生活过得一团糟,分手了该如何挽回女友

很多人都在恋爱的时候不注意，一不小心被女生给讨厌了，然后一发不可收拾，两个人遗憾分手，这时候心里觉得很不舍得，幸好一切都还来得及，毕竟你们曾经相爱过，就算分开了心里还是有彼此的，所以挽回女友回到你身边这并不是不可能的，但是想要实现这个目标并不简单，你还要做很多的努力才行。

在挽回爱情的时候，一定要注意别犯错，你们之间的关系已经降到了冰点，如果挽回中没有留意，那么一切就都完了，被拉黑了只能怪自己了。虽然心里很急迫的想要留住爱情，可是还要保持该有的冷静，仔细分析到底是哪个环节出了问题，这样才能改变当前所面对的困境。

第一：挽回爱情该怎么做

1、重新认识自我

很多人会在分手后自带“悲伤情节”，大肆向朋友大吐苦水：“我已经做得很好啦，有钱又浪漫，经常给她小惊喜，可是她还是不满意……”不断回忆着自己给对方的呵护关爱，痛诉对方的冷漠绝情。

在挽回这条路上，我们需要的不是悲天悯人，而是冷静地分析对方在恋爱中及分手时、分手前后透露出对你的不满和意见，在整合这些意见之后就要学会去制定计划改变自己。

大家都知道，改变是一件非常难的事情，所以需要坚定自己改变的决心，而这所有的一切都需要从重新认识自我开始。重新审视自己的优点跟缺点，以及对方喜欢的和不喜欢的点，在此基础上再去做一些改变，到时候一定会有事半功倍的效果。

2、认同对方

我们说解决问题，就要先找到问题的根源。对方为什么如此反感你联系他?因为每次联系对方的时候，你的每一字每一句都透露出了想要挽回的意愿，而复合在此刻是对方最排斥的。

所以，第一步是要认同对方说的所有的话。你们的感情的确已经出现很大的问题，所以如果维持现在的状态是不可能复合的。

你完全同意对方的观点，暂时不会想感情的事情，也不会去打扰对方，谢谢对方让你看到了自己的问题;假如对方看到你如此表达，肯定内心对你的转变大加赞赏，大大缓和关系。

3、提升自己

在不打扰对方的时候，你当然不能什么也不做。主要任务，就是对自己从外表到内在作一个大大的改变，所谓大改变，绝对不是买两件衣服，看两本书，而是实实在在的完全变化。从内在的话，要反思自己恋爱中的问题，完善自己的恋爱观，让思想变成熟。

外表上，男生要把花花绿绿的衣服暂时塞到柜底，然后只穿一些纯色、简约的衣服，意在展现：成熟、有质感;对方在某个时刻看到你的变化时，心里肯定会引起一些波澜：“这家伙怎么变这么成熟了”这时候，作为本来在于高姿态的前任，不管是出于好奇还是旧情，肯定会泛起联系你的想法。

4、丰富生活

很好理解，就是让自己的生活更加丰富多彩。增加自己的交际，多结交一些异性朋友，增加跟朋友们的聚会。朋友可以陪衬出你的人缘很棒，不知不觉增加你的魅力。

另外生活上要尽情发挥自己的爱好，但注意最好是比较受大众喜爱的。比如茶道、旅游、美食等等，你可以经常有空就去体验你的生活，并且分享给你的朋友们;每个人都向往丰富多彩的生活，如果对方发现你分手后居然生活如此大的变化，而且让她向往，那么她又怎么会忍得住不主动联系你呢?

第二：挽回爱情的技巧是什么

调整挽回时的心态

挽回时你的心态，是直接影响到两人交流的氛围，进而影响邀约的成功几率，最后会影响到挽回的结果。在挽回时，有的人会苦苦哀求对方，哭着求对方复合，然后把自己的生活过得一团糟。其实这种做法是非常不可取的，因为没有人会喜欢和悲观、有负面情绪的人在一起，对方会合理化跟你分手是正确的选择，最后只会让挽回直接宣布失败。

你要做的是，保持乐观、积极向上的心态，树立自信、阳光的形象，只有你把自己的生活过好了，对方就会看到你的改变，对挽回你们的感情有很大的帮助。

分散注意力，同时提升自身价值

在分手后，你还是对对方念念不忘，生活都围绕着他在转，通过各种方式来了解对方现在的生活，看到对方在网络上发了很普通的一句话，你就胡思乱想，这就是因为你需求感太强了，你越是离不开他，对方就会认为你越低价值，著名情感专家康纳说过：“人性本贱，越容易得到的东西，人越不懂的珍惜”。你要想让对方回到你身边，你就要学会降低需求感，扩大自己的社交圈子，提升自身价值，过好自己的生活，在对方心中制造一种失去的感觉，从而增加了她对你的需求感。

学会挽回过程中的说话之道

假如你有单独跟她约会的机会，你要如何把握这次机会呢?约会时沟通很重要，在你挽回她的过程中，你说错话了，那就变得很难继续后面的挽回步骤了，所以你要学会聊天。

聊天的原则就是“提起对方的兴趣”，让对方有想要继续跟你聊下去的可能性。在提起对方兴趣的同时要注意这几点：不切断对方话题、精简达意、不废话、态度诚恳。对方通过与你的交流，会发现你有所改变，然后会对你充满好奇，想继续了解不一样的你，那么你的挽回就更加顺利了。

给她足够的安全感

一份安全属性高的爱情，安全感是不可缺少的成分之一。常常有女生说，跟你在一起，我没有安全感。男人往往听到这句话会懵掉，什么是女生所需要的安全感他不知道。安全感其实可以归类于这一点，男人的责任感。

女人最怕男人的不负责，因为在感情付出中，往往女生会更容易比男生受到伤害，需要更多的呵护和保护，所以这需要男生足够的责任感来支撑，让她感受到你给予的安全感。

在你身上，她能够看得到未来

往往有女生会哭着对男生说：“对不起，我只能放弃你了，我在你身上看不到未来。”看得到未来，是女生测试男生是否能够继续走下去的最高标准。

如果她看不到跟你在一起未来的幸福可能，她如何能安心的跟你一起?她可以忍受现在糟糕的你，但无法忍受未来的你依旧糟糕，她可以忍受现在的生活难过，但是无法接受一辈子的生活都是难过。要她能安心跟你一起，去期许她一个未来的愿景吧，并且为此而努力。

第三：分手后挽回女友技巧

1：认同对方的情绪

很多人会问，怎么能认同呢?对方说分手和永远不要见面，同意的话不就等同于分手，结束这段感情了么?但事实上，在处理感情问题的时候，却往往是这样的政策吃的香。这也就是为什么置之死地而后生能成功的道理一样。

因为在这个情绪点上，对方对你有着过强烈的否定印象，所以在合理化机制的作用下，对方会觉得你做什么都是错的。所以如果你还是力争下去，企图说服对方，只会把对方逼得越急，做出更冲动的行为出来。

因此，在这种时候，然而认同情绪的策略能大奏效。对方指责你错的时候，主动认错，这样才有可能停止争吵，把情绪冷静下来。

2：暂时不提感情的事

经过第一步之后，好不容易把局面给镇静下来，所以在这个时候，应该多给彼此空间和时间， 转移彼此的注意力，不要把眼光老局限在当下问题上。所以在跟对方接触交流时，就想放下关于这些不愉快的话题吧，否则只会让对方下意识的抗拒跟你交流。多选择一些别有内涵的话题，才有注意降低对方对你的防备，让人看到你积极，向上，好的一面。

3：缓解尴尬的冰冻关系，试着回到朋友状态

暂时先放下你的爱情观吧，要求对方站在情侣的立场对你相待吧。因为你们会相处不愉快，就说明当下你的爱情观不够完善。所以不如先退一步，客观理性的看待你们之间相处的问题，这样才能更好的反省自身和把问题得以解决。都是也不会让对方的敏感神经过于紧绷，给足对方缓冲的时间。

爱情不是百米冲刺，一味的横冲直闯，勇猛向前就可以。有的时候，适时的拐下弯，适时的退一步，反而会让眼前的局势看得更明朗，把路走得更美好。

4：你一定要想办法见到对方

在爱情遭遇危机的时候，很多时候打电话说话总是会冲突和误会不断，要想消除这些，你必须要想办法见到对方。只有见到对方时，你才真正的能够从对方的眼神和举止间明白你们之间是否还有可能。凡事贵在争取。如果你没有争取和对方见上一面，那么你们之间很可能因为赌气或者其他的原因而分道扬镳。所以，你一定要想办法见到对方，只有见到对方，你才能把哪些误会或者道歉的话解释清楚。

5：弄明白挽回爱情的必备

那些不该做的事情不去做，可我们总不能空着手什么也不做，眼巴巴地等着爱情回头吧，所以挽回爱情必备招数必须得使出来。那挽回爱情需要搞清楚哪些事情？首先，你要找出你们之间存在的问题，任何一段关系的破碎都是有原因的，如果改不掉本质上的毛病，那么爱情的重新复合必然还是要走向消亡。

仔细分析一下你们之间的爱情，到底是哪个环节出了问题，有错就改，爱情才能进步。其次是舍得付出，自私的人总不愿吃亏，殊不知吃亏其实是个好东西，虽说付出与收获不成正比，但当你全身心地投入其中，倾尽所有的去爱时，你会发现为爱付出的快乐，也会发现你的付出会收获回报。很多时候爱情发生问题都是因为不够爱，如果你给足分量地去爱对方，说不定就能感动对方的心。

第四：挽回女友的注意事项

一、忌死缠烂打

我在这里所说的死缠烂打并不是说你一定是一天跟她打十通八通电话，或是说去她家楼下堵她的人，但是总的来说毕竟是属于少数。

我这里所说的死缠烂打更多的有以下几种表现，大家可以对号入座：

(1)对方说完分手之后你不停的解释，不停的说亲爱的，我保证下次一定不会犯了。

(2)对方说完分手之后，不停的指责对方，企图通过打压等方式，反驳对方当时做的决定。

(3)对方说完分手之后，已一种低姿态认错、道歉，恨不得要下跪的方式企图挽回对方。

但是站在一名女性的角度，我想告诉各位的是，通常男人这样跟刚刚分手的女人说这样的话，或是产生这样的行为，无论是低姿态或是高姿态，都会引起对方的反感，有的时候你越解释或是越说服，都会更加坚定对方想要离开你的决心。

因为女人是一种非常敏感的动物，你用这种短期内镇压的方式，看似有道理，说明了她，但是一旦她冷静下来，她会再一次有种被你欺骗的感觉。在她看来，你这个时候跟我解释这么多，平时你都干嘛去了?你解释对我来说就是掩饰!是的，这就是女人内心真实的想法。

你越解释或是死缠烂打，在她看来你的动机都是出于利己的，简单来说就是为了短期内把她哄回去，然后回去后还是一样的，所以这就是为什么当她在跟你说分手的时候，你越解释，只会把她给逼的越远的原因。所以如果你企图用这种看似有道理或是自认为有效的“死缠烂打”去挽回，冰老师今天告诉你，下次切忌不能再这样了!

二、忌盲目冷处理

另外还有一种极端的行为就是自认为学了几招泡学知识，就盲目的对于她的分手没有任何表态，也没有任何纠缠，自认为也许冷几天对方就会回心转意。

但是殊不知，当女方说分手的几天里，她的内心会比男人更加纠结，更加难以入眠。因为她会反复不断的去问自己，我的决定或是我的决策到底是不是对的。

然而，如果你这个时候对她不闻不问，甚至不去表态，那么敏感的她就会认为：好的，你就是默认了。既然你默认，那么我们就彻底分手吧，也不必再纠缠了。

如果是碰巧碰到她姨妈来或是心情不好，拉黑是常见的事情。所以分手之后，也切忌随意不联系或是运用冷处理。

三、忌歇斯底里

这种方式有些方面会跟第一种有点像，但是又不完全，简单来说又是企图以一种低姿态的方式去博得对方的同情，以祈求感情能够重归于好。

比如说直播自虐给对方，或是三天三夜不吃饭不睡觉发朋友圈提醒对方，或是宿醉的时候给对方打电话祈求原谅...上述行为看似多情或是深情，但是实际上要么就是受电视剧影响太深，要么就是个性属于比较极端的类型。

以上这种行为不仅不能够去感动对方，相反，当你把你这些歇斯底里，要死要活的行为展现给对方的时候，也许对方在分手的时候还对你保留一丝丝的幻想的，但是当她看到你这些举动之后，你在她眼里也许瞬间就变为了一个low逼。此刻的你在她看来不仅不成熟，而且还幼稚的像得了失心疯。这种行为只会让女生觉得早点离开你是正确的选择。

四、忌盲目寻求外力

还有一种就是把她周围的亲戚好友甚至老爸老妈都找一遍，目的就是通过周围人去跟目标直接沟通，企图通过外界的力量去给她压力。虽说此种方法有一定作用，但是这些都是建立在你和她周围的闺蜜、亲戚或是朋友关系良好的前提下才使用会比较好。还有一点就是她的圈子要认可你。

退一万步讲，即便是你把她周围的圈子都打通了，也还存在一个前提就是她的性格要吃你这一套。不然你采取全方面的说教去给她压力，最后哪怕兔子急了也会咬人，何况是要跟你分手的她?!所以盲目去寻求外力也是存在很大风险的!

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