分手了就不要再联络，如何做到分道扬镳

　　关于分手之后不要互相联系对方，这样是对你们之后的生活一个最好的方法，前任这个话题是对你的新恋情有着很大的影响，要知道很多人的恋情都是因为前任而被摧毁的，所以分手之后就不要互相联系了，关于这些舞步学院早就整理好了赶紧看看。　　

一、最绝情的分手方式

　　1.你从来没有给我一个承诺也没有给我一个未来，我和你的关系从始至终都不清不楚，现如今又以莫名其妙的方式结束我们的感情。

　　2.面对分手我表现出措手不及，然而你却从容不迫，只因你有备无患，我却不知道何去何从，曾经的孤注一掷换来备胎的结局。

　　3.快到斩乱麻。对于性格比较坚强的对象，不凡直接告诉他/她，你已经对他毫无感情了，要他面对现实，不要再纠缠，以免影响双方的生活。

　　4.动之以情晓之以理。对于比较理智的人，可以分析分手的利弊，多讲对于双方的好处，少谈或淡化分手的坏处。

　　5.分开。对于一些油盐不进的人，讲道理，动感情是没用的，只能采取一些物理措施，彻底让他在梦中惊醒。分开就是一种很好的方法，何为亲？经常见面为亲，你躲着他，久而久之时间会淡化一切。

　　6.“协商式”的分手会是最好的分手之道

　　第一，如果实在不知如何启齿，不妨像小学生写作文一样，把要分手的原因一一罗列。然后照着多念几遍，熟能生巧，等到真正面对她时，就容易表达自己的情感了。

　　第二，正式说分手前，可先用短信营造沟通氛围，为面谈做好心理准备，这样在说分手时就不会太过突然而让人无法接受。你想想，前两天两人还很甜蜜地一起看电影，今晚你老兄突然说咱们分手吧，女人如何能跟上你的变脸速度呢？她受不了这种情绪落差，你就更难收拾残局。可以参考《女朋友分手很坚决 如何强势扭转分手局面》

　　所以，先用短信表达自己近日一直在不断思考这份感情，然后再约个时间面对面交流。一个小提醒，晚间比较容易让人情绪化，所以建议你约在白天作沟通。较佳的分手开场白是：“过去这段时间跟你相处下来，我觉得收获很多，非常谢谢你。我也发觉到，有些方面我和你不很合适。”要强调我和你“不合适”，而不是“你配不上我”。若你去意已定，在表达时语气可以柔软，但态度最好坚决，以免让对方觉得还有挽回的余地。

　　7.你会故意在我的面前做我反感的事情，总之让我对你以及我们的感情失去信心，到头来让我主动提出分手，你就顺水推舟一拍两散。

　　8.原本以为我们分手之后还可以藕断丝连，可是没有想到你却用快刀斩乱麻一刀两断的方式了结了我们的感情，甚至将联系方式和居住地址全部更换，彻底与我划清界线，日后大路朝天各走两边，永远不会再发生交集。

二、恋人最好的分手方式

　　1.恋人分手最好要当面提出

　　面对面的交流方式能提供安抚的功能。我们从中可以体验到很多非语言暗示，让我们知道自己实际上还是值得爱的，例如拍拍对方的手臂，说你仍然是一个很好的人。面对面以外的任何分手方式都意味着：“你无足轻重。”一些甩掉恋人的人以为，通过发邮件、短信甚至在社交网站留言的方式与当面提分手相比，会没那么残忍。但这种远程发送的模式实际上会给对方留下心理创伤——当你得不到任何解释，你就会花很多时间思考自己究竟做错了什么，这些苦思冥想可以造成抑郁。美国芝加哥大学神经科学家约翰·卡西奥普称，缺少直接的接触，失恋就会特别痛。这同样会给对方的未来恋爱制造障碍，使之不能投入新的感情。

　　2.恋人分手最好不要逼迫对方

　　如果你的感觉或需要发生改变，想法发生分歧，或者彼此的人生方向完全相反，请不要刺激你的恋人，迫使对方提出分手。推卸责任是狡猾的小人行径，只会造成混乱。这些操纵对方的手段包括，回答对方问题的时候总是只说一两个字，迫使对方发怒。你的恋人也许不知道你想提出分手，于是自我检讨：我是不是没有价值?我不吸引人了吗?这也许会让他们怀疑别人的忠诚，从而影响未来的恋情。

　　3.恋人分手最好维护双方尊严

　　分手时难免情绪激动，须提前预防自己口出怨言——维护了恋人的尊严，也就是维护了你的尊严。“我不再爱你了。”——这样说是没问题的，但也可以说得婉转一些，不一定要毫无保留。如果你私下觉得，恋人床上功夫很差劲，最好就不要说出来。也不要在提分手时包揽一切责任，因为这种泛泛的解释一听就是不真诚的，流露出不尊重。美国弗吉尼亚大学哲学家约翰·波特曼说，你有义务维护对方的自尊，不要伤害对方，以免他们日后很难开展新的关系。你应该给恋人一个坦诚的解释，哪怕是很短的一句话，告诉对方为什么不能继续下去。可以重温共同度过的美好时光，并表达你对彼此的愿景无法实现而感到失望，这样可以表达你对对方内在价值的肯定。美国佛罗里达州立大学心理学家罗伊·鲍美斯特建议，分手最好说“你不是我要找的人”，这样既表达清楚，又不会暗示是对方有错误或者缺陷。可以关注《委婉的分手词 ：你可以找一个比我好的》

　　4.恋人分手最好不要做朋友

　　不要祈求对方重新考虑这段感情。对于被甩的人来说，加快情感的愈合，最好就是接受这段关系已经结束。海伦·费舍尔在其神经影像学研究中发现，被甩者戒毒般的反应会随着时间逐渐消退，说明正在逐渐康复。但这种康复的过程是脆弱的，一旦发生回心转意的事情，就会重新“上瘾”，例如突然收到对方的电子邮件。为了加快康复，建议双方不要再进行任何接触，包括通信和打电话。不要为了缓冲分手对心理的打击，就提出“以后还可以做朋友”。鲍美斯特称，这也许能够让提出分手的一方减轻自己的内疚，但对被甩者不一定是件好事，因为这可能误导他们以为日后还有机会复合，结果阻碍双方开始新的感情生活。

　　5.恋人分手最好避免争论和报复

　　如果你估计对方会反应过激，切莫喋喋不休地争论，人身安全永远是第一位的。况且争论并不能达成一致，例如对方总是不同意你提分手的原因，来回争辩只会导致吵架。如果你说不过对方，还可能把你拉回一个你想结束的不良关系里。更加要注意不要策划报复，这不仅浪费精力，还会让你对前度恋人想得更多，从而延迟你的康复。

三、如何分手才能让ta不纠缠

　　1.分手后不要联系

　　很多分手后还纠缠的原因就是经常联系，认为还能做回朋友。小编建议大家，分手了，就不要再有任何往来，这对彼此都有好处。否则，老是藕断丝连的，两个人都不好重新开始另一段感情。就算发展另一段感情，让你的现任知道你跟对方的关系，心里也会有想法。感情一旦结束，就彻底结束了。破镜无法重圆，覆水亦难再收。

　　2.少听为爱情苦恼的歌曲

　　尽管这类歌词唱出了你的真实感情，唱到了你的心里，但请注意你的情况跟作词者和歌手的情况不一样，且他们唱这些歌主要目的是让你忧伤。如果不了解这些，盲目选择，容易愁上加愁，越发纠缠不清。另外，作词者和歌手不会为把你带入歧途而埋单。

　　3.分手了，悲喜无关

　　分开了，我的眼泪不用你擦拭，你的痛苦不用我抚慰，我们的喜怒哀乐，再也不用让彼此知道，再也不用让彼此难过或开心，你有你的情绪我有我的想法，悲悲喜喜，那只是彼此的事情。

　　4.别再联系对方

　　如果控制不好自己，建议别再联系对方。因为你已联系就老是想弄清楚一些事，挽回一些事。说着说着就说到了感情上，然后就变成了纠结不清。尽管你联系对方的初衷可能不是为了纠缠不清。

　　5.分手后当陌生人

　　一个人若对另一个人彻底死心，最大的表现就是对那个人彻底无视。同样地，面对前任的各种骚扰与纠缠，你其实可以选择直接无视。眼不见为净。惹不起总还躲得起吧。实在躲不起，大不了和前任来个鱼死网破，谁怕谁啊，对吧。当然，人终归还是要保持理性与理智的，切勿盲目冲动。分手后，面对前任的纠缠与骚扰，你一定要坚持自己的立场，不要被前任的眼泪和糖衣炮弹妥协或屈服。