提高情商，对追女生也是很有帮助的

俗话说男追女隔座山，面对爱情的时候，女生一般都会比较被动，表达感情都比较含蓄内敛，再加上男生和女生在生理心理性格等各方面的差异性，追一个女生谈何容易啊，是必须要有一定的技巧来助力的，如果你啥都不知道啥都不懂，愣头青一个，怎么会成功？所以提高情商来追女生吧。

第一：反思自己追女生的行为

1. 情绪自控能力不够好，有很强的需求感

需求感指的是一方对另外一方的感情上的需求程度，也就是对对方的在乎程度。你是否有过过因为该不该发短信、该不该打电话给那个昨天刚认识的女生而纠结半天呢？

你是否因为情人节要送什么礼物而发愁呢？你是否纠结于该不该牵她的手或者要不要表白之类的问题呢？如果有，那就是你对她有很强的需求感。一旦你对对方有了情感上的需求，很容易陷入被动，

“这也是谁先表白谁先死”的原因。双方需求感的差异会引致双方不同的时间差。需求感相对较强的一方会觉得时间被拉长了，总是心神不宁地想和对方联系。

也就是这样的原因，有些男人因为需求感过强而患得患失，总是非常担心自己哪里做得不好，给对方带来不好的印象；或者很担心失去对方，隔三差五的给女生发短信打电话邀约，而对方如果给了不好的反应，就像天塌下来一样。

在情感的初期，需求感太强是会极大地降低自己的吸引力的，所以，请影响自己的情绪，别做那个急色的男人。

2. 向她寻求认可或者请求许可

我们错误地以为讨好女人会让她们喜欢我们。我们男人总是想方设法来讨好女人，去获得女人的“认可”或“许可”。又是一个糟糕的想法。女人从来不会被讨好她们的男人所吸引…永远不会.

但不要误解我。你不用对女人坏来吸引她们。不过，如果你认为对女人好意味着“总是去讨好她，寻求她的认可和允许”，请你再想一想。

讨好女人以获其认可永远不会让女人喜欢上你。女人其实讨厌寻求她们认可的男人。不相信我？就问问任何美女是不是讨厌那些整天粘在身边寻求她们认可的男人……

3 .过早表白——在交往中过早地向她倾诉你对她的感情/感受

另外一个不幸的巨大错误就是大部分男人过早地向女人表达自己的爱意！一个男人在约会一两次后就开始倾诉：“你知道吗，我其实真的，真的，好喜欢你，好爱你。”

这个对美女们来说就是你给出的一个信号，即，你和追她的其他的男人们都一样，不能控制自己的感情，立马就爱上了她。这是极其掉价的，没有把握的表白十分危险，甚至有可能让你“万劫不复”。

前车之鉴......，很多男生都自信满满地表白，灰溜溜地回来，谈恋爱的时候，你是没有理智的，总会去找很多微小的“证据”来证明对方是喜欢自己，而这些证据可能根本就不存在。

所以无论你觉得自己多么的自信、多么的有把握，表白前请先做自我评估，如果你和她都已经kiss过了，表白只是水到渠成，没问题。

但是如果你连人家的手都没拉过，你去表白——必死无疑!!不重视这句话，后果自负。这里引用“男人帮”里的一段话，我不是危言耸听，这是血淋淋的事实！

凡是主动先表白的，看似主动，其实占据了最被动的位置。因为你所面临的就是对方的裁决，答应或者不答应，主动权全部掌握在别人的手里。

她说答应就答应，她说不答应就不答应，她说再考虑几天，你就只能乖乖在家再等上几天。

你在家里等得五脏六腑都烧起来了，然后跑过去痛苦的问她，她可以表情比你痛苦一万倍地跟你说，你知道我心里有多痛苦吗？你知道我心里有多矛盾吗？你炸掉我心里有多恐慌吗？

你知道我心里有多么多么不相信男人的承诺吗？拜托你再让我好好考虑几天行吗？然后就把你打发回家了。然后你就在家里等，继续等，一直等。

第二：如何真正提高情商？

1. 认识情绪花一小时来观察自己的情绪反应。

提高情商来追女生是个不错的方法。比如，你可能注意到，一到办公室自己就会感到焦虑，千头万绪的工作，要做的事情太多。留心这种感受，然后告诉自己：“这是焦虑。”

当你经过某个同事的房间时，你可能注意到自己很舒服，因为这个同事是自己的好朋友。留心这种感受，然后告诉自己：“这是舒适。”

这个练习的关键是留心自己的感受，说出这种感受的名字，但不要作价值判断。如果有条件，可以写备忘录或者日记，记录一段时间内的情绪历程。

在有些时候，可能会不知道如何描述自己的感受，没关系，写下所有想到的词。

人有成千上万种不同的情绪，但即便是对于很多成年人，恰当地描述自己的感受依然不是一件容易的事。可能的原因是缺乏训练，或者词汇量不够。

人的基本情绪是“喜怒哀惧”，这些情绪以不同的程度相互混合，就像调色板一样产生了形形色色的情绪：高兴、兴奋、惊喜、紧张、沮丧、焦虑、忧郁、愧疚、害羞等等。

第一步非常重要。尤其是说出情绪的名称。一定要用声音说出来，或者用笔记录下来，而不是仅仅用脑子在想，让它依旧是一种模模糊糊说不清道不明的感觉。

坚持第一步的练习能够拓宽情绪相关的词汇量。你如何去掌控某种情绪，如果你连它是什么都无法明确说出？

2. 留心身体的反应下一步是识别自身身体对情绪的反应。

身体无声的语言往往传达出自己的真情实感。抬头挺胸是自信果断，来回走动是焦虑不安，扭绞双手是紧张害怕，握紧拳头是生气愤怒。

如果自己能察觉到，我们对情绪就能有更好的了解。比如，当你刚刚写完一篇报告时，你可能注意到自己确实在笑，再留心背后的情绪：“太棒了，我真能干。”

又比如，你可能发现，和领导说话的时候，自己肩膀变得紧张，肠胃开始打结，呼吸变得浅短。这些变化背后的情绪是“防御”、“焦虑”。

对身体的生理反应有了察觉，我们就能决定自己想要如何表现。比如，留心到和领导说话时的焦虑，我们可以做个深呼吸，放松肩膀。

留心并说出情绪的名字，意味着我们不再陷入原始的情绪冲动，从而进入了情绪管理的更高级境界。提高情商来追女生才是根本呀。

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