怎么从失恋中走出来，迎接更好的明天

　　分手不是一件好事，可是这样的事情每天都在发生着，失去了感情的悲伤情绪在心中蔓延，曾经的美好感情已经成为了回忆，不如善待自己学会放下感情，调整好心情去迎接美好的明天，让自己尽快成长起来，怎么从失恋中走出来，迎接更好的明天，所以舞步学院告诉你走出失恋痛苦的方法，继续寻找真正的幸福。

一、怎么从失恋中走出来

　　去一个心仪的陌生的地方旅游

　　和好朋友结伴同行，去一个和你现在所住地方风格、感觉完全不同的地方旅行，如果你周围到处都是新鲜的事物，美丽的风景，身边还有一个朋友聊聊开心或者不开心的过往和现在，移情于景于物，对过往的一些事情你就不会一味沉迷了。

　　不要向对方死缠烂打

　　有的人分手时，为了挽回这份感情，大部分的人都会有找对方好好谈谈与沟通的冲动。其实这个时候找对方好好谈的心理动机是“我们再来一次，我们可以澄清所有的误会，然后我们会合好如初。或者说我们重新开始，抛开以前所有的误会”，这也是为什么情场中的最后谈判老是永远谈不完的原因。问题是这种不死心的态度换来的却是对方愈来愈多的不耐与厌烦。正确的做法，应是“赶快走，走得愈快，愈果决，愈主动，自己挽回的面子愈多，给对方所造成的震撼与吸引力也就愈大”，这就是“不纠缠”。

　　保持好形象

　　部分人在失恋后，就像变了个人一样，邋邋遢遢，不修边幅，女生暴饮暴食，名曰化悲愤为食量；男生胡子不刮，头发不洗，宅在宿舍吃饭睡觉打游戏。我知道这是他们内心痛苦的表现，但是这样并没有什么用，你这个样子只会让人更嫌弃。人们为悦己者容，虽然你没有“悦己者”，但这并不代表你可以不“容”，你可以为自己“容”。每天把自己打扮的漂漂亮亮的，不仅让自己的形象看起来更好，也会让身边的人（譬如TA）注意到你的美。每天让人眼前一亮的你，更能吸引那个TA，让TA感觉后悔错过你，这是挽回的重招，再次成功吸引住TA，这对于你之后展开挽回很有利。

　　找好朋友倾诉

　　当局者迷旁观者清，在失恋以后，可以找自己的好朋友倾诉一番，可以把自己内心的所有感受和想法毫不保留的跟朋友说出来，让朋友来评价自己现在的状态，并且能够认真听取朋友对自己的建议，不要怕别人知道你的处境，要大胆勇敢的表达你的伤心，这样子就可以把自己心里的痛苦和烦恼释放出来，也能寻求到朋友的安慰和心灵的寄托，达到让自己减轻和消除掉些许不良情绪的作用。失恋可以参考《失恋了很痛苦怎么办，负面情绪的解脱》。

　　丰富自己

　　生活中一定要学会自己解脱，一定要不断丰富自己，让自己有更好更快乐方法处理不好的情绪。比如看一些心理书籍，既可以丰富一下自己的知识，也可以更好的把控自己。只有不断的丰富自我、提高自我修养，才可以更好的发展自我，展现自己更好的方面。

二、如何摆脱失恋的阴影

　　不要失恋的雾霾一直笼罩着自己，任由其发展不会让你心情解脱，学会运用更好的方法来化解它，恢复正常的心理状态，以迎接更好的明天。

　　1、和前女友相关的消息统统屏蔽掉

　　失恋后一到三天内，就把前女友的社交网站、博客、短信等等统统屏蔽掉吧。因为刚刚失恋人很难保持冷静，言语和行为都会出现异常。和前女友联系，或是受到朋友的非议，还有各种各样的麻烦事儿也会相继出现。去工作也好、打工也好、上学也好，都早点回家，尽可能再在家冷静一天。

　　2、把前女友的爱情信物统统收起来

　　“首先，把和前女友的爱情信物都扔掉吧！”其实应该这么说才对，但是这样做却需要莫大的勇气，很多人可能难以做到。如果是这样的话，不扔掉也可以，但是至少把它们收到日常生活中看不到的地方去吧。人总是睹物思人，因而才会很难走出失恋阴影。

　　3、向合适的人倾诉

　　到这里我们才首次谈到了倾诉。但是要注意避开不仅不提建议反而会呵责的人。这种人会加深失恋的心伤，拖长走出阴影的时间。所以选择不会否定你说的话，能够一直听你说话的人。

　　4、给自己一段时间好好伤心

　　要让自己好好伤心，让自己伤心的时候听着悲情的音乐应该会有效果。根据“同质原理”如果听和自己心情相符的音乐，痛苦得情绪就容易得到缓解。与之相反，如果听明快向上的音乐，因为与实际心情不相符，痛苦的情绪反而会难以消减，因而也会拖慢走出阴影的进程。虽然希望通过听明快的音乐来激励自己的心情可以理解，但还是尽量避免吧。

三、失恋了很心痛该怎么办

　　大部分的人的感情之路都不是一帆风顺的，所以，失恋是大部分人会经历或者正在经历或者已经经历的问题，失恋了很心痛怎么办是很多失恋的人所不懂的。失恋是能让人成长得一段经历。失恋就是其中的苦心志，因为失恋后如何治愈这段过程考验的是我们的心理承受能力以及自身的基本素质。很多了会问，恋爱是什么感觉？虽然每个人都有不同的见解，通理即是恋爱就像你每天都能感受阳光的温暖，每天过的都想喝蜂蜜一般甜蜜幸福。那么，失恋了心痛怎么办？

　　时间久了的确就不那么痛了

　　虽然心里的伤无法痊愈，不过你不能否认，当那段痛苦的时间过了之后，你和另一半过去生动的回忆，开始变成模糊的画面，尽管时间不能完全解决问题，却能让你学会慢慢放手。

　　认识新的朋友，遇见新的对象

　　当你发现自己开始有喜欢的对象时，这是好事，因为开始暧昧就可能是你下一段爱情的开端，一旦你发现自己可以全心全意的爱上对方，恭喜你！你已经重新振作起来了，又恢复爱人的能力了！

　　自我安慰法

　　因为这样的心理落差，导致我们对自己进行否定才使得失恋变得异常痛苦和难过，失恋了很难过，很痛苦怎么办？这时候我们就需要打破这样的自我否定，进行自我肯定。换言之，就是不断的夸自己。拿出纸和笔，写上自己能想到的自己的全部优点，比如，活泼可爱，自信开朗，成熟稳重，温柔可人等等。相应的，你应该在纸条的另一面写上ta的缺点，比如任性自私，小题大做，知错不改等等。这时，你就会得出最后的结论，舞步学院那就是不是因为你自己的原因导致失恋。你已经做的足够好，ta不懂得珍惜那你ta没有拥有你的福气。所以，学会把自己的优点尽可能的体现出来。才不至于让失恋后自己如此的难过。

　　放开过去

　　你已经反省过之前的恋爱关系，所以现在是时候放手了。当一段关系结束时，我们中有很多人都处于停滞状态，因为我们无法割舍过去。你过去失败的恋情并不意味着你的新恋情也将会失败。不要纠缠于你的过去，原谅自己或你的前任所做的一切，然后继续前进。

　　爱自己

　　如果是你的前任先提出分手，你的自尊心也许受到了伤害。经历痛苦的分手之后，重新获得爱情的重要的方式之一就是要先爱自己。想想自己的情感需求，那些空闲时间你喜欢做的极棒的事情，再想想你的主要目标。好好照顾自己吧，你值得被爱。

　　失恋确实很痛苦，如果你爱的足够深。既然缘分已尽，就应该忘记该忘记的，记住曾经的美好，好好想想如何善待自己。失恋能让你变得更加成熟，更加懂得珍惜别人。有些事情是失恋后不可做的，不然会造成很大的错误，有一句话叫做，爱过，痛过，才会金刚不坏。有过失恋的苦涩，也许会让下次的爱情多些理性的等待和成熟的耕耘与浇灌，有过失恋的痛苦，也许会对爱情的珍视会真正的从内心深处生发出来。人只有经历过一次真正失恋的痛苦和折磨，才会开始成熟和坚强起来。