你知道如何才能拥有高质量的爱情吗？这么做就对啦

人和人之间想要保持长久且舒适的关系，靠的是共性和吸引。而且，知己知彼，才能百战不殆。所以，想要获得一份优质的爱情，首先，你得了解清楚你是一个什么样的人，你想找的是一个什么样的人，你要具备那些特点才能吸引到她，当你真的遇见了的时候，要怎么做，她才能注意到你，你们之间才能建立起联系。毕竟世界上的爱情，一见钟情的还是少数。

生活中，有很多人的感情现状还是一片迷茫，前一天晚上还下定决心要怎么做，结果只是睡了一觉而已，第二天起来就忘了，就又恢复原状了，这样下去，别说高质量的爱情了，就连一般的爱情都不会拥有。恋爱是一门学问，只有自己不断的去研究实践，才能找到适合自己的体系。

第一：如何获得优质爱情

1、爱情“五步法则”

兴趣—共振—吸引—联系感—定情，产生恋爱关系的过程大多离不开这五步。

而能够了解如何走好这五步，和清楚你与她走在第几步，你就如同有了一张情感地图，在获取爱情之路上，你将能比别人走得更快、走得更稳。

然爱情本身不是以结果定优劣，但我想每个人，在邂逅心动的她时，大多是会期待你们之间能有一段精彩的故事。

第一步：兴趣

所有两情相悦的前提都是从相互之间的兴趣开始的，而兴趣的核心是你身上拥有至少一个与众不同的点。

比如你的口才、幽默、形象气质、领导力、地位、名声；甚至你的着装、发型，某一些行为模式。

只要能让别让注意到你，就能更容易的引发别人对你的兴趣，而兴趣的情绪点，更多的是好奇和好感。是一种虽不强烈，但有需求感和占有欲的情绪基点。

而兴趣和吸引的区别，就好像是你在一间店里看到一件衣服，兴趣是你愿意试试，而吸引是你渴望拥有。

第二步：共振

恋爱中的共振，是指两个或以上的个体，在同样的时间点产生共同的记忆画面。

比如聊天、约会、共事等，在这些过程中你的表现，直接决定她对你的兴趣是会消失还是会升级为吸引。

第三步：吸引

吸引在爱情五步中是一个承上启下的过渡关系点，你的特质能引发她的兴趣，你在共振中的表现能持续加分，随后就会对其产生吸引。

吸引是一种具备排他性、占有欲、舒适感、需求感的两性情绪，这种情绪会让她更多地关注你，以及有欲望靠近你和了解你。

在这一步里她会开始释放对你的兴趣，会开始自我展示引起你的关注，这也是爱情五步里最关键的一步。

第四步：联系感

联系感是指两个人高频率、多角度的联系，开始融合彼此的生活习惯。

在联系感的建立中会慢慢的将彼此的存在定位升级为一种相处习惯，大家彼此试探，彼此删选，如果前三步是十年寒窗而这一步就是终极殿试。

第五步：定情

这一步是通过某种方式建立起排他性的专属恋爱关系。

在这里我不得不提一下表白，在恋爱关系中表白其实是没有意义的，前三步是“十年寒窗”第四步是“终极殿试”，而定情其实就是一个等待“心”榜提名的过程。

这个过程中的行为，其实已经不大能左右最后的结果了，除非你有“旁门左道”，在这里我要引出我提出的另一个爱情“分制原理”。

2、爱情“分制原理”

“追求”一个人好像经历一场考试，把你喜欢的TA比作一个大学，不同的大学有不同的录取分数线，在两性交往的过程中还有一个“淘汰分数线”.

能引起TA的兴趣，代表你已经高出了TA的“淘汰分数线”；没对其产生吸引代表你还未超过TA的“录取分数线”。

在共振的过程中，你的行为表现会直接产生“加分”和“减分”的结果，如果“减分”情况导致你跌出了“淘汰底线”，你就会丧失对其的“爱情可得性”。

如果“加分”良好超出了TA的“录取分数线”，那么你就拥有了对TA的“爱情可得性”。

被分手，被离婚同样是这样的原因，只是你曾经高出过他的录取线，但在长期关系相处的过程中，你一再扣分，她标准不变或因为个人增值而增高的自己的分值线。

你从让TA失望，到最后的心寒继而被淘汰。

此消彼长，你在扣分的时候有人高分介入取而代之。

取决你“加分”还是“扣分”的关键点，在于你的“恋商”高低。

3、什么是“恋商”

很多人会把恋商和情商混为一谈，其实二者是截然不同的存在。

情商的起点是主要是：你善于用别人喜欢的方式和别人相处，从而让别人愿意和你相处。

而恋商的起点是：你善于吸引别人，引导别人用你喜欢的方式跟你相处，从而让你喜欢与她相处。

最后记住，爱情从来不是追的，而是靠提升自己的恋商去吸引的，中国的传统教育从来没有教过我们如何去获得优质的爱情。

两性关系自古以来就已经存在，“恋爱智商”是一门博大精深的学问，我们应该去正视它，提高它，让它成为我们人生优质情感体验的“幸福之钥”。

第二：如何开始你的情感重生之路

1、打破你的惯性生活

对于经过家里催婚、逼婚、相亲的情感现状一片迷茫的大龄青年来说，又到了下决心、定目标的时候了。

“一定要想办法提升自己，多经历几段恋爱”“不能再把情感处理得一塌糊涂”“明年春节一定不能再一个人单着回家”～～～～

然而大部分情况是下定了决心后睡一觉第二天醒来，依旧重复着以前的生活。

“我不知道该怎么改变，这种生活我已经过了快三十年，要打破重来，我找不到方法呀～～”

如果你的情感现状一片迷茫，那说明你选错了方式。

走出门吧，去改变你的生活方式，约几个朋友喝个下午茶，下班后去书店看会儿书，去小酒吧喝一杯，去街头或地铁搭讪一个让你一见倾心的女生。

周末去看展看话剧，约上朋友玩一次密室逃脱，打一场棒球～～～

穷出门，富回家。在你的情感之路一片匮乏的时候，你应该出门去结交更多的同性和异性朋友，家只是一个睡觉的地方，何必花费大好时光宅在那个没有爱情、没有生气的地方？

2、学习两性社交智慧里的潜规则

两性关系是有规则可言的，而两性关系是一门很深奥的学术。

你只有不断的去实践、钻研慢慢把握哪些两性中千丝万缕的规则，慢慢在心里整理出一套属于自己的框架体系。

有一个朋友，和谈了五年的女朋友即将走进婚姻的殿堂，却在某一天毫无预兆的被分手。

整个人像跌进了黑暗的冰川，他突然觉得自己不懂爱，不懂女生。痛苦、绝望、消极过后，决定潜心钻研两性关系。

他通过搭讪、社交、派对认识了大量的女生，跟她们交朋友，跟她们喝酒聊天，主动交流情感心得，成为她们的男闺蜜。

和不同的女生畅聊无数个通宵后、参加了无数场派对后，他慢慢领悟到两性关系的规则和精髓，他也意识到当初那段感情失败的原因所在。

最后朋友都说短短半年，他就从情感世界里的屌丝蜕变成了爱神。

让自己变得理性，在情感世界里学会潜规则，是你情感重生之路上的重要一步。

3、 改变自己的形象

没有人会喜欢形象糟糕、不修边幅的人。你的形象会给别人最直观的感受。

改变你遗忘的形象、穿衣风格。几身剪裁得体的休闲西服，简洁的发型，搭配一些精致的饰品就能让你的形象气质焕然一新。

把打游戏、追连续剧的时间花在看时尚杂志、美妆节目上，一点点更新你的衣柜。

慢慢的，你会发现你的衣品提高了，气质也越发的好了。

4、找到你的社群，学会投资自己的未来

孤独的人是可耻的。在提升之路上你应该结交志同道合的朋友，找到属于自己的社群。

周末时间多参加社交派对，在大环境中慢慢成长起来，比你孤军奋战效果来得好。

当你能面对三四十人讲话能井井有条不怯场、在每一场派对里能够如鱼得水，你还愁吸引不到适合自己的异性吗？

你的努力、修养、眼界，决定了你将看到什么样的世界。

如果你都不愿意投资自己，那那你自然是没有市场的。

记住，西天取经的重生之路，一个人是走不到的。

希望真正想要提升自己的人能够摆脱惰性，在学习过程中塑造出成功的自己。

等你实现情感自由后，你会发现你曾经付出的努力和辛苦，都是你重生之路上的一抹云霞。

第三：初次约会的小秘密

1、“知己知彼，百战不殆”

相信大部分人对于约会的能力还停留在：约会只会出来吃个饭看个电影而已。见见面，聊聊天，如果有缘分，我们就会在一起；如果没有缘分，下次可以再约出来找找感觉。

殊不知，当你这样想的时候，如果对方的整体分值和删选条件高于你的话，那你就做好被对方拒绝的准备吧。

虽说两个人能否在一起，时机和缘分有时候的确很重要，但是很多时候即便天时和地利都到了，你自己没有把握住，同样结果不会如你所愿。

要知道男女之间在相互没有深入了解之前，所进行的第一次约会对于他们日后的交往和关系的确立，有很大影响。而它的重要性，则往往被很多人所忽视。

很多男人在爱情里习惯性失败，并不是代表他自身魅力有多么有问题，而是在于他们不了解女人，他们不知道如何跟女人交流和互动。

约会也一样，在约会之间，你必须要对你的约会对象，或是约会目标的需求有所了解，以便让你们此次的约会能够足够的顺畅和美好。

2、男生在约会中所看重的需求点

男生：首先第一印象。不用多说，首先是女生的外貌，妆容也好，身材也罢，这些都包含在男生考察约会对象的要素里面。这是基础，也是敲门砖。

其次性格特点。通过你们在吃饭约会的过程中，女生在细节中所流露出来的性格特点，是大方知性还是开朗活泼。

最后交流上的和谐程度。更多是你们在交流过程中，对彼此话题的感知程度以及互动情况，这些也是属于男生判断女生额外的加分点。所以女生的知识广泛、聊天话题丰富也是很重要的。

3、女生所看重的需求点

首先第一印象。相较于男人的第一印象，女生的第一印象则不完全是停留在脸上或是身材上，有时候你的一颗纽扣都会决定她对你是加分还是减分。

所以女生的第一印象更看重的是整体，包括你的领带配色、身上的香水等细节，都包含在女生的打分标准里。

而不仅仅是男生所理解的：我帅不帅很重要。其实，男生长得怎么样有时候真的没那么重要。有品位、有气质、有趣最重要。

其次细节里所体现的绅士风度

女人之都喜欢绅士的男人：第一他们懂女人；第二他们懂得如何让女人变得更女人。

懂女人意味着他们知道女人什么时候需要男人的照顾或是帮助，特别是在约会的时候。

虽说一般女生都不会去说，但是如果你在她没有说到的前提之下你都能想她所想，做她所想做，也就是第二点，那么无形中会大大增加她们对你的好感。

比如：女生如果穿着长裙，主动帮女生开车门扶其上车是非常有必要的；你们到达一家适合表现礼仪的餐厅吃饭，对方在入座之前，主动帮其把椅子拉出来也是很加分的。

这些例子虽然细小，但是却容易被大部分的男人所忽略，特别是被约会氛围所笼罩到紧张到不行的男生，连自己的情绪都顾及不了，还能管别人的需求吗？

然后是约会内容的安排。

这一点也是非常重要的，如果你提前没有做好足够的准备，那么你会无形中提高整场约会冷场的概率。

在找餐厅的途中走错路；你所选的餐厅停业；吃完饭之后就草草结束，各回各家等等都会让女生觉得你不够重视对方或是你对她是没有兴趣的。

记住，初次约会，千万不要选择只吃饭或看电影。如果电影精彩，她会被电影吸引，忽视你的存在，电影就成了你们之间的小三。

如果电影不好看，她在心里会埋怨，觉得无趣，大大降低你们约会愉悦度。

而大部分男生把吃饭看电影作为首选约会项目，女生经历多了，所以会没有新鲜感，只会让女生把更多注意力关注在删选你上。

最后是转场原则

一场高质量的约会是要有至少两次的转场的，第一次的目的是为了交换信息，了解彼此并建立良好的信任感，第二次转场是为了展示个性优势，以完成初步的吸引。

所以如果你遇到了一个心仪的对象，不妨在第一次约会之前先提前做好约会必要的攻略，一方面会让你们整个流程更加顺畅，另外一方面也是为你们下一次约会埋下伏笔。毕竟良好的约会体验是每个异性在赴约前都期待的。