挽回爱情：如何才能挽回前女友，要懂得低头和付出吗？

嗨，兄弟们好！我是“舞步学院”的情感导师沐阳。

不少学员咨询我，沐阳导师，是不是谁先动心谁就输了？是不是付出的越多越难以放手？

沐阳导师：在我的私教课中，我不止一次的讲过——爱情是一场投资。成功的人步入婚姻幸福美满，失败的人血本无归悲痛欲绝。

为什么把感情说是投资？

一段感情，从兴趣开始，在探知过后，或许会变成喜欢，但只有经过付出的沉淀之后，才会转变为感情。

打个比方，有一天，你在宠物市场看到一只可爱的小狗。你对它感兴趣，你很喜欢它，但是你没有带够钱，结果它被别人买走了。你会很遗憾，却不会伤心，因为你对它还没有感情。

如果你把它买了回去，给它起了名字，天天跟它一起玩、喂养它、给它洗澡、跟它聊天，为它付出了许多，把它当成了家里的一个成员。一段时间后，它要是丢了，你就会伤心难过，因为你对她有了感情。

你和你的男朋友也是，越是相处得久就越难解难分。你为她付出了青春，付出了感情，你为她做了越多的事情，对她的感情就越深，分手时也就越痛苦。

在感情中受伤是为什么？

我们都知道，爱情里受伤的总是付出多的那方。

难道付出是一件难过的事情吗？

恋爱里常见的付出有：帮心爱的人准备早餐（付出精力），跟心爱的人看电影约会（付出时间），给心爱的人买礼物（付出金钱心思）……这些是会令人难过的事情吗？

明显不是的，你喜欢她，所以你为她付出也会感到愉悦。

令人感到痛苦的是分开之后，之前的付出都打了水漂，再也没有可能获得回报。

这就好像你起了一大早去市场挑选了上等的食材，回到家又花了好几个小时好不容易熬得一锅靓汤，喜滋滋正打算喝，结果一个不小心把汤打倒了。

你懊恼不？气愤不？难过不？如果不是起了一大早，如果不是熬了好几个小时，或许会有些可惜，但心情的波荡不会如此大。

付出不对等的爱情无法长久，就是由于一方付出得越多，就越会被付出束缚。

而且爱情“平等”的心思作祟，想着“如果光是我一个人付出，那就太不公平了不是吗？”

在不知不觉中索求增加，预期升高，对恋人越来越不满，导致矛盾爆发。

你怪她变了，其实变的不是她，变的你对她的看法。

有些人不仅是在恋情里倾尽全力，在分手后，更是加倍对挽回对象好，通过持续不断的付出，试图打动对方，令对方回心转意。

但是往往适得其反，你付出的越多，她压力就越大，也就越不可能回到你身边。

为什么说挽回需要引导投资？

简单来说感情的形成，就是兴趣+付出。所以让一个人对你感兴趣，就只是吸引了她的眼球，想要留下她，就得让她付出。

越是容易得到的东西越不会珍惜，就是因为投资量不同。费劲周折得到的东西，才会让人珍惜。

动物园给动物们投食，越是有野性的动物，就越不能让它轻易得到食物。

这是因为把食物喂到动物嘴边，它会不屑一顾，导致最终饿死；反而把食物藏起来让动物寻找，或者需要它自己捕食才能获得的食物，它会吃得很欢快，茁壮成长。

她如果觉得得到你，是通过付出了许多努力，她还能轻易放弃吗？

很多人在挽回的过程中，总有这样的想法，为了挽回感情、弥补遗憾，无论什么东西都想给对方。

有人会在网上搜索“女人喜欢什么”，然后依样画葫芦。有人会凭自己单方面的理解，不断地进行感情轰炸。

于是经常出现这样的状况：对方只想要一颗梨，你却给她一箱苹果。在之后还反过来责怪对方不知足。当付出没有回报的时候，我们极易产生这样负面的情绪。

我们自以为给了对方的爱，好的东西。却不知道，有时候鲜花钻石比不过一顿共度的晚餐，没有私人空间的距离会让人喘不过气。

一厢情愿地给予，却从未站在对方的角度考虑。要知道，无论两人关系多么亲密，每个人依然都是独立的个体，存在个体差异性。

因此，尊重、换位思考在任何时候人与人相处当中都显得难能可贵，在一段感情中也是如此。

当你用心地去审视对方需求，而不是随意敷衍或者将自己的想法强加在别人身上，将对方真正想要的东西送到她手上时，你会收获更多的爱和感动。因为你是体贴的，是能察觉别人需求的，是被需要的。

她需要空间，那么就给她空间，不要再给她增添压力。

她需要陪伴，又抗拒你，那么就帮她联系朋友，你默默而体谅的关心会在未来的挽回路程中成为一个加分项。

同时，回顾过去你们的感情经历，仔细想想，当初吸引对方、使你们在一起的是什么，这个什么就是当时她的需求。那么当初的这一点是否已经不足以满足对方了呢？

如果是，那么对方新的需求又是什么呢？如果不是，是不是你曾吸引对方的那一点已经没有或者弱化了，是否需要加强？

在你们共度的时光里，使她快乐的是什么，使你们感情升温的是什么？什么是她讨厌的，不赞成的？你们的矛盾点是哪些方面，共同点又是哪些方面？

这些都是二次吸引的切入点，思考这些问题，然后获得解答。并以此为蓝图，改变自己，让自己的改变对应对方的需求。

当你的存在满足对方所有的需求时，对方又有什么理由拒绝你呢？

学员：沐阳导师，那如果分手了，我想挽回前女友，应该怎么做？

沐阳：一份真挚的爱情，是要经得起时间的考验。

尽管现在你跟前女友已分手，但如果你想挽回前女友的话，请注意以下三点关键内容，能帮你提高挽回的成功率。

1.分手后冷处理的运用。和伴侣分手后，大家总会出现这些现象：低声认错、狂打电话、狂发短信，找亲戚朋友帮忙劝诱等等死缠烂打。

其实这些行为表现，造成事倍功半，又没起到效果，反而会令对方更反感，更想躲开你。因为你在他心目中早已存有否定心理，不管你做什么东西，怎么补过都不对，都会否定你做的一切事情。

此时，你就要进行冷效果的处理及运用。你自己要先冷静下来，跟你的前任保持一段时间的不来往，不联系（电话或短信），先缓一下。

让你的前任通过这段不来往和不交集的这段感情“冻结”的时间，让他慢慢忘记你的不好或你曾经做错的事情。为往后你们能进行沟通及交集，为二次吸引的创造进行铺垫。

一般建议冷效果时间为4个月以上1年以下，这样能有效减少你前任对你的否定态度，也希望你好好把握这段“冻结’的时间，从新认识你自己，发现你自身感情上的不足和缺点并改正，提高你的DHV(自身高价值展现)。

2.降低自身的需求感，同时提高自身的DHV。

需求感就是对一些事物（人）的欲望程度。这时候你要降低这个需求感，那怎么做呢?

多出去交朋友，多结交一些带正能量的和认识不同社会背景下不同社交圈子的朋友，总之广交朋友，不但扩大你的朋友圈和建立人脉，同时也能分散你对前任感情的一些注意力。

因为多交朋友，自然注意力就会分散。然而通过交友，能够学习及增长不同社交圈子的相关知识等。一旦你的社交圈变大，朋友多变，自然你的自身价值DHV会提高，同时你的吸引力也会提高。

这样以后与你的前任有交集，他肯定会发现你的改变，从而起到事半功倍的效果。

3.二次吸引的把握及运用。

当你DHV提升，做好了你自己，此时你就要等待机会。

等待和你前任发生交集，只要你过后发现他对你的态度有所改变，没有原来的拒绝及反感，愿意跟你进行互动交流。

这样机会就来了，可以寻找某一切合点或通过外在价值提升，例如穿衣打扮品位提高，结合内在价值提升，例如气质和态度等的改变能二次吸引到前任，让他对你重新燃气兴趣，从而主动进行邀约，这样成功率会大大提高！

每个人的感情路，都不是一帆风顺，特别要修成爱情上的正果，更要付出更多的努力和耐心。

结合以上三点关键内容，持之以恒，你的前任一定会看到你的付出及改变，爱神也会重新恩典你们！感情挽回之路，指日可待！！加油！！