谈恋爱大全之恋爱瓶颈期

谈恋爱两个人总是腻在一个没有自然、没有人际关系、没有幻想的空间里，再多的激情最终也会被磨灭得一干二净。

“你就是我的全世界”这句话对热恋中的恋人们来说确实如此，但这种恋爱观终归不现实。

“为了你，我愿意热爱整个世界”这样的恋爱观才是最持久以及最美好的。

当感觉到两人的爱情正在遭遇瓶颈期时，我们又该怎么办呢？泡妞技术不高的我们又该怎么办呢？

第一：度过热恋后的瓶颈。

1. 什么是谈恋爱的瓶颈期。

热恋后的瓶颈，是一个重新划定界限的过程。我的工作经验当中，卡在热恋期瓶颈的伴侣们，往往是因为无法平衡好相恋中自我和他人的平衡。

有些人希望保持自己的空间，有些人希望和对方更加亲密；有些人希望保持神秘感，有些人则希望知根知底。有些人希望开支和消费共同承担，有些人则希望保持经济独立；有些人希望朋友圈子互不干涉，有些人则希望彻底融合。   

这个阶段一个常见的错误就是，很多人为了取悦对方，避免冲突，于是就忽略了重画界限的必要行为，不去和自己的伴侣探索商讨合理的界限设定范围，而是继续以热恋期时的习惯性安排来和彼此相处。   

2. 你到恋爱瓶颈期了吗？

比如两个人热恋期每周见4-5次，但其实在长期的相处中，每周见2-3次可能是一种相对合理，对两个人的生活和关系最合适的一种安排。

但是因为大家都很害怕当那个首先提出“退一步”的人，所以都不敢提出，所以就一直以过度消耗的状态去维持关系。如果这种状态一直持续，那么很有可能一方或者双方会感觉感情中的得失失衡，从而开始酝酿负面情绪，并且最终爆发矛盾。   

所以热恋期之后的瓶颈，我认为最重要的任务就是两个人需要接受感情降温的过程，把它视为一种回归理性长期相处的正常现象，然后两个人比较坦诚和理性地去商讨生活各个方面界限的划定。

第二：怎样度过恋爱瓶颈期呢？

1. 要明白阵痛是亲密关系的必经阶段。

泡妞技术不高怎么办？别怕。爱情心理学认为，一段成熟的亲密关系必须经过四个阶段：共存：这是热恋时期，情人不论什么何时何地总希望在一起。  　　

反依赖：感情稳定后，其中一方想要做自己想做的事，另一方就会感到被冷落。  　　

独立：是第二个阶段的延续，要求更多独立自主的时间和空间。  　　

共生：通过磨合后彼此建立出新的相处模式，双方默契与日俱增，深谙对方的爱情需求，心心相印，相互扶持成长。  　　

大部分人在经历第二、三阶段时，误以为热情转平淡就是爱情的消失，从而用压制、指责和罪恶感、受害者姿态等方式，试图改变、胁迫对方关注自己。

殊不知，感情并不是胜者王败者寇的斗争，这时可制定一些相处准则（如不暴力，不冷战，不任性）保持良性互动，给对方多一些自我空间，结合持续的关心，反而能促进感情稳步发展，从而进入到共生阶段。  　　

2. 一起去做一些有意义的事。 　　

如果各自都很忙，还会有时间操心两人谈恋爱找不到共同话题聊么？觉得和对方没话题聊，很多时候是空余时间太多以致于想得太多的表现，一个人的精力是有限的，但是，当把这些精力都长期专注在一件事或是一个人身上时，它又是有富余的。

所以，当恋爱趋于平淡后，还在专注于彼此的恋人们就很容易胡思乱想。

“当然，如果双方都忙到没时间和对方说上什么话，感情也会不可避免地以另外一种方式变淡”，两个人都活得太紧绷，如此的生活形式也会变得了无趣味。 　

对此建议，无论忙与不忙，两个人都需要找些时间一起去做一些有意义的事情例如，可以去孤儿院、养老院奉献一下爱心，可以去郊外认养一棵树，

唯有把一些多余的感情寄托在别的事物上，才不会有时间去想入非非。唯有让自己的付出变得越发的有意义，才不会觉得恋爱生活变得越发的淡然无趣。  　　

3. 偶尔来一场说走就走的旅行。 　　

多亲近能让人心胸开阔的大自然或是令人温暖的人情关系，而不是躲在角落里自我纠结或是四处向人埋怨对方的不是。 　　

美丽海滩、葱郁山脚、淳朴古镇等等，可以两个人一起，也可以一个人尽情享受后将游玩的快乐向对方传递。若是没有太多空闲的时间和金钱，也可以进行一次精神旅行。

例如，可以两个人探讨一本双方都感兴趣的书，可以花点小心思为对方做一份甜点，等等。

总而言之，一方一旦乐观并活跃起来，不去纠结什么所谓的瓶颈期，让一切顺其自然发展，所谓的瓶颈期自然不复存在。 　

4. 保持一定的距离，增添神秘感。 　　

两个人之所以能成为一对恋人，起初大多都是因为被对方的新鲜感或者说是神秘感所吸引。然而，新鲜感一旦退去，恋爱的激情也会悉数退去。当双方没了对彼此的滤镜，就会因为距离太近、看得太清而矛盾激增，从而处处挑对方的毛病。

谈恋爱的最佳状态从来就不是如胶似漆，而是分开后才知道对对方是多么的思念，以致于想着下次再也不舍得远离。老话“小别胜新婚”不是没有道理的，适当的距离确实是可以让相爱的两个人变得更加亲密。

所以，想要平稳度过爱情的瓶颈期，保持一定的距离，保持一定的神秘感，很重要。

5. 当爱变成重负，该放手时就放手。  　　

如果双方都不懂沟通，缺乏信任和包容，彼此伤害、折磨……这会激发我们的不安全感，让我们变得脆弱，害怕被抛弃，害怕被伤害，害怕不值得爱……

这些创伤和恐惧就成了爱情的心理压力，如此恶性循环不利于爱情的发展。爱情压弹力泛指一个人面对爱情逆境、创伤、悲剧、威胁时的良好适应能力，也是个人面对情感挫折的反弹能力。

有的人压弹能力差，在面对这些负面情绪体验时，会选择自我毁灭的方式来处理，如自怜自叹，自伤自害等。有的人压弹能力好，则会选择自我超越的方式来加以处理，如自我完善，坦然放下等。 我们不是神，不能满足对方全部需要，也不该苛求他人满足自己所有的需求和期待。

当爱变得沉重，甚至成为不堪负荷的折磨时，或许放手是最好的选择。给彼此自由吧，毕竟我们当初爱上对方的初衷也不是为了束缚他，而是为了快乐。泡妞技术不高怎么办？现在你应该知道怎么办了吧。

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