女朋友痛经怎么办 男友如何暖心送体贴

　　关于女朋友痛经男友该怎么办？女生痛经是因为身体素质不好所以才会导致女生痛经，而且女生每个月都会有一次月经，所以身为男友的你该如何安慰女生，让他们可以暂时的缓解痛经所带来的身体疼痛，所以关于这些舞步学院早就整理好了赶紧看看。　　

一、女生痛经怎么办

　　1.用开水煮红花泡脚

　　这是一个中医告诉我的办法，红花是促进血液流通的药物，我不说大家都知道吧。看了这么多年宫廷剧了，后宫的妃子娘娘们都用这个来害别人流产的……不好意思扯远了……但是这就证明了红花的功效。痛经多因血流不畅，淤积在小腹留不下来。那么用红花泡脚既能活血化瘀，又能刺激脚底穴位，反正是好处多多，但仍是重在坚持，坚持真的有效果。请注意：例假期间照常泡脚，但是切记不要加红花了，否则后果你懂的。

　　2.绝对不要让她碰寒性的食物

　　男朋友们，挺好了。食物这一问题要从经期来临的前一个周就要开始注意。小编我亲身测试过，那一个周没吃任何水果，正餐里也丝毫不见任何凉性的蔬菜，所以那一次经期来临的时候一点感觉都没有。可能我这做法稍微有点夸张了，其实避免一些寒性的水果、蔬菜，多吃热性食物就可以了。这里我要推荐一种热性的肉类：牛肉，真的很管用，百试百灵。当然经期来临的时候的食物也很重要。下面是我自己整理的一个热性、寒性食物的列表，经期的时候可以监督女朋友避开寒性食物、照着热性食物吃。

　　3.无论天气有多热，请切记不要吃雪糕冰棒

　　把这一条放在第一位，我真是强调的不想更强调了。男人为阳，女人为阴，女孩子身体本就偏冷，可能更容易招惹湿寒。寒气进入腹部，便引起了痛经。如果本来已经痛经的姐妹们，那就请你不要再继续吃雪糕或冰镇食品了。有些女生能吃雪糕，并且从来不痛经，这只能证明她身体里火比较旺，吃凉食也没有关系。但是在这我奉劝各位姐妹，冰冻三尺非一日之寒，现在不发作并不代表以后也没事。可以参考《女朋友出轨了怎么办 聪明男友如何抉择》

　　4.多加衣，多注意保暖

　　如果你的女朋友属于体质差的那种，跟小编我一样，一个冬天感冒三四次 都是常事的。我建议你啊，在女朋友来例假的时候，把她盯紧喽。谁不想在自己男朋友面前穿的美美哒，这时候你可要长点心啊，让她多加衣，就算把她裹成个包子也再说不惜，要不以后生小宝宝的时候可麻烦了。对了，还可以给她买个暖宝宝，基本超市都有卖，像贴纸一样，可以撕下一层来，隔一层衣服贴在小腹上。

　　5.经期每天早上空腹喝一大杯红糖水

　　红糖水要浓浓的，少加一些姜丝也可以。女生本来就体寒，如果赶在例假时期就更虚，容易被湿寒所侵蚀。一大杯红糖水作用有二：一是驱寒，保持身体能够抵抗外界的寒湿侵蚀；二是排淤，体寒虚弱者经血往往排不净，用红糖可以促进经血排空，还可以排出血块。在这请注意，是红糖水，没让你加红枣。吃红枣可以，但请在例假过去之后再吃。

二、女朋友痛经男朋友安慰的话语

　　1.生活中沟，就会有坎;有挫折，就会有打击;有欣喜，就会有无奈;有成功，就会有失败。凡事淡然些，想开些，看开些，烦事自然会云开雾散，生活自然会无限美好!

　　2.同样是一颗心，有的能装下高山，有的能装下大海，有的却只能装下一己悲欢。有大心量者，方能有大格局，有大格局者，方能成大气候。眼下的不如意算啥，无非就是撑大内心的一个过程，看淡它，笑对生活每一天就好啦!

　　3.纵然距离和云星，遮住了远望的视线;而我心的目光，却不受任何阻挡。此刻，你是否感到，我正倚窗凝望着你。你是否能体会到我爱你。

　　4.缘，当她悄悄来临的时候，有一种淡淡的感觉，一种像被风轻轻拂脸的感觉，有一种莫名其妙的幸福感，希望你能感受到我的爱。

　　5.送你安慰，消除疲劳;送你祝福，幸福美好;送你快乐，日子逍遥;送你好运，发财朝朝;送你友情，相互关照;送你五一，开心就好!可以关注《女朋友生气了哄她的话 甜言蜜语强势攻陷》

　　6.我备下了一瓶好酒为你庆功，就等你冲出痛苦的包围圈，突破伤心的防护栏;撞碎烦恼的铁布衫。快来吧，别让我等太久哦，祝你开心!

　　7.生命不打草稿，人生没有彩排，生活不需要旁观者，勇敢的站在你的跑道上去，让时间去丈量我们的脚步，把自己的每一秒记录，面对苦楚展现笑容，努力拼搏才是真!

　　8.夜寒无梦忆红颜，孤烛映壁泪涟涟，去年残月相视觑，今宵对盏两无眠，凤归故里待晨露，银河架桥双星牵。想你，上天给予流泪的幸福，快乐着我的不夜天!

　　9.一个微笑可以融化沉重的脸，一句安慰可以鼓舞丧气的心，一点帮助可以减轻人生重担，一次分享可以激励奋发向前!愿我的短信可以温暖你的疲惫，亲爱的，你一定要注意身体。

三、实用暖男指南帮女友摆脱痛经

　　1.保暖热敷：如果发现女友已经开始产生痛经症状，此时首先要做的就是避免她再吹冷风受凉。尤其是现在夏季，很多人为了保持凉爽经常在室内使用电扇或者空调，女性经期受凉很容易引起血淤等情况，加重腹痛并可能引起其他妇科疾病。其次可以热敷水带注入温热水，放置于小腹处，可以帮助活络盆腔血液循环，舒缓肌肉，从而能够有效的缓解痛感。

　　2.悉心关怀，从精神上给予温暖

　　男生想要帮女朋友减轻痛楚，可以让她躺在床上蜷缩一会儿，安静的休息可以有效缓解疼痛。如果有条件，可以在她腰下面垫个小枕头或者用装满热水的热水袋放在肚子上，温暖能驱散疼痛。不要害怕！这个时候可以建议她多喝点儿热水（只要不是在电话里或者社交工具上说的，就都是安全的），男朋友的陪伴对女生来说才是最温暖的补药，最有效的止痛方法啦，所以情况允许的话还是多陪陪她吧。

　　3.按摩：在熬上了姜汤后，你就可以回到女友身边，此时你的陪伴可以大大的改善她的心情，对于痛经症状的改善也有好处。而最主要的是，此时你可以帮她做一做按摩，改善身体局部血液循环，减轻痛感。

　　4.控制饮食：这一步其实在日常生活中也应该注意，在月经前后就应避免吃辛辣刺激性食物，忌饮酒，少吃冷饮。冷寒食物易导致血寒气凝，加重痛经的症状，辛辣刺激性的食物则有可能引起湿热，加重盆腔充血，也会导致痛经。另外对于有传言说巧克力或者热牛奶可以舒缓疼痛的说法，其实是不正确的，痛经期间不适宜吃含有咖啡因的食物，也不适合饮用牛奶。作为男友，为了自己的女友着想，帮助她控制饮食是一定要注意的。

　　5.阻止吃货女票的嘴，跟女票一起迈开腿

　　痛经最厉害的时候需要卧床休息，一旦疼痛有所缓解，其实是可以进行适当运动的。运动加速身体新陈代谢，促进血液循环，会让淤滞在身体里的经血迅速排出体外，一样可以起到缓解痛经的作用。尤其是体质虚弱者，在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻度的运动：比如散步。想象一下，在结束了一天的工作之后，与自己心爱的人一起在夕阳下牵着小手漫步，也是一件非常幸福的事情呀。女性是非常感性的动物，你的贴心和关怀她全都看在眼里，精神获得了愉悦感，相信疼痛也会随之减轻。