女朋友痛经怎么办，你要24小时听候差遣！

　　很多男性朋友每个月都要忍受女友痛经期间的折磨，这个时候女生不仅会痛经，脾气还会暴涨，所以男人就成了发泄的垃圾桶，为了让自己避免这样的折磨，在女朋友痛经的时候你就应该贴心照顾，下面看看舞步学院提出的方法。

一、女朋友痛经怎么办？

　　1.热水袋

　　对于热水袋，小编感觉，虽然有充电式的电暖袋比较方便，但是真的用起来，还是感觉注水的效果比较好。将注好热水的热水袋放在腹部，暖一下肚子，并且方便的话，可以适当按摩一下，睡觉时还可以暖一下脚，简直是让小编我在痛经的时候幸福感爆棚啊。

　　用刚加过水的热水袋的话会比较烫，建议选择的时候买一个有布套的，既可以增长热水袋保暖的时间，又可以贴身使用。并且对于像小编这样一年四季手脚冰凉的人来说，热水袋简直是不可或缺的。

　　2.给她安全感

　　女生来大姨妈时极度缺乏安全感，暴躁易怒但又很脆弱，妹子也知道你帮不了什么忙，但你在就是最好的止痛药，所以身为男朋友的你，每个月的那几天给她无理取闹的特权，别和她吵架生气，少玩几盘LOL，用手捂住她小腹部，比暖宝宝和热水袋好使得多。

　　在陪伴的过程中，别来回嘚啵嘚：“好点了吗”、“还疼吗”、“要不要再喝点热水”，更不要叨逼叨叨逼叨地指责妹子：“看吧，叫你别吃那么多冰激凌”、“让你平时多穿点你不听”，否则女生一定会对你说：“妈的智障！滚！”。女人在痛经的时候再亲切的安慰都是噪音。

　　3.活血暖宫

　　中医认为，黑糖性温味甘，入脾，具有补中益气、缓中、化食，健脾暖胃功能，还有止疼、行血、活血散寒的效用。由于饮食还是生活习惯的原因，很多女性朋友都会有宫寒以及月经不调，饮用黑糖姜茶可温暖胞宫、通利血脉，增加能量，活络气血，加快血液循环，帮助子宫收缩复原，还能促使恶露尽快排出。关于恋爱，可以参考《女朋友劈腿怎么办，放弃还是挽留？》

二、女朋友痛经如何缓解疼痛

　　1、红糖姜水配大枣

　　痛经的时候喝红糖姜水来解决身体的疼痛是最常见的办法，确实能取得一定的效果。其实，还可以再加入一味大枣，这样的功效就更全面了，在解决痛经的时候，也能有效的补充身体失去的血液，使女性在这个时期也能保持住红润的气色。

　　2、运动缓和痛经

　　练瑜伽有缓和作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。你也可以试试不同的姿势，找到最舒服的就好。加强体育锻炼是痛经治疗的好方法，尤其是体质虚弱者，在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻度的运动：比如散步。

　　3、热敷减轻痛感

　　这种痛经的方法就是通过一些外在的东西，让身体在一定的程度上能够减轻疼痛感。比如，有很多女性朋友都知道用热水袋敷肚子，这种热敷的方法特别有效的减轻了身体的痛感；适用人群：痛经时觉得以热水袋在腹部上热敷可以减轻疼痛的此种体质之人。

　　4、小碎步走路

　　想要排除疾病导致的痛经，平时就得坚持做一些有氧运动，只要做的确可以有效缓解痛经。对于有痛经史的女性可以坚持每天进行小步快走运动，时间以30——40分钟为宜。通过适当运动可以增强身体抵抗力，同时也可以转移不少女性对痛经的恐惧，可以尝试。

　　5、热水泡脚

　　女生一般都是体寒的，所以用热水泡脚真的很舒服。如果大姨妈正赶上不上班的话就弄一大盆水，晒着太阳泡脚，并且水温要一直保持很烫。泡脚的时候，感觉热气会由脚底直达小肚子，真的很舒服。恋爱技巧推荐《女朋友家里不同意，如何让他们刮目相看？》

三、女朋友痛经你要怎样贴心照顾

　　1.用心的照顾好她

　　默默地去厨房洗好一小块姜，剁碎放进水杯，再往水杯倒入一整勺红糖，用滚烫的开水速冲，晾温递给她连姜末一起喝完。如果家里没有姜没有红糖，可以去附近超市买成包的姜汁红糖速冲，最不济买点红糖冲也行，保准半小时见效。别嫌麻烦，毕竟女生痛到不能忍，坏情绪爆发遭殃的还是你。

　　但红糖姜水并不是对所有女生都管用，实在碰上没辙的，你可以去附近药店买止痛药如：布洛芬或乳安片，一般会在20--30分钟后立刻起效，并持续12小时不疼痛。如非必要，尽量少用或不用，因为长期服药会造成人体对止痛药的依赖。

　　2. 绝对不要让她碰寒性的食物

　　男朋友们，挺好了。食物这一问题要从经期来临的前一个周就要开始注意。小编我亲身测试过，那一个周没吃任何水果，正餐里也丝毫不见任何凉性的蔬菜，所以那一次经期来临的时候一点感觉都没有。可能我这做法稍微有点夸张了，其实避免一些寒性的水果、蔬菜，多吃热性食物就可以了。这里我要推荐一种热性的肉类：牛肉，真的很管用，百试百灵。当然经期来临的时候的食物也很重要。下面是我自己整理的一个热性、寒性食物的列表，经期的时候可以监督女朋友避开寒性食物、照着热性食物吃。

　　3.帮她推算月经周期

　　还有一种办法是用在例假前的：网上有很多可以推算和提醒大姨妈周期的工具，去下载一个，记住她的日子，提前几天提醒她别吃生冷辛辣的食物，关照她多穿衣服注意保暖，等到来例假的时候就不会那么疼了。

　　如果这些都不管用，你还有微信支付宝啊，嘘寒问暖，不如打笔巨款：“老婆，购物车都清空了，还疼吗？”、“亲爱的，上个月你看上没舍得买的那个包包我给拍下来了”，什么多喝点热水，多注意休息，打嘴炮有用的话要男票干嘛，你说对吧。