女朋友闹分手，你该怎么办

爱情破裂了？折磨的你又开始死去活来了？不这样的话，你怎么能看到这篇文章。

现在才知道什么叫痛苦，为什么以前没有发现自己这么弱？那是因为你喜欢她，感觉自己离开她你就活不了了。这是一个男人吗？

是也不是，作为一个男人，你应该保护她，不应该让她受委屈，作为一个男人，你应该有自己的尊严，不能处处受别人掌控。

这时候，你如果想挽回她，就必须冷静下来，用正确的方法去拯救你的爱情，而不是一味的疯癫和埋怨。

一，冷静应对，切记盲目或慌张

男女朋友经常待在一起，难免会吵架闹矛盾，每当吵架闹矛盾，总该有一方要让步才对，就算是闹分手，我们也要想办法挽回，毕竟两个人在一起不容易。那么，男女朋友吵架闹分手该怎么办呢？

1，冷静

吵架之后，最重要的是冷静，而不是更加气愤，导致最后的结果一发不可收拾。最好能在引发导火索之前就冷静，只要有一方冷静下来，事情就好处理了，如果两个人都没有冷静下来，那么，事后就自己坐在一边静一静。

2，换位思考

有时候，想遍事情的经过，还是觉得自己没有错，那么我们可以换位思考一下，有时候，想不通的事情，换位思考后，一下就通明了。当对方抱怨我们不理解他（她）时，就坐下来，换位思考一下。

3，表示真心悔改

这个心诚是一定要的。首先从你决定挽回的那刻开始，要抱着一颗诚心。同时要做准备，女人一旦遇到这种事不是那么容易原谅的，所以要做好准备，坚持用行动真诚的去感化女友。

做出你前所未有的保证。

很多女孩子在生气之后都希望男孩子能有所保证，这个保证可以是口头，可以是书面，其实女孩子要的不是你的承诺，只是你意识上的表现需要给她一个你想和好想在一起的信号。

4，交流

交流是最好的利器。国家间的战争尚且需要交流，更何况两个人的矛盾呢？先承认错误，暂且平息矛盾，等到大家都能冷静下来了，双方就得平心静气的交流了，聊一聊自己的想法，但更要提到换位思考后自己的感受，否则很可能对方认为你在狡辩。

5，主动道歉

意识到自己冲动了，要立马向对方道歉，可能女友不能一下子接受道歉，但是自己也不要放弃，要想尽方法道歉，哄女友开心。可以通过送女友礼物之类的来表达歉意。无论对错，先认错再说。

无论分手这个词是因为什么被提出来，因为谁惹谁生气后吵架被提出来的，只要你想挽回分手的局面，那无论对错，请先向女方认错，只有认错之后女方才会有比较平静的态度，不然会一直处于生气的状态下。

使劲哄，直到你被自己感动使出一切办法和你的想法组成词汇和句子去哄她，无论她的态度是怎么样的，想挽回就得厚着脸皮，一直到你说的话能把自己感动，那差不多她也会被你感动的。

二，改变自己，你要进行提升

因为分手之后，你能和她争吵沟通联系，你也愿意默默给予关怀，她愿意跟你聊天、见面，但是她同时也开始和别的男人接触。

也就是说，她不再把你当成第一人选了。此时，你必须增加你的直接价值和附加价值，让她感觉到你的不一样，你生活精彩、开心积极、有魅力。

形象篇

1、改变一下自己的外在形象，发型啊，穿着啊

2、把自己的生活安排得满满的，一方面转移注意力，另一方面也在为第一点作题材储备

3、去做一些你很想做、但一直没去做的事，譬如梦想

4、表现自己积极的生活态度

5、和一些高质量异性去合照

6、多去一些有趣、有亮点、或者让人很想去的地方，然后拍一些照片，表情愉悦的

7、建设朋友圈、QQ空间、微博等网络平台，而上面1-6点都是很好的素材

8、如果有共同朋友的话，就要利用起来，不是去找他们劝说，而是组织聚会。从没有联系她，到“无意”中重新出现到她的世界。你只要自然的展示出自己的社交能力就可以了。

9、当你真正提升了之后，她主动联系你的时候，她已经感觉到你的改变了。你可以趁机把她约出来，更直观让她感受你的变化，这时候，她会有正向的联想，二次吸引会启动。当她的态度好时，你甚至可以带她去转场两三次，就像当初追求一样，肢体接触，亲吻，发生关系，那么你们的第二次关系就开始了。

分析篇

1、她现在对你的反感达到了一种极致;

2、你的恋爱等级太低了，根本不懂得怎么去做任何一件正确的事，哪怕瞎猫碰上死耗子，你朋友圈展示后出现了一个机会，你也不懂得进行下一步;

3、你的挽回机会已经不多了，不能再浪费掉了。

我再强调一下，挽回是有黄金期的，最佳的操作期是分手一个月之内。一旦错过这个时期，挽回难度会增加。所以，好好考虑是需要的，但不要犹豫不决;方法技巧是需要的，但要对症下药，按阶段采取不同方法;有情绪会难过我能理解，但你是一个男人，不要像一个娘们经常反反复复，唉声叹气的。

方法篇

A,分开一段时间

任何分手的第一原则都是分开一段时间。你必须保证至少在两周内不与对方联系。分手在感情上来讲是一件备受煎熬的事情。你需要一些时间喘口气，冷静一下。

将关注放在你想要的东西上。

分开一段时间会让一切冷静下来，同时减少一些感情上的偏激。另外，你需要花费时间来评估你的感觉——你们所犯的错以及你是否真的想追回她。在这段时间里，将关注放在自己身上，享受一下没有承诺的单身生活，真正评估一下你所想要的东西。去健身房，换种风格，结识新朋友，培养新爱好。这将帮助你重新建立自我价值，重获生机。

B,理解为什么她要离开你

追回她的第一步就需要你长时间思考你们之间出现了什么问题——她为什么要甩了你?如果你连为什么分手都不知道，估计你也没可能追回她。当然，你可以将问题简单的归结于她内心的改变，但是她在分手之前极有可能已经给了你无数次的暗示——这些暗示都提醒你关注她需要的东西以及她想要你做出的改变。

C,跟她联系

是时候重新见面了。无论你选择哪种方法，记住，选择较为轻松或者诙谐的那种。“我们得谈谈”或者“我想复合”之类的话语太沉重了，不会激发她重新见你的欲望。就像你们第一次约会那样让她感觉轻松自在。

D,碰面的时候保持轻松自然

分手后的第一次碰面可能会让你有些激动，但是记住保持冷静。不管是否已经两周或两年，随意一些。就像老朋友那样在白天约吃午饭或者喝咖啡。不要表现出你的渴望以及打动她的尝试。这会让她认为你对她有性企图。仍然保持轻松有趣的气氛。你需要展示给她她曾经爱过的男人，不是那个最后分手的家伙。

E,继续见面

如果在第一次见面以后，你还是希望她能够回到你身边，那么继续跟她见面吧。是不是注意到了我总是问你是否真的想要复合?很多男人沉浸“复合”这个过程中，而没有思考过“复合”的原因。

如果你们复合，这意味着你们的关系将会发展到下一阶段。因此一定要确定这是你真正想要的。

F,去告诉她吧

再次，如果你真的确定，那么你可以告诉她在分手之后你学过的东西。告诉她你已经意识到你们分手的原因，并告诉她你现在正在努力改变——你已经成长了，而且完全理解她的做法。

三，挽回过程中的方法

1、分手后，“冷”要好过“热”。如果分手后，你总是不断电话她，想要挽回女友，甚至不断骚扰她，去她的公司家楼下苦苦等待。那她只会越来越反感你。分手后，尽量和她保持距离，甚至要冷她一段时间。停止你任何主动联系她的行为!

2、马上开始认识其她女人，或者你已经有些可以发展的玩的对象，马上和她们走得近一点。

尤其是那个你自己没有那么“爱”的女人，平时和她说话一点不紧张的那个女人开始立刻交往。这里最关键是：一定要让那个你已经“爱上的”女人知道这些。让她知道你和这些女人有“搞不清楚的”关系。

最好最好的结果就是，这段你冷她的时间里，你从没有一次去主动联系她，然后，她通过其它途径，或者听说，或者看到你**微信朋友圈或者开心网人人网上的和其她女人玩得很开心的照片后，她或许会主动找你联系。

是的，被你看出来了：我这里说的“让她知道”，不是你直接告诉她，而是通过间接的途径。比如微信朋友圈人人网里放你和朋友在一起玩得开心的照片，其中你身边有几个女生看上去和你比较亲密。

再或者，被她正好看到你和其她女人在一起，而且，你一定要显得很开心，淡定地和前女友打个招呼就可以。这种态度，会让她觉得你们的分手并没有给你造成太大的影响，你的生活还是照旧。

绝对不能被她发现你因为失去她的爱而整天很忧郁，更不能被她知道你整天想念她。

一旦被她知道，被她发现，你和她就基本没有了挽回的可能。现实社会和你在言情剧里看到的编出来的情节是不同的!

3、但当她真地到时候来主动联系你的时候，她如果问到那些女人是谁。那么，这时你就面临一个重大的考验，你能通过这个考验，你就和她有挽回的希望。但如果你没通过她的这个考验，她会离你而去，而你就会失去她。基本上，失去了挽回的可能。那你该怎么回答她?

先说错误的会失去她的回答：“你一定要原谅我。我对你是一心一意的……”这么说，你就Gameover!这是在讨好女人，寻求她的认可。她到时候会对你说：“我们不是一路的人，我们还是做朋友吧”。道歉，请求原谅这种回答在追求一个女人的阶段永远都是错的!永远只会阻碍女人被你吸引。

你正确的回答：“你吃醋的样子真可爱。我喜欢!”你体会到了这句话的感觉和内在的威力了吗?

4、置之死地而后生。你要接受如果你和她永远只能做普通朋友，你先要接受这个事实，才有可能扭转这个事实。

5、不要向女人倾诉你怎么爱她，怎么在乎她。不要倾诉你对她的感受。起码，在你们在床上确立关系之前，不要倾诉。

6、尝试提升自己的价值。最后，我再次重申一遍，事实已经告诉你了，你正在和之前对她做的事情是没有效果。如果你不改变你的做法，就等于从此放弃她，失去她。

其实，我最最担心你的是，你固执己见，忍不住要去找她说清楚，忍不住去讨好她。如果你依然坚持你错误的挽回女友的方法，那么大神也救不了你。

所以，在心里跟着我一起说：我已经下定决心要变自己!我已经下定决心要勇敢面对我现在的问题!

很多人看完后可能会问，不联系她，跟其他女人走近，会不会让对方觉得我已经放下了?是的，要的就是这种效果。

你要让他看到你是有价值的，是有人喜欢的，这无形中会增加你自身的魅力，等于是提高了你对她的吸引力。让对方反过来挽回你才是我们挽回的最高境界。

四，挽回中你必须掌握的细节

挽回过程中有一个很重要的环节就是抓住对方的某些心理，然后加以利用。接下来，将为各位剖析分手之后对方容易出现的三种心理，并且如何才能抓住这些心理，顺利挽回。

1：嫉妒心

嫉妒心是每个人会有的心理，这一点是可以抓住的地方。比如，发现自己的另一半和异性有首尾，或者感觉另一半对自己并不那么重视，有些人会用嫉妒心来挽回爱情。采取的方法是故意和其他异性相处，表现出对已经的关注，让另一半感到嫉妒，诱发他们的“占有欲”，重新得到对方的关注。

优点：运用得当，可以在很短的时间扭转局势，让对方回心转意。

缺点：把握不好尺度，容易弄巧成拙，让对方彻底死心，让亲密关系彻底破裂。

2：虚荣心

在挽回爱情的过程中，有人会采取死缠烂打，卑躬屈膝的去挽回对方，希望自己的低头能够换回对方的爱，让对方觉得自己掌握了两个人之间的感情，产生满足感，从而回到自己的身边。

优点：这是很多人在挽回爱情之时最容易想到的办法，对感情基础比较深厚的情侣\夫妻非常有用，大多时候对方会因为另一半的卑微态度而产生虚荣心，从而选择和好。

缺点：这样的方式在最开始的一两次可能会起到一定的作用，但是如果每次感情出现采取这样的方法，会不断降低自己在对方眼中的价值，直到完全失去吸引力。

3：愧疚感

在分手之后，发现自己还爱着对方，有些人就会选择哭诉、回忆曾经两个人之间美好的时光来挽回感情，通过不断描述自己所处的悲伤境地，让对方产生一种离开了这个人，自己内心会收到谴责的感觉，从而和好。

优点：如果你的另一半很念旧，那么这是一种非常不错的办法。他会通过你的哭诉回忆起两个人共同度过的点点滴滴，从而回心转意。

缺点：对不念旧的人来说，这种方法并不适用，并且，如果不能够很好的掌握尺度，会将对方越推越远。

在复合之后的幸福清醒过来后，现在就是开始巩固感情的时候了。你已经承认了自己的错误，因此你必须言出必行地改变自己。你要确保你们的关系会一直持续下去，所以向她展现一个更好的你，改变你的生活方式。

这一次，你需要更多的耐心以及良好的沟通方式。如果你做到了这些，你们的感情将会持续下去!

男人，就应该有男人的气魄，勇于承担责任的担当，敢爱敢恨的性格，勇往直前的决心，这才是女孩想要的男人。

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