失恋要怎么尽快走出来，让心情慢慢变舒畅

　　一段甜蜜的爱情就此画上了句号，可是感情的事是不能勉强的，失去的注定回不来了，调整好心情消除失恋的悲伤情绪，不要一直被这段失恋的恋情一直摧残着，失恋要怎么尽快走出来，让心情慢慢变舒畅，所以舞步学院告诉你走出失恋的方法，忘了过去你的生活会更加精彩。

一、失恋要怎么尽快走出来

　　接纳分手的现实

　　失恋后允许自己痛苦，做到这点还不够，接下来怎么办呢？既然他已经提出分手，决然离去，请不要再留任何幻想给自己，幻想他有天会回心转意，幻想他仅仅是一时气急，幻想他某天会醒悟，觉得世界上还是你对他好，幻想你们还可以做普通朋友等等。请对幻想说停止，从内心真正接纳他已经离开自己的现实，从此你的生活将和他无关。

　　正确宣泄自己的情绪

　　一般来说，失恋者都会经历愤怒、伤痛、委屈、可惜等情绪，很正常，就像一个人被烫着会痛的直叫一样。这些情绪是需要及时处理的，可以向亲朋好友倾诉，也可以抱着枕头默默地流泪，还可以听一些悲伤的音乐缓解情绪等。无论如何，负性情绪需要导出来，否则，一个人带有负性情绪或者压抑自己的情绪，会对以后的感情带来很大的负面影响。

　　善待自己有意义的忙碌起来

　　可以参加社交活动或是培养一门新的兴趣，也可以花费更多的时间工作，做做运动等。 很多人失恋以后产生了极大的挫败感，认为自己是不值得爱的，往往会有一些自暴自弃的行为，如酗酒，暴饮暴食，严重的甚至试图自杀。如果正在失恋的你出现了这些激烈的负面的想法时，建议不要自己一个承受，找知己或是专业人员寻求帮助。其实分手后的生活是充满着机会的，会有更合适的人在等你，有更美好的生活在前头。上帝只创造了一个你，你是独一无二有价值的。尊重自己，给自己一次机会，要积极乐观。去做你喜欢的事情，比如去电影院看看看电影，去吃点爱吃的食物，看演唱会等。偶尔放纵一下自己，有助洗去你的伤痛。

　　给自己时间愈合

　　错误的感情如茶，在时间的冲泡下，会越泡越淡。不要着急，慢慢来，很多时候，很多人急于摆脱痛苦，内心非常焦急，这样做，除了让自己越来越焦虑，也起不到什么其他作用。放轻松，顺其自然，一切都会过去。世界上其实没有最爱这回事，爱情只是一种瞬间的感觉，这种感觉会随着时日心境而改变。请耐心的等候一下，让时日慢慢冲洗，让心灵慢慢沉淀，你的哭会慢慢淡化的。不要过分憧憬爱情的美，也不要过分夸大失恋的悲。失恋是一门痛苦的必修课，当你深陷其中时，只能自己慢慢的走出来，等时间静静的过去，等你走出来的那天，回头看看，会发现这段时间是个很好的人生经历。最后，真心希望正在失恋中的人早日从悲痛中走出来，开始更好的新生活。

二、如何走出失恋的痛苦

　　1、尽量不要再去想前任

　　就算前任再好，你们也是已经分手了，他不再是你的了，再留恋你们之前的幸福快乐日子也无补于事。如果你还抱有侥幸的心理，觉得前任还会回来，那么请问你准备好迎接他了吗？他所期待你改的缺点你改了吗？他要的温柔你现在能给了吗？如果你不能，那么前任无论回头多少次结果都是一样，他同样会因为你有这样那样的不好而选择分手，所以想着念着前任是没有用的。

　　2、学会坚强

　　你要知道，失恋只不过是暂时的，未来有无数种可能，你有可能遇上另一个你爱的人，或者会出现一个很爱你的人，甚至兜兜转转，你最终还是能够和前任在一起，只要你有决心，这一切都可以去改变。而颓废、荒废是不能给你带来任何的转机，你现在要做的第一件事，就是让你的生活重新回到轨道上，地球还是会转，明天太阳还是照样升起，你还活在这个世上。

　　3、做一个更好的自己

　　你之所以会这么在乎，是因为你不甘心，你不甘心就这样分手了，你不甘心你的人生就这样被自己最喜欢的人否定了，所以你会想要去挽回，但是想要挽回不是那么简单。你只有变成一个更好的自己，才会有足够的魅力去重新得到别人的关注。失恋的推荐《男人失恋后怎么办，有效避免深陷泥潭》。

　　4、给自己一个新的目标

　　要忘掉过去最好的方法就是勇敢地去追求现在，你不妨在你日常的生活中选择一件你可以持之以恒的爱好，坚持下去，趁着你独自一人的轻松，去完成你想做的事，可能你分手之前会因为他而总没有时间做自己的事情，现在你有时间了，应该好好利用，可以减轻你失恋情绪的影响。

　　如果一个人连自己都不爱，那怎么去爱别人呢，失恋并不可怕，永远都活在失恋的阴霾之下才是最可怕的。

三、男人失恋了该怎么办

　　要从心态上去改变

　　面对失恋，其实应该去感谢对方，因为不爱你所以才选择和你分手。你应该感谢对方在你面前是诚实的，他没有欺骗你，你应该感到庆幸，曾经和你在一起的这个人到最后能够诚实的对你说出分手，他并没有耗着你或者拖着你。面对这样的对方不应该落泪，因为他给了你幸福的机会，如果你们两个人是幸福的，就不会有分手的出现，既然两个人分手，那么肯定就是在一起并不能够得到幸福的。

　　尽情倾诉

　　跟父母交心地聊一聊，说出真实的想法，谈谈在恋爱过程中的一些事，不要憋在心里，独自难受。父母永远是我们最忠实的听众，他们是过来人，也会给出适宜的指点，让亲情的力量帮我们化解悲伤的创口。召集自己的闺蜜、死党、尽情地吐露心中的千愁万绪，放下所有的伪装、架子、即使显得你很傻、很笨、他们也会拥抱你，接纳你，开导你，鼓舞你，陪伴你，让你体验真诚友情的温暖贴心。渐渐地我们会真正懂得，原来爱情不是生活的全部，也不是我们生命中的必需品，更不能强求所得，而亲情和友情也弥足珍贵，值得珍惜！

　　不要随便恋爱 

　　虽然有人说分手后最快的疗伤方法就是再次恋爱，于是很多人为了疗伤，随便找个人恋爱。其实这样是在伤害自己也是在伤害别人，为了寻找安慰，你找了个不爱的人来疗伤，你这是在逃避现实，你想着在他的身上，找到安慰的理由，想找到自己可以不面对现实的港湾。 

　　这样对对方很不公平，往往再次以分手告终。再次恋爱的时候，你要想着，你做好准备了吗？你是否可以接受新感情。伤痛，可以让时间解决，欲速则不达。 

　　不要频繁的电话来往 

　　彻底分手了，在一至三个月内对方电话不是很重要的事就没必要接了。即使是想和你复合。你可以把他看成是个陌生人，或者是骚扰电话。刚失恋的你千万别再往自己的身上撒盐了。 一个彻底分手的情侣，就不要立即频繁的往来。你先理清一下自己的思绪，让自己清净一段时间，他要是来和你复合，女人可以先不答应，在答应他之前，你要先知道他为什么要和你复合，如果答应以后你自己应该怎么做，才不会再次出现分手的结局。 

　　不要找相似的 

　　失恋了，你是否在茫茫人海中找寻着他的身影，看到他用过的东西、走在经常散步的那条街就会不经意掉下眼泪呢？我们可以让自己留下眼泪，但是别再找寻他的影子。更不能找与他相似的人来谈恋爱。这样对疗伤没有帮助，对新恋情也没有任何好处。 找一个相似的人，你可以从他身上找到那个伤害你的人的影子，你觉得心满意足。其实，你错了，你根本就是在逃避现实，你还是接受不了跟他分手的事实，你还是对他恋恋不舍。女人何必呢？为了弥补感情的空缺，你出卖了自己的爱。爱就要爱得起，不要沉迷过去，那些只是一段往事，一段回忆，不要为了过去做傻事。分手没什么大不了，记得珍惜现在。