如何与她度过爱情的瓶颈期

并不是所有的爱情的会有一个好的结局。有的甚至在感情方面始乱终弃，一段段美好的情感从身边溜过。而大多数年轻人更是厌烦了情感。还有相处十几年，几十年的夫妻们，当爱情的激情已然退去，到了爱情的瓶颈期，少了浪漫，多了现实与无趣，这段感情又该如何维系？该如何突破恋情的瓶颈期呢？

第一：感情游戏中会遇到的瓶颈

1、感觉像一个失败者

没错，这的确是一个瓶颈。当你使出了吃奶的劲儿去让自己跟女孩儿的交往变得更好，结果却只得到了冷冰冰的拒绝或是敷衍了事的反应。你就会开始觉得像一个失败者。

让自己停止这样的想法，是需要技巧的。开始在你的自信心上面下功夫，最好是制定一个计划。这听着很俗气，不过这的确很管用的。

记下所有你认为在跟女孩儿交流的时候表现很烂的地方，以及你想让它往哪个方向改进。然后列一些循序渐进的目标…不断的检查这些目标的完成情况，随着实践和时间的推移，你会看到发生在自己身上的一个很大的改变。

2、梦魇般的接近焦虑

如果你无法接近一个女孩儿，那你如何去跟她聊天呢？！你做不到，你就肯定没有机会！

我看到很多人花了太多的时间都无法完成接近。他们站在她们旁边、从她们旁边走过，几百个女孩儿经过了，他们依然没能上去说上一句话。

给自己一个目标，以天以星期为单位都好，告诉自己：我在午饭前要搭讪三个女孩儿，直到完成之后再去吃饭。

在这个阶段，目标的外表并不重要，这只是热身运动，锻炼自己的搭讪习惯，让自己的语气、声调、神经适应这种状态。

3、收不到回应或者被拒绝

你拿到了女孩儿的电话号码.…耶！你晚上给她发短信却没有收到回信，或者你几个小时之后收到了她的消息：“不好意思，我现在只想休息一下。”

是不是非常烦恼？这种事情早晚都会经历到的，所以你需要学会如何处理这种事情。你不能在信息中表现出太强烈的需求感，你应该有趣、放松，不要太太在乎她的，不要给她影像你心情的权利。

下次给刚认识的女孩儿发短信的时候，你要表现的就像是给一个认识多年的朋友发短信一样。

第二：怎么突破爱情瓶颈期

1. 不要只关注于这段感情  

在磨合期如果给予这段感情太多关注会很容易让你产生窒息感。要记住你和自己的伴侣都是独立的个体，为了更有存在感，你必须拥有自己的爱好和活动。利用这点，可以缓解你与伴侣之间存在的矛盾，也避免互相之间太过依赖。  

2. 允许自己有脆弱的时候  

那些我们为了保护自己所做的事，例如愤怒的回击，拒绝他人和自我封闭，这些行为都会损害我们的关系因为它造成了不和，想要将自己处于积极境地，就要放手尝试变得脆弱点。  

3. 避免孤军奋战  

也许这是老生常谈了，但很多人还是持有“只要我再努力点就能让我们的关系更进一步”的观念。事实上，你无法仅凭一己之力改变两人的感情现状。

如果你想对两人关系走向做出较大改变，你的伴侣也必须参与进来。另外，如果能获得来自伴侣之外的人的支持你也能做得更好。  

4. 实事求是，改变需要时间和精力  

举个例子，患有心理疾病的夫妻认为只要自己的伴侣开始服药一切都会好起来的。但更现实的做法是，理解到服药只是个开始，随之而来的还有学习新技能以及对此症状控制改善的漫长过程。  

5. 明白你无法掌控除自己之外的任何人  

这是个低入尘埃的想法—无论我们多么努力，无论我们有多渴望一段更深情的关系，只要伴侣不愿付出改变，我们还是得不到自己所想。但是，虽然我们不能控制他人，我们还能控制自己。确保你在这段关系中做到了“最好的自己”。  

6. 改变只会在你准备好的时候发生  

对某些人来说，这也意味着意识到瓶颈期也是你感情中的一部分。对另外一些人来说，承认自己必须作出重大改变可能是个痛苦的经历，甚至心情跌入谷底。无论哪种情况，改变都只会在你准备好的时候发生，因为你自己才能决定是否作出改变。  

7. 改变有时会让人提醒吊胆

正视这个事实吧，人类都是安于常态的动物。我们想在“全新”的未来里创建的东西都是未知的。如果我们做不到怎么办？未来真的会更美好吗？就算做到了，我们会渐渐恢复原状吗？

改变只所以让人们感到害怕，是因为它将人们置于一种不熟悉且不自在的境地中。但尽管如此，追求渴望已久的感情依然值得放手一搏。  

8. 倾听恋人的想法  

可能你觉得自己早就听腻了，但如果你正处于“改变模式”则能发现其中蕴藏的机会。细细倾听伴侣的话，其实改变就已经在悄然发生了。

改变越多，就会听到越多不同的东西。但如果你拒绝倾听呢？你就会抹杀美好的未来，将你们的关系推回最初的原点。  

9. 接受“重归于好的表示”  

你们会在作为伴侣如何做出改变，以多快的速度还有朝什么方向改变这些问题上有争吵。当争吵停息后，得注意怎么弥补这些分歧。道歉，抚摸，拥抱，大笑，礼物……

有很多方法能帮你们重归于好。双方都配合接受是最好的。  

10. 学会和自己沟通  

有时候当伴侣说了什么之后，你脑海里跳出的只有负面想法。当这种情况发生时，在心里提醒下自己目前你们两人情绪都不稳定，并且在改变的过程中还在共同成长。

有时仅仅提醒自己多点耐心是最好的做法，然后再看看事情如何发展…  

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