挽回标准化流程，给爱情稳赢的机会

　　很多人在挽回自己失去的爱情的时候，没有丝毫的头绪，只是一味的去死缠烂打自己耳朵前女友，然后得到了相反的效果，让自己的女友离自己更远，其实挽回爱情是有一定标准的流程的，下面舞步学院的小编就来教你挽回标准化流程，给爱情稳赢的机会。

一、挽回标准化流程

　　1.找到自己的价值

　　只是外形上的干净健康还不够。专注于你的工作，想想你最喜欢、最感兴趣的事是什么？找到能给你带来成就感、能展现自身价值的那件事，然后将你的注意力转移过去，并持之以恒。

　　专注、坚持的男人最有吸引力；成功的事业永远是男人最好的配饰。世界很大，不只有她。再次出现在她面前时，请保持最佳的状态，也许，她会再次被你吸引。

　　2.做针对性的准备

　　毛主席说过一句话“落后就要挨打”，其实在感情上改一下就可以运用“不精彩就会被抛弃”。如果你每天做的事都充满精彩，令她感到兴趣，就是成功的。比如你可以去一下大伙想去但没有去成的地方，去体验一些能引起朋友讨论的事物，目的就是让她知道你懂得追求，生活方式变得精彩了。去一些她喜欢的特色店，她喜欢的城市，去尝试一些她喜欢的风格，她想尝试但未尝试的事物，其实就代表着你实现了她实现的梦想。你所需要就是把这些点滴拍成照片发到朋友圈，你所做的这些是与她重新交流的话题，相信我，她一定会对你的改变感到惊讶并会重新关注你。

　　3.挽回女朋友很重要，但是挽救自己更重要

　　微笑着等待逆袭，而不是跪着把对方求回来。让自己真正拥有掌握幸福的能力，让自己真正变得有吸引力。想要什么样的幸福，就该付出什么样的努力。

　　挽回一段感情，结果当然重要，但是过程更重要。因为这个过程，是挽救自己的过程。

　　4.合理邀约

　　其实对于邀约这个问题大家都不陌生，但是应该如何合理邀约大家也必须要知道的，这是决定着我们挽回成功的几率。正常情况下，一次好的邀约需要一个有趣的主题，更好的做法是我们需要事先通过一些好奇点来铺垫邀约的。比如你想邀请她出去喝杯东西，你可以这样对她说“明天晚上我们出去喝杯东西吧，我知道在某个地方有一家很有特色的主题咖啡厅，在那里有舒服的音乐，还有很多国外著名作家的书籍，最重要可以看到美丽的海景”任何一件普通的事，你都可以说得很有趣，让她向往的，你就成功了。关于挽回，可以参考《挽回爱情技巧全攻略，让你“稳赚不赔”》

二、挽回爱情流程从调整心态做起

　　1、扩大自己的圈子

　　失恋中会情绪失控的原因是失恋者习惯把自己关在封闭的空间，一直回忆往事，逃避现实。舞步情感咨询师表示这是十分常见的状态，无论在这之前你们的关系是怎样的。保持与身边人接触，去感受别人的情绪。在与别人交流的时候，是有一种情绪的连接，这样可以感受一下身边人的正能量，把自己不好的情绪带出来。

　　失去了一个人并不是失去全世界，没有了对方，世界依然在运转，只是失去一个生活习惯。同时在与人交流中尝试帮助一些需要帮助的人，在这个过程中自己的情绪得到释放，自己也会受身边人的影响变得积极起来。

　　2、保持规律的生活习惯

　　在失恋的同时，相信你原来井然有序的生活已被打乱了。在这时切忌放任自己随心所欲，在失恋后，一定要恢复自己有规律的生活习惯。可以给自己制定每周、每天的计划，尽量减少让自己胡思乱想。当你精神和工作状态都是非常积极的时候，会给自己增加一个心锚：失恋并不是一件多大的事情。

　　当然，要走出失恋的阴影过程是痛苦的，你可以在晚上给自己五到十五分钟的时间痛快地大哭一场。如果你是一个理性的人，可以把所有感想用日记形式记录下来，在情绪发泄后，可以通过这种有条理的叙述，感受自己现在的状态，有助于找到调整的突破口。

　　3、接受分手的事实

　　不管你多么不愿意面对，但事实就是你们已经分手了。即使分手时对方有提出千万种如果你以前变好，我们的结果不会是分手的话，但这些假如都是存在于分手前。并不是说，你用口头承诺把以前的缺点都改正，对方就会回来。挽回爱情第一步是承认并接受分手的事实，不再纠缠对方，给大家一个冷冻期，在期间用实际行动把自己打造成更好的自己，用实际行动给对方一个转身的理由。挽回爱情的技巧推荐《怎么挽回婚姻，守护你们的家庭堡垒》

三、挽回爱情最标准的流程作为

　　1.内心真正的接受已经分手的事实

　　不要神话对方，对方只是普通人，很多时候，对方是被自己捧高的。不要说对方是真爱，我是一个无真爱说的人，真爱是双方营造的感觉，不要试图感动对方，无限夸大自己的爱，无限加大筹码来博取对方。这等于是挖坑活埋自己。另外，不要一旦开始挽回，你就成天关注对方，一下失去自己的重心。

　　另外，爱情观很重要，爱情观和心态是有关系的，我们凭借着自己可以接触的渠道，电视剧，电影，小说。用我们自己理解的方式去爱，然而爱对的人，有多少？但 是现实的爱情和电视，电影，小说无关，现实不是艺术。要人命的爱，别人受不了的，没人需要。

　　2.断联

　　断联是当双方关系恶化，无法平等沟通，需要冷冻。断联期间，你可以放松自己，好好思考你们的感情，真正的问题，看透要害，绝不是在继续伤心，躲起来哭。是学习，提升自己。而不是天天继续伤心，继续高度关注对方。从现在起，开始做你自己，有你自己的生活。当你 没人喜欢乖乖跑来的猎物。善用冷冻是搬回框架的好办法，也要学会奖惩模式。男人和女人，猎人和猎物。做一只又跑又跳的小鹿吧。一只好的猎物，猎人不能只是一个。你懂得。平时，有好男人，也不要放过，做好备胎。

　　3.成为普通朋友

　　当你与她分手之后就已经确定你和她已不再是恋人关系了，如果你继续以这种关系与她联系的话就注定没有结果。你所要做的就是主动放弃这种关系，将自己的身份降低，也就是定位在普通朋友的关系上和她联系，这样就可以减少他对你的戒心，至少你们还可以出去吃下饭，聊一下天，这不正是为二次吸引制造机会吗？

　　4.情绪的自我控制

　　把挽回的过程当作一种爱能力的提升，而对方只是个陪练者。没有过分期待，也就无所谓伤害，做最好的准备做最坏的打算，我们挽回的并不是某个人，而是战胜内心的恐惧。断联分2种情况，一种是还可以联系的，这种情况没必要完全断。保持良好的心态，适当联系，不提过去，不提感情。另一种是闹得比较僵。需要全面封锁消息，彻底从对方生活里消失，停止一切关注，切断感情投资。断联的目的有2个，一是自身的心态建设，二是给对方洗去负面情绪的时间。断联时间的长短，以自己心态为标准。