女朋友要分手，自己却想挽回恋情怎么办？

人们再决定去相爱的那一刻，就全身心的投入近了一段情感中。

在这一段情感中，我们细心维护，全身心的为止付出。

谈恋爱就像养殖一株盆栽。

每天给它浇水，施肥，松土，给它晒太阳。

每天细心地培育它，看着它慢慢地从一棵小花苗长大，渐渐开出了花。

在这个过程中，你投入了不光是金钱，精力，期许，还有对它的爱以及一种习惯。

结果有一天，有人将这株开的正鲜艳的花折断了。

自己辛苦了那么久，结果瞬间消失殆尽，自己会是崩溃的。

分手亦是如此。

精心呵护那么久的一段爱情，要分手，肯定是不容易的。

但是，爱情可以挽回。

希望，那些培育爱情这朵花的人，它的枝干还在，马上又可以开出鲜艳的花。

第一：有那么容易潇洒的分手吗？

经济学里有个名词叫“沉没成本”，就是这些已经发生且不可收回的支出。如时间、金钱、精力等就是恋爱中的“沉没成本”。一个人的投入越大，在失去时就越会犹豫。

既然决定分手，就是有不能继续在一起的理由。看得出你们之前很快乐，想必你也是深思熟虑才作出这决定，而且对方也同意分手。

即便是你自己作，试探性地提分手，结果对方真的同意了。

那你现在想要再挽回，这可能就不是简单的闹个小矛盾哄哄就完事了。

除非你特别讨厌她，分分钟想要没有半毛钱关系，那样的话分手之后你的内心是畅快的。

大部分情况，分手的初期，我们可能都不愿意接受这个事实。

我们想象着对方是否改变心意挽留，毕竟两个人在一起养成了很多习惯，而习惯一下子是难以改变的。你想挽留，不一定就是你爱的多一些，或许她也有此想法。

事实上，心理学家发现，人的记忆是一个复杂过程而不是事实结果。

我们留恋的那些美好时光，是记忆的选择性结果，而且往往是那个想象中的美化了的她。因为如果她真的那样好，你又怎会主动提出分手？

分手一开始的时候无限痛苦，你还是会忍不住翻她的朋友圈，关注她的身影。

哪怕找到一丝丝痕迹，都会引起你内心不小的波动，毕竟那个曾经和你很亲密的人一下子成了陌生人。

这都是正常的，因为生活中的熟悉场景总会让你想起两人的点点滴滴。

遗忘和放下都需要时间。给自己一个机会，试着让自己忙起来，转换注意力，比如做一些比较感兴趣的事情，或者找朋友陪伴。

总之让对方慢慢淡出你的生活，你有了新的生活方式和习惯，也就适应了。

如果你实在不想放弃这段感情，觉得复合才会更幸福。那就去挽回她吧！

第二：挽回前首先需要思考的一些问题。

1. 你是否还爱她？

既然是你提问，想来多多少少你还是爱她的。那么就看你爱的是真实的她，还是美化的她，而这两方面各自又占多大比重。至于怎样分辨要看你的内心答案。

2. 她是否还爱你？

这可以通过他对你的反应观察，我们下面会再讲到。

复合之后，导致分手的矛盾是否可以解决

比如她喜欢玩游戏、挣钱少、不讲卫生、不做家务、脾气不好等等，如果你们又在一起，你还会不会继续抱怨这些问题。

复合之后，是否愿意彼此改变并达到折中。

首先是你妥协，你对于她的之前不可忍受的地方，是否愿意放宽标准。

此外，意识到你自己的问题，你的这些毛病能不能改，多大程度可以改。

第三：如果以上问题你都考虑清楚了，并决定展开行动，以下建议可以参考。

1. 主动无规律联系。

最好是发信息而不是打电话，因为这样彼此只是文字交流。社交软件的延迟性，使对方有充分的思考空间，相对更容易平静。

尽量不要一开始就说：“我们复合吧？”那样如果对方再次拒绝会很尴尬。而且，这种直接询问的方式给人一种不能自由选择的压迫感，因此不容易得到对方的肯定回答。（用于其他征求意见的询问中也是如此）

你要做的是，首先简单发几条信息，比如：“今天中午去了我们上次一起的那家店，他们的新菜品很好吃，你有时间也可以去尝尝。”

注意你的话语是略带关心，同时把对方带入熟悉场景，提取她对你们共同经历的美好回忆。

场景带入，这是一种很高级的聊天方式。

如果对方很及时回复，并且主动回应，有继续聊天的欲望，我们可以初步判定她大概也没有完全放下。

这时候，你可以暂时打住，借口其他事忙，主动终止对话，让对方陷入摸不着头脑的状态。

一方面这是给对方一个联想空间：她这是弄啥嘞？还稀罕我？

另一方面，你突然袭击又突然消失，这种若即若离会给对方带来惊喜又生气的情绪波动，情绪波动是产生爱的一个重要因素。

我们看偶像剧就会发现，那些笨笨的傻白甜小姑娘一方面让欧巴气得不行，一方面又让他们爱得不行。

反复几次尝试，如果对方都很配合，那说明你们“前缘未了”。这时候，你就可以直奔主题，成功的机会就比较大。

如果对方只是礼貌性的回复，或者爱搭不理，那么她很可能已经放下，不愿再和你继续。这个时候，你尽量不要死缠烂打，因为这只会让对方更加厌烦。

2. 自我提升。

自我提升分为两个方面：

（1）能力素质提升

你的外形、性格、经济水平、沟通能力等等，都需要飞速上升一个或几个阶梯，让对方重新认识你。

有好的仪表可以帮助我们得到尊重，反映出你的生活品味，和你的生活档次。

另外一方面，这显示出你对自己的一份尊重。这也反应你的为人。

女人比男人还懂得生活，这是我和许多女人接触以后萌生的想法。

女人懂得去提升自己的价值，懂得利用男人去提升自己的生活品质，甚至出现了工具人这个名词，男人也应该知道更好的生活。

多看看书，古语有云：腹有诗书气自华。读书不仅会改善人的气质，还会增长知识。

去健身房健身。不光增强体质也能塑造气质，更能有一个好的身材。

不过这个过程需要时间，也会非常孤单痛苦，但你还得忍受。

但是这一过程十分有意义，就算最后没有挽回女朋友，也算是充实改变了自己。

（2）伴侣契合度提升

作为局外人身份来看待你们这份感情，观察对方希望寻求怎样的伴侣。

比如她是缺爱型，那你可以学会体贴关心；如果她是付出型或者掌控型，那你可以示弱以给对方关照的机会。

我们都知道，原生家庭对一个人的择偶标准影响非常大。

一个比较好的参考标准就是观察对方父母的相处模式，根据她之前跟你分享的家庭生活细节，去学习她的异性双亲。

当然这个方法并不通用，也有一定难度，要合理参考。

在你自我提升的过程中，尽量不要跟对方联系，但是可以展示在你们的共同朋友圈，要让对方看到你的变化。

等到合适的时机，如果对方还没有对象，她很大可能会主动联系你，你们非常自然就可以在一起。

如果她已经有对象（她竟然这么快就有对象了），那就说明她已经放弃这份感情，也就不值得你挽回。

而且，在你自我提升之后，眼界也随之提高，可能会有非常优秀的追求者，那个时候选择的主动权就在你这里了。

3. 你是否还依赖她？

其实两个人能不能在一起，爱不爱是一方面，合适不合适是一方面，还有很重要的一点是：依赖。

这种依赖的力量非常强大。

通俗来讲，就是离开对方，你还能不能好好生活了。

大部分情况下，如果你看到这个问题，想到的是：废话，当然可以。

实际生活也确实如此，我们至少在经济上基本都可以自给自足，不需要依赖对方。

但是我们内心往往有着相反的答案，我们总以为离开对方生活就无法继续，或者说生活质量会降低，或者对于未来生活的风险无法把控。

所以才会有很多恋人分分合合，彼此痛苦，纠缠不清。

两人相处最好都有自己的独立人格，避免盲目崇拜、一味退让讨好对方，但也不要过分自负、只是索取而不付出。

怎样的技巧套路都只是催化剂，真挚诚恳的感情才最重要。

上面讲的不仅适合于分手挽回，如果你遇到自己喜欢但又暧昧的对象，也可以尝试哦。