两个人分手了如何挽回,可以修复双方的关系

当你跟女朋友分手了以后，或许觉得两个人的感情就这么完了，但是心里还是有个声音在劝自己不要放弃，毕竟是自己真心爱过的一个人，说分就分了心里还是难以接受，那么就不要被动的接受这个局面，心里想着两个人分手了如何挽回，倒不如拿出实际行动来证明自己，就像是一开始追女朋友那样真诚。

第一：挽回爱情的技巧有哪些

一：学会明察秋毫

当你和对方在一起的时候，挽回爱情一定要学会明察秋毫，学会听懂，读懂对方的言外之意，查明对方的心理，当你读懂对方的心思时，你就会从对方的角度考虑问题，说话都会站在对方的立场。这样的话就容易拉近和对方的距离。一个懂得明察秋毫的人一定具有非凡的洞察力。这种洞察力足以使得自己具备思想准备的时间。通过这样的方式，自己也会慢慢懂得思考人性。

二：学会温柔对待对方

无论什么样的情况，遇到突发问题是总会是有的。但是最强大的力量往往是温柔，当一个人具备温柔的能力时，这个人就会懂得善待别人。之所以这样，是因为内心已经非常坚强，并且经历了世事的磨练。

一个人经历的越多，往往就会表现的越宽容。而这个宽容的外在表现就是对人对事情非常的温柔。而且能够接受不同的观点，不同的意见。不会因为你的观点片面而看不起你。相反会表现出对你十足的尊重和体谅。

三：学会欣赏和赞美对方

如果你能欣赏和赞美对方，那么，你给对方的感觉一定很好。对方也许不愿意直接原谅你，但是对方会很快的会减少对你的负面情绪。当对方对你的印象不断改善时，对方就会开始慢慢喜欢你。毕竟我们喜欢的人大都是我们自己比较欣赏的，或者对方能够很好的爱我们的。

当你能够欣赏对方，你就给了对方足够的面子和尊重。而这一切，正是所有问题的关键点。爱一个人，往往需要很小心。尤其是爱情，需要用心去体会才行。当你懂得了这一点，你就会明白，好的，坏的，差的都是人生必然的经历。只有懂得欣赏，方配拥有。

四：学会爱屋及乌

如果以前你不懂得对方的爱好那么，从现在开始，你就要明察秋毫，学会关注对方的内心感受和喜爱。只有爱对方所爱，才能明白对方在想什么。只有想对方所想，才能明白自己应该怎么做。

当你懂得把对方的爱好当作自己的喜爱时,你就会明白爱情对自己的改变。

一个人的成熟往往就是需要自己去爱人，去受伤，然后自己慢慢想明白。当我们懂得了爱屋及乌，我们就具备了爱人的能力，当我们具备了爱屋及乌，我们就具备了知人的能力。当我们懂得生活的伟大艺术就是忘我时，你会发现你有意想不到的惊喜。不管是对方快乐也好，痛苦也罢，你都要学着站在对方角度思考。这样，才会把很多复杂的问题变得简单化。

第二：两个人分手了如何挽回

一，移情

真正挽回爱情的做法是移情，移情的意思不是说让你迅速转移感情对象，通过找到新欢去忘掉旧爱，实际上移情的意思是转移注意力，将自己的情感转到别的事情上。

比如你曾经很有兴趣的某种爱好，或者一直想做却没有做的事情，又或者时间和金钱允许的话去一去你向往很久的地方。总之这个办法就是要让自己忙起来，而不是一味地沉溺在分手的阴影里。当你做自己喜欢的事情，发现了一些以前不曾注意的美好时，你自然会眼界变得宽阔，不再只盯着某一点。

二，倾诉

人是群居动物，因为一个人不可能独存，总会和身边的人有所交集。倾诉不仅是一个很好的排解方法，也是摆脱负面情绪的理智选择。因为在你把事情经过和心理的想法都说给朋友听的时候，实际上也是重新整理了一遍自己的感情，很多时候经过梳理你就会发现“不过如此”。因此说完之后也就轻松了很多，正视心里的真实想法有时就是一种最好的解决方式。当然，需要注意的是，倾诉对象一定要选择自己十分信任的人，不要让自己的难过变成别人口中的话题，那样更加难堪。

三，规划

分手之后天不会塌，人不能倒，要继续过自己的人生。这个时候想要摆脱负面情绪的困扰就该有点鸡血，但心灵鸡汤这种东西是没有多大用处的，不如选择好好规划一下以后的生活。未来有些什么计划，甚至精确到这一周该做些什么，明天要完成些什么。这些非常细小的目标就像一个个路牌，会指引着你往前走，一步一步，也就能走出负面情绪了。

在规划目标时，一定要切合自己的实际情况，不要列出一些不可能或者很难实现的事情。因为只有你能完成这些事才会有成就感，才能带你走出眼泪。

第三：分手后挽回女友的方法

1、认清身份，接受现实

在分手之后，两个人就不再是男女朋友的关系。被挽回的一方难免在言语和行为上都会有或多或少的冷漠，甚至回避互动、接触。

在刚分手时，很多人难以接受分手事实，不能客观看待彼此之间的关系，继续以男朋友或女朋友的身份自居，并期望对方还是跟以往一样对待自己，所以会做出一些不合时宜的举动，让对方感到反感、厌恶，增加挽回的难度。

这个时候正确的做法接受分手的事实，以朋友的身份和心态和对方相处，做朋友适合做的事情。

2、适当宣泄情绪

很多人在分手之后，整个人会陷入负面的情绪之中，失望、痛苦、愤怒、焦虑、忧郁等，甚至被这些情绪所左右作出极端行为，如疯狂地联系对方、辱骂对方、下跪苦苦哀求等。然而这些行为不仅不能让对方回心转意，而是看到疯狂的不理智的你，更加坚信跟你分开是正确的选择。

所以宣泄负面情绪，用平和、轻松的心态与对方接触。释放情绪的方法有很多，如每天安排1到2小时的运动量、外出散心等。

3、保持自信，树立正确的自我认识

很多人在分手之后会对自己失去信心，出现自我否定、自我怀疑，认为被分手是因为自己不够优秀，不够好等。但是其实分手的原因有很多，但大多数情况跟你是否足够优秀无关。试想，如果你不够好，那么对方当初为什么要你在一起。所以，如其顾影自怜还不是踏踏实实地找到分手的核心问题，然后这些解决问题。

为了减少分手对自信的冲击，可以通过在自己的舒适圈中建立伪自信，如常做自己擅长的事，将自己打扮等更加漂亮等，从周围的人中获取正性反馈，重新建立自信。

4、采取争取的挽回操作

分手后，特别是在断联期间，大部分人都非常着急与对方联系，担心没有任何的联系就没有挽回的可能了。其实，这样的观点是错误的。挽回感情不是简单的联系，就可以促进双方关系的修复，需要客观地分析感情中的核心问题，对症下药。

哥们推荐给你一定会喜欢的文章：

挽回爱情的方法,让女友可以回到自己身边