要始终纠结是对方提出分手而郁闷，或是自己提出分手，对方想复合而高傲。因为爱是平等的、相互的，而不是施舍与被施舍，有一些分手又重新在一起的情侣，怎么努力也找不到曾经的感觉，却又不愿意再次分开，于是勉强自己接受，并努力说服自己。抱着这样的心态，不仅自己难受，对方也沉重。爱情需要甘心，不是做作，更不是伪装。

　　2、失去后才会懂得珍惜

　　人们常说的失去后才懂得珍惜，在我们分手后，无论是主动还是被动，我们都会深深的理解这句话的含义，人在理解了一个事情之后，一定会不由自主的去尝试，分手后，体会到了珍惜的重要性，开始思念过去的美好，对方的优点等等，不由自主的就想到复合，只要不和好，内心的痛苦就会持续，我们的自我保护机制就这样一步步推动我们去寻求破镜重圆。

　　3、坦诚地讨论你的感受

　　谈论分手后的感受是一个有力的管理情绪的方法。当我们向支持我们的朋友和家人谈论这些时，我们会对这段关系有一些新的理解，同时还能释放一些痛苦。忍住这些负面的情绪是没有用的，尽管有时候这么做非常必要，比如说在公共场合、工作地点、或是班级里。当我们与别人讨论分手的事情时，我们常常会发现，这些情绪是再正常不过的了，而且他们都曾经经历过并且已经从这段感情中解脱了。总之，不要孤立自己，或是逃避那些可能给你支持的人。

　　4、不要旧事重提

　　分手之前的原因，本身就是无法说得清的“矛和盾”，所以不必总纠结已过去的旧事，既然重新开始必然是经过内心的一翻衡量，代表着崭新的开始，不然只会是过去矛盾的延续。爱情影视剧里会有这样的台词：曾经不懂爱情，现在懂了。分手本身就是对自己固有想法的一次洗礼，而不是继续的计较对方的缺点，我们都知道“投之以桃，报之以李”的道理，要想别人改变，首先需要改变自己。

　　5、开始新的约会

　　尽管我们很难去决定何时才是开始新约会的时机，但是既不要操之过急，也不要永远等待下去。你的确需要为失去一个恋人悲伤一阵子，并从中学到点什么，但是你同样也需要继续往前走，也就是说，要开始新的约会。明智的做法是，把约会看作是件轻松的事，避免盲目地陷入一段意义深刻的、长期的感情中去。约会可以帮你看到，如果你对这些机会持开放的态度，那么你会发现这个世上还是有很多的联系与可能性。