男人怎样走出失恋阴影，让自己越来越强大

　　对于失恋这件事，不论男女都会有痛苦的滋味，失去了一段感情，有些人会选择坚强面对，然而有些人却变得一蹶不振，被一次失败的感情给击垮了，其实真正属于你的另一半还没到来，要尽快调整好心情才行，男人怎样走出失恋阴影，让自己越来越强大，所以舞步学院告诉你走出失恋的方法，抚平自己内心的创伤。

一、如果失恋了怎么办

　　懂得移情

　　失恋后要及时适当地将情感转移到失恋对象以外的其他人或事上，比如失恋后可以与女友发展更为密切的关系，积极参加各种娱乐活动，释放心中的苦闷，陶冶性情，或者投身大自然，将自己融入到大自然的博大胸怀中，从而得到心灵上的抚慰。

　　提高自身的价值

　　失恋的痛苦往往都伴随着不甘心，我们会不断地问自己为什么那么爱他，可他还是离我而去呢？到底是那点做的不对、不够好呢？失恋让自己开始怀疑自己是不是不配拥有爱情呢？这些一系列的问题都说明自身缺乏安全感，也就是缺乏信心，让失恋的人低到尘埃里。提高自身价值就是找回自信心最好的方法，你可以多看几本书、多学几道菜、多健健身，也可以更努力的工作、扩大自己的圈子、欣赏更多的风景、体验更多的生活，来充实自己，强大自己。既然现在的我们不足以让人动心，那就朝着最好的自己出发吧。

　　要勇敢、坚强

　　可以伤感，可以难过，可以痛骂，可以绝望······但是一定要有期限，一定要把控好自己的情感，不要让其太过泛滥。女孩子一定要坚强，不论遇到什么困难，感情上的也是如此，一定要冲破思想的束缚。作为一个个体，我们不能要求别人怎么样，所以我们要对扑面而来的困难，调整好心态后，沉着应对。女孩子，要学会大气。“坚强，就是当其他人都认为你要崩溃的时候，你挺过来了！”

　　我的生活我做主

　　不要再把自己的需求放在不重要的位置上了！你的人生，只有你能让他变得更精彩。你要感谢他，在这个痛苦的过程中，他放手了，你从此又有了一个崭新的世界，和崭新的你。未来，由你自己来规划。你在这个过程中，学会了如何和一个恋人相处，如何控制自己的情绪，如何从他人角度考虑，如何正确看待自己的工作，如何面对今后的困难，这些都是你自己的财富。而这些财富，是在过程中产生的，你要感谢这些回忆，这是你今后人生的一个色彩，虽然你现在可能不承认，你在想“我现在多么痛苦啊？”，但你终究会有这种感觉的。

　　释放痛苦

　　如何你越克制，反而潜伏在你内心的伤疤越得不到恢复，你的问题会被埋的越来越深。因此，这时候你可以释放内心的不满，内心的委屈，内心的愤怒，内心的难过，都将这些感受说出来。

　　要进行反思，找出问题

　　人无完人。你或许会认为这次失败都是自己的错，自己没有珍惜他，没有做好，其实这些反思，你作为感情的经营者，是需要的，也是必要的，帮助你更好的去面对和处理今后的感情生活。反思需适当，你还是那个优秀的自己！

二、失恋了应该怎么办！

　　主动的让自己走出去

　　你失恋了以后，就把你所有的活动都退掉了，或者把自己的情绪带给别人，就留你孤家寡人一个。先不说你不让自己参加交际，会让你的伤口更加的难以愈合，还有可能会错过你的“真命天子”哦！那个真正对的人在到来之前是不会提前跟你打招呼，他会在哪个地方，什么时间，以什么样的方式与你见面，这是不可能的。我们只有让自己走出去，说不定就会因此而走上另一段幸福的道路。你如果主动的让自己更多的与外界接触，在你忙于交际的同时，还能够缓解失恋给你带来的痛苦，因为你不是所有的精力都花在怎么悲伤上面，而是要拿出一部分精力去交际，悲伤就不能够对你全面覆盖了。

　　不要把自己封闭起来。

　　很多人在失恋了以后就把自己封闭起来，任由悲伤把自己包围，不能够也不愿让自己醒过来。要知道环境对于我们个人的影响是很大的，如果你的周围全是悲伤的话，如果你把自己放在痛苦之中，那么你只会越来越痛苦，越来越不能自省。当然了，也不是让你们压抑着自己的悲伤，这样也是不行的，该哭就哭，该难过就难过。痛过泪过以后，我们要以崭新的面孔迎接等着我们的更好的康庄大道。可以参考《治疗失恋的最好方法 将伤痛彻底驱逐出境》。

　　调整心态开始下一段爱恋

　　我们通常说，忘掉一个人的最好的方式就是开始一段新的感情。当然了，这里我们所说的开始一段新的感情，并不是让你随随便便，也不管自己爱或者不爱，就纯粹的为了疗伤而去跟他在一起，这样是不行的，不光不对自己负责，更会伤害别人，要在爱中学会放弃与珍惜。有的时候我们结束了一段恋情，对于感情戏也就有了更加深刻的认识，对于自己想要什么样的人，也就更清晰了。等你觉得你自己已经调整好了心态，那么就开始下一段的感情吧，找一个适合自己的人，让幸福淹没悲伤，在你跟现在的人相处的过程中，你会全身心的投入，早就把原来的他忘在九霄云外。当你回首从前的时候，你不光不会恨，不会难过，反而会谢谢他教会了你成长，让你知道了什么才是爱。

三、男人怎样走出失恋阴影

　　下决心和过去告别

　　分开了就是分开了，尝试接受，不要去不甘心，很多时候分开最根本原因是彼此爱自己胜于爱对方。减少独处时间，找到最值得信任的人，去交流，哪怕断断续续的诉说，给自己一点时间，一个人短时间内真的很难找到出口！下定决心跟过去告别，相信爱情，下一次感情来临时仍然全心全意地去爱去珍惜，就像不曾受过伤一样，好吗？

　　潇洒离场

　　当对方认真地提出分手以后，不要再纠缠，第一时间带着你的尊严离开，不能狂哭，不能细数回忆，更不要婆婆妈妈地叮嘱他好好吃饭之类的，要知道已经到了这个田地，你在对方眼里可以说是一无是处，这个时候你能做的就是优雅地离开，并对他说一声感谢，谢谢多年以来的陪伴。

　　多想想她的缺点和坏处

　　感情破裂后，谈判是无济于事的，只能延长痛苦。不要去想以前跟她在一起的快乐时光，多去想她的缺点和坏处，要不然你很难忘记她，你自己也会很痛苦。假如你仍然觉得她十全十美，请仔细看看她究竟“完美”到什么地步。你把她性格中不能接受的地方列出来，把“没有她”能活得更好的理由记录下来。每次意志晕头晕脑时，将她的罪状再看一遍，别以为这样太刻薄，实在只有好处。坚定一点，将她一脚踢出你的世界！

　　寻找其他的目标

　　男人都有征服欲望，征服成功了感觉很开心，失败了自然很痛苦。其中，失恋就是征服欲望被挫败，男人可自己重新设定一个新的征服目标，这样有助于你分散想她的精力。失恋是一件非常痛苦的事情，前90天是最难受的，好像天是灰的，快要塌了，每晚失眠，纵情喝酒，疯狂抽烟，一瓶又一瓶，一包又一包；自尊心受到了严重伤害，疯狂的追女孩子寻找精神慰藉；三个月后就会慢慢好些，逐渐地恢复平静。

　　不该说的不能说

　　失恋后从第一天开始，你就要决心适当闭嘴。虽然好心的朋友围着你，诉说她的短处给你安慰。这时，你千万不要开口应和，损坏前任女友的名誉，至少不强迫自己去“否定她”。众人的怜悯只能使你的创伤更大，最严重的是你将成为被怜悯的对象。这对你的男人形象有致命的损害。假装不在乎没有什么意义，保持沉默却是石比金坚！