失恋的时候怎么发泄，让过去在无声中逝去

　　真心爱过，可是结果却不是完美的，失恋的滋味很不好受，可是生活还在继续进行，如果因为一次失败而放弃追求幸福，这样无疑是不对的，失恋了哭过以后尽快擦干眼泪重新出发，你的明天会更加精彩，失恋的时候怎么发泄，让过去在无声中逝去，所以舞步学院告诉你走出失恋的方法，鼓励自己重新振作起来。

一、失恋的时候怎么发泄

　　她并不是一切

　　爱情可以为人带来幸福，但是可以为人带来幸福的却不仅仅是爱情，除了爱情，除了她，世界上还有数不清的更美好的东西，少了一个不爱你的她，或许你会流泪，会心碎，但是这个世界上多的是让你微笑，幸福的东西。

　　用时间治疗自己

　　将一个爱过的人抽离自己的生活并不是一件容易的事情，而时间是一个很神奇的东西，它会带来该来的，也会带走该走的，用漫长的时间去将ta遗忘，用时间去治疗你心上的疤痕，用时间去寻找那个更爱你的ta。

　　学会自我精神自励

　　面对爱的挫折及接踵而至的精神打击，应用积极的认识方法来“稳住”自己，学会自我鼓励。爱情的挫折是对人生价值的考验，是人格走向成熟的阶梯。培根有一句名言：一切真正伟大的人物没有一个是因爱情而发狂的人。强制别人接受自己痴情的爱，是一切爱情悲剧的根源。孤注一掷的爱是太软弱无能的表现。因此，应不断鼓励自己走过这风雨交加的地段，只有迅速振作起来，才能摆脱眼前的感情危机。

　　寻求积极发泄

　　许多失恋的悲剧后果都是由于痛苦情绪的压抑、沉积而走向行为暴发的。失恋的最初阶段是最不理智的，此时出现的沉闷是危险的征兆。因此，失恋后可把内心的委屈、痛苦和愤怒向亲朋好友和家人倾吐。有时泣不成声的倾诉如同燥热天气里的一场雷雨，暴雨过后便会出现清新、爽朗的心境。

　　分手不舍痛的是自己

　　舍不得，只是对自己而言。当她离开你后开始了一段新恋情时，你的思念、不甘和幻想在她心里一文不值。所谓走不出过去，不过是你把自己困在原地，而她早已经离去。痛吗？很痛。可她知道吗？她根本不关心！当下次遇到自己喜欢的人时，一定要告诉自己两句话：爱她可以奋不顾身，离开她就要了无牵挂！只有用这两句话时刻提醒自己，你才会和她在一起敢爱，才会在离开她时绝情。敢爱、绝情，这是爱情应有的态度。

　　变得习惯

　　突然少了一个人的生活肯定会觉得不习惯，会情不自禁的触景生情。但是你必须知道，这只是开始，以后你也会是一个人，你要习惯没有他的世界，习惯你的新生活。其实离开他你还是可以过得很好，没有吵架，没有眼泪。

　　自我安慰

　　感情的事真的不是旁人说了就可以解决的，失恋的痛也没有任何办法可以排去，但我们可以用一切辅助办法让自己慢慢走出这阴影。每个人都有适合自己的另一半，他不珍惜我们也不要卑微自己。

二、治疗失恋的正确方法

　　调整自己的习惯

　　失恋不是病，所以不要把对方当成病人一样的治理。你需要做的就是渐渐地改善自己的习惯，让自己习惯没有对方的存在。让自己习惯不要去想对方。尽量回避那些经常和对方一起去的地方，减少一些让自己怀旧的机会。道理谁都明白，感情的事情从来都不是一句话就能说明白的。解释的再多，只能证明自己没有放下。与其总是这样纠结着，不如让自己学着去做一些其它的事情。　

　　尽情释放情绪

　　许多人在失恋后内心往往会被痛苦充斥，尤其是当想着没能与曾经深爱的人有一个美满的结局时，悲伤更加难以释怀，此时各种负面情绪也不断堆积。所以要想摆脱失恋的阴影，释放失恋所带来的情绪是关键的一步。一个人去跑步或者爬山，在没有人的地方把自己心里想说的全部喊出来，之后你会发现整个人真的舒服了很多，释放情绪的方法有很多，但前提是尽量采取积极而非消极的方法。关于失恋，可以采纳《失恋后如何调整心态，释放心理负荷》。

　　要学会给自己制定人生规划

　　当爱情失败的时候，你会明白什么叫风险意识。这一生我们都在想办法努力拼搏，但是从来都没有想过我们自己想要什么。所以要学会给自己制定一个人生规划，这样你的生活就会非常的充实。在这样一个阶段，即使失恋了，但是还有其它的梦想在，这些梦想都会支撑着你坚强，支撑着你去奋斗。当你懂得奋斗时，你也会在做事情的同时慢慢地想通很多事情。感情从来都是可遇而不可求的。远去的爱情，其实原本就不属于你，既然一开始都不属于你，你还有什么恋恋不舍呢？

　　去交新的朋友，接受新的恋情

　　摆脱失恋最好的办法就是重新开始一段恋情，心里住进一个人再把从前那个人给挤出去。当然，这是一个循序渐进的过程，爱情不是儿戏，绝对不能为摆脱失恋而去恋爱，谈恋爱是一件顺其自然的事情，你可以试着去结识新的朋友，去认识不同的人，在爱情再次来临的时候不排斥、不抗拒，在接触新朋友的过程中起码你会暂时性的缓解内心的苦楚，因为每个人的三观不同，在与之交谈的过程中你会获取不同的建议，心也会随之而放宽，眼界自然也会拓展。慢慢地，等你回头一看会发现：原来失恋也就那么回事！

　　要学会转移

　　也许你曾经太多的时光都花在了对方的身上。所以面对突如其来的失恋，你无法很快还原自己的精神状态。但是你要知道，爱情就像投资一样，失败了就是失败了，再多的追忆已经毫无意义，你只能总结经验，找机会东山再起。所以，何不让自己多去读一点有价值的书，多去认识一些能提升自己的老师，多结识一些志同道合的朋友。这些往往是除了爱情之外，能够让人生美好起来的事情。

三、失恋后伤感的句子

　　1. 似乎你已经走进别人的风景，无奈我还在遥望星光的投影，埋葬纯真的时间仿佛还是昨天但却那么遥远。

　　2. 相遇，心绪如白云飘飘;拥有，心花如雨露纷纷;错过，心灵如流沙肆虐。回首，幽情如蓝静夜清。

　　3. 懂得珍惜守护身边的每个人，因为前世扭断脖子的回眸，我们才换来了今生的相遇！谁的爱情在谁的轮回里得以永生。喜欢一个人要用心，真心交流，恒心相守。最好的幸福，是你给予的在乎！

　　4. 有一种失落，不能说，只能靠感受;有一种悲凉，不能说，只能靠敛藏;有一种喜欢，只能靠欺骗来隐瞒;有一种心痛，叫做爱不能语。

　　5. 在完美的彼岸刚刚上演了一场悲剧，所有的血与泪在枯萎的荆棘蕴育出一个花蕾，它将经历轮回的七场雷雨，然后绽放在潮湿的空气中。

　　6. 恋爱，在感情上，当你想征服对方的时候，实际上已经在一定程度上被对方征服了。首先是对方对你的吸引，然后才是你征服对方的欲望。

　　7. 如果爱上，就不要轻易放过机会。莽撞，可能使你后悔一阵子;怯懦，却可能使你后悔一辈子。

　　8. 一生至少该有一次，为了某个人而忘了自己，不求有结果，不求同行，不求曾经拥有，甚至不求你爱我，只求在我最美的年华里，遇到你。

　　9. 有点落寞，我不懂该怎么说，让它在无声中逝去，我走了，其实它没有来过，只是夜晚心异常柔软。

　　10. 当我流着泪向你说再见，你只是冷漠的向我告别，不感看你的冷漠的眼，心已碎成千片。

　　11. 我难道的时候你在哪里？心痛的感觉令我麻痹，痛得我难以呼吸，却不敢告诉你。

　　12. 当眼泪要流出来时， 我选择了抬起头， 泪流进了心里。只有自己尝到了泪水的咸味。伤口在哪里， 心就在哪里。

　　13. 有时候我看到浮云无声的流淌过去，内心就充满了忧伤，觉得日子就这样流淌过去。而那些以前说着永不分离的人，早已经散落在天涯了。