旧的不去新的不来，失恋了怎么走出来

　　面对失恋这件事，不论男女都会伤心难过，失去感情的时候整个人的生活失去了方向，心里难受不知道如何宣泄，如果不能走出失恋的阴霾，生活就会一直消沉堕落下去，其实失恋并没有什么大不了的，学会看开失去的感情，旧的不去新的不来，失恋了怎么走出来，所以舞步学院告诉你走出失恋的方法，你会找到更合适的另一半。

一、失恋了怎么走出来

　　不留下任何关于她的信息

　　没有思念、没有追忆、没有惆怅、没有寂寞，什么都没有，就当她人间蒸发。如何处置她的东西？打包好请快递直接送去她的公司。至于礼物，如果还喜欢、如果还实用、如果没厌倦，就通通留下来吧！节俭与环保，一向是中华民族的美德。

　　时间的沉淀

　　一般来说，失恋要经过一段“天昏地暗”的危险期，这个危险期有长有短，因人而异。在这个危险期内，有的人把失恋归因于自己的无能，把痛苦发泄在自己的身上，有的人由爱生恨，挖空心思想寻求报复。也有一些乐观的人，自我安慰：一定要找一个更好的。一般只要在危险期内有朋友、亲人的陪伴和安慰，不做出冲动的事来，相信随着时间的推移，会慢慢走出危险期，痛苦也会随之减轻。

　　相信时间是解药

　　一般来说，失恋要经过一段过渡期，这个过渡期有长有短，因人而异。在这个过渡期内，有的人把失恋归因于自己的无能，把痛苦发泄在自己的身上，有的人由爱生恨，挖空心思想寻求报复。也有一些乐观的人，自为安慰：一定要找一个更好的。

　　宽容对方

　　失恋者对伤害自己的人会本能地产生仇恨，这也是失恋者不能从痛苦中走出的重要原因。但仇恨和报复并不能挽回失去的爱情，只能使自己的心态更加失衡，而宽容有时比仇恨更能击中人们的心灵。

　　让自己忙碌起来

　　利用业余时间或者假期时间去学习点东西，以此来转移自己的注意力，例如学车，晋升，或者一些对以后工作有帮助的培训班等，一方面不会让你空虚，另一方面对你自身有一定的好处，而且在新的环境里你可以接触到更多的人，也许就遇到了适合你的人。

　　尝试新的恋情

　　这个是因人而异，如果遇到比较合适心仪的可以在一起，这样你的重心就会转移。不过你此时谈的恋爱一般都是盲目的，盲目的爱情，很可能会酿成新的悲剧。尝试新的恋情不要冲动，也要考虑清楚。

二、分手如何走出失恋的阴影

　　1，不要急于恋爱，要自我反省

　　有的男女在失恋后，会急着开始另一段恋爱，以此来报复或填满内心的仇恨与空洞。其实没这个必要。男女失恋后，要学会自我调节，自我反省，从失败的恋爱中汲取继续前行的力量，把负面情绪尽快消磨与消化掉。在失恋后，可以从失恋中汲取经验教训，让自己真正做一些快乐的事情，转移失恋带来的负面影响与消极情绪。失恋的打击会让人失去判断力，脑子不够清醒，所以这个时候梧桐建议大家不要急于开始一段新的恋情，而是稍微冷静一段时间。

　　2，不要自暴自弃，要勇敢坚强。

　　有的男女在失恋后极其容易自暴自弃，觉得自己失恋了，天就塌下来了，世界倾盆大雨，从此一切都不再美好了。其实，大可不必如此悲观。失恋是人生中的一道小小的风景。失恋会让人变得更加成熟稳重，勇敢坚强。所以，男女在失恋要要坚持的一个原则是不要自暴自弃，要相信明天会更好。旧的不去，新的不来。恋情失去了，还会有崭新的恋情到来，你要等。失恋可以参考《失恋了很痛苦怎么办，负面情绪的解脱》。

　　3，不要一蹶不振，要乐观开朗

　　有的男女在失恋后可能会一蹶不振，从此以泪洗面，或是借酒浇愁，其实没这个必要。男女在失恋后要学会自我开导，或是寻求帮助。可以找亲人或朋友倾诉，也可以给自己放一个长假，好好旅行。人生的风景会有很多，没必要把自己捆绑在一个人身上。当恋情失去了，当然会有些不适应，会不甘心，或是委屈流泪，但生活还是要继续。所以，男女失恋后，千万不要因此一蹶不振，而应该保持乐观开朗。爱笑的人运气不会太差。

三、失恋了很痛苦怎么办

　　失恋后的心情一定是灰暗伤痛的，你还完全不习惯身边突然少了他，就好像把自己完全分离成两半一样，你努力的寻找另一半的去向，死命的想要抓住他不让他丢失，可是却怎么用力都不行。失恋了很痛苦怎么办？

　　找朋友倾诉

把你身边好的朋友都叫出来，向他们吐露你失恋的遭遇，尽管别人会用各种办法劝你，而你都会觉得似乎没有什么作用，但是，当你倾诉的多了，你心底的郁结慢慢就会解开，你会突然的想通。也许，你在向朋友倾诉的时候，会有一个朋友对你说出一些非常智慧且能打动你的话，仿佛是在为你的感情上了一堂课，让你领悟到感情的问题所在，教会你如何在一段失败的感情中总结经验，然后更好的面对下一段恋情。

　　调整自己的心态

　　要学会让自己安静，把思维沉浸下来，不要纠结太多为什么，不要想太多的事情，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，相信明天自己能活的更出色。舞步学院并且要培养出乐观豁达的健康心理，不要整天自怨自艾，振奋精神把目光投向未来。通过自身的努力，相信自己是可以尽快地从不良情绪中解脱出来。如果过多的负面情绪对自己的性格、生活工作能力产生影响，就应尽早地通过心理专科进行咨询治疗。摆脱烦恼，再创美好生活。

　　痛痛快快的发泄

　　好好的宣泄，但切记不要出现过激的行为了，要正确的疏通自己的情绪。与其堵不如疏，可以选择最大程度的释放自己的悲伤，降低敏感度。过度的压抑情绪和控制思路，只会让下一次负面情绪爆发的更加猛烈，会让我们更加痛苦。那就索性不去压抑，让其尽情释放。痛快流泪，痛快悲哀。当思念和悲伤得到很好的释放，我们会感到疲惫，感觉麻痹，从而能让自己感到更好过些。失恋的时候你可以做些自己以前想做但是没有机会去做的事情，重燃自己的激情！比如说慰劳自己。买几件奢侈的衣服，陪朋友做做运动，换一个全新的心情，不为别人，只为给自己看，要给自己打气。竖立我们的自信，一次情感的失败不足以放弃生活中全部的幸福。失恋并不是阻扰你人生前进的大事，你的生活中还有其他以你为中心的事情，所以，失恋时想哭就哭吧，不需要强颜欢笑。忍着眼泪伤心，只会伤害你自己，所以，伤心难过时别压抑自己，难过过后，你还是会遇到另一段恋情的。

　　抛弃所有与她有关的回忆

　　过去的已经过去，再去回忆终究是徒劳，就算看到和他相关的事物，也不要再去做无谓的联想，为了避免睹物思人，不要再去你们曾经一起去过的地方。当然，等你彻底忘记他重新开始后，偶尔故地重游回忆往事还是可以的。把家里面所有与他有关的东西全部收起来，不要犯瞩物思人的错误。