男生失恋了怎么办 避免过激的蠢事影响自己

　　关于男人失恋了怎么办，这个是很关键的因为大部分的人都会觉得男人都是比较坚强的，所以失恋之后不会有大部分的朋友去陪伴，这个时候男人就会自己选择一些方式去缓解心中的压抑，关于这些分手之后如何调整自己，舞步学院早就备好了赶紧看看。　　

一、男生失恋了怎么办

　　1.失恋不失德

　　失恋后，再斤斤计较过去的点滴就没必要了。失恋是很痛苦和愤怒，但是再痛苦和愤怒，也不能做过激的蠢事。因为这不但解除不了痛苦，反而会违反道德和人性，甚至触犯刑律，让你显得很愚味无知。

　　失恋后，让一切成为过去，再伤再痛也不要再后头观望，不是人人都能吃到回头草，所以还不如做个平淡如水的普通朋友好了。

　　2.装的如无其事

　　男性在失恋后会扮得若无其事，就像没有被感情所困。每天嘻嘻哈哈，呼朋唤友的潇洒，认为不就是失恋嘛，没有人管的生活多么的潇洒自由，可以与其它女性约会。但在经过三、四或者几十天后，他们会意识到要花一段很长的时间才能像和前女友在一起时的感觉那样自然无忧。当男性肯坦诚面对自己的感觉时，他所想的是回到那个女孩身边。

　　3.失恋不失去自我

　　爱情没有了，你还有自己。这话也许自恋了一点。但试问自己都不爱自己的人，又怎可指望他人来爱呢?

　　不管是因为什么原因而导致分手，首先要做到的是保证自己还爱自己。该按时吃的三餐一定要去吃，该睡觉的时候就乖乖去睡觉，睡不着听音乐，总比没出息地暗暗垂泪来得好。

　　只有让自己变得更好，你才能收获新的爱情，所以，请千万记住失恋后要更爱惜自己。可以参考《失恋应该看什么电影 才能摆脱失恋困境》

　　4.不要介意

　　失恋应该是一段感情的结束，不要成为自己的感情包袱，既然两个人在一起不合适还是分手的好。

　　5.多做运动

　　失恋以后可以做一些活动量大的运动，比如跑步、爬山等，这样可以分散自己对失恋的纠结。

二、男人失恋后应做的事

　　1.给自己一个新开始，每天保证出门前有一个整洁的形象。不需要颓废，男人的形象也很重要。失恋后会有了很多空闲时间，可以去健健身，打打球。也可以把本来用来陪女朋友逛街的时间用来自己逛逛，帮自己买衣服，买男士化妆品。这样当你在街上碰巧遇见她的时候，她会发现你比和她在一起的时候还要帅气，这个时候女人的心里就会酸酸的，不是滋味。

　　2.男人失恋后怎么发泄痛苦？回家，找一个舒服的枕头，躲进房间，痛痛快快的哭一场。男儿有泪不轻弹，只是未到伤心时。与其沉寂在想她的郁闷中，不如通过痛哭将想她的情绪发泄完，从此一刀两段，恩尽意决。

　　3.男人失恋之后不要再去想过去的感情，想想身边的朋友，想想家人。你肯定会因为要陪女朋友而错过了很多和朋友在一起的时间。其实女朋友不是一辈子的，老婆也不是一辈子的，但是兄弟是一辈子的。只要你需要他们，他们可以二十四小时随叫随到，哪怕你凌晨三五点钟，哪怕第二天就要出差就要考试，哪怕他们的父母死活不让他们出门，只要你需要，他们都会第一时间出现在你的身边。而女朋友不行。男人的这种兄弟感情是女人之间永远不会有的，这是我们珍贵的财富。失恋后你会更加能够意识到。好好的去珍惜身边陪伴你一路走来的兄弟们。可以关注《失恋了怎么办还喜欢她 怎么挽回前任》

　　4.可以适当的去扩大的交友圈。如果你和女朋友在一起超过一年，我相信你的异性朋友肯定少得可怜了。这个时候不要急于去开始一段新的感情，而应该去开阔自己的眼界。其实当你和女朋友相爱的时候，你肯定会被爱情蒙蔽住了你的双眼，身边好的女孩太多太多了，只是当时你全当路过。当你重新进入自己的交际圈，或者组织其新的朋友圈，你会发现当时选择她真的是年少无知，会为自己没有和她在一起而感到幸运，会觉得她离开你对自己是一种解脱。

　　5.仔细的体会一下塞翁失马、焉知非福和否极泰来这两个词，做到和过去的她老死不相往来。分手了就是两条平行线，什么联系都不要有，因为她不是你所失去的那根肋骨，而只是一个普通的过客。

三、男人如何面对失恋问题

　　1.寻求积极发泄

　　许多失恋的悲剧后果都是由于痛苦情绪的压抑、沉积而走向行为暴发的。失恋的最初阶段是最不理智的，此时出现的沉闷是危险的征兆。因此，失恋后可把内心的委屈、痛苦和愤怒向亲朋好友和家人倾吐。有时泣不成声的倾诉如同燥热天气里的一场雷雨，暴雨过后便会出现清新、爽朗的心境。

　　2.处理好与她的关系

　　被女人抛弃后，不要相信她说的我们还可以做朋友，因为这个时候你永远都只会是一 个替补，当她感情不顺利的时候才会到你这里来诉苦，既然她已经选择离开你，你也不需要再和一个朝夕相处过都不知道珍惜你的人做朋友。仔细的体会一下塞翁失马，焉知非福和否极泰来这两个词，做到和过去的她老死不相往来。分手了就是两条平行线，什么联系都不要，因为她不是你所失去的那根肋骨，而只是一个普通的过客。

　　3.一脚踢开

　　感情破裂后，谈判是无济于事的，只能延长痛苦。假如你仍然觉得她十全十美，请仔细看看她究竟“完美”到什么地步。你把她性格中不能接受的地方列 出来，把“没有她”能活得更好的理由记录下来。每次意志晕头晕脑时，将她的罪状再看一遍，别以为这样太刻薄，实在只有好处。坚定一点，将她一脚踢出你的世界!

　　4.可以适当的去扩大你的交友圈

　　如果你和女朋友在一起超过一年，我相信你的异性朋友少得可怜了。这个时候不要急于去开始一段新的感情，而应该开阔自己的眼界，其实当你和女朋友相爱的时候，你肯定会被爱情蒙蔽住你的双眼，身边好的女孩太多太多了，只要当时你全当路过。当你重新进入自己交际圈，你会发现当时小组她真的是年少无知，会为自己没有和她在一起而感到幸运，会觉得她离开你对自己是一种解脱。

　　5.不要给自己独处的机会

　　失恋后，尽量不要单独呆在家里或者宿舍里，更不要上网。可以找些朋友去喝喝酒，到ktv里面去唱唱歌，发泄发泄。白天要上班上学不说，反正晚上尽量给自己找节目，不要让自己安静下来。也不要太早就躺上床，你肯定会睡不着，肯定会胡思乱想，说不准想到浓时又忍不住给她发一条诸如“我想你了，你还会回来吗”之类的短信。失恋了，最好玩到很疲累很疲累的时候再回家，洗个澡马上就可以睡着了。或者在睡前喝点酒也不失为一个好办法。