你们的关系走到终结,怎么挽回失去的爱情

有时候，我们总是在失去了才追悔莫及，当分手成为了实时之后，自己沉浸在痛苦中难以自拔，回忆过去两个人在一起的甜蜜时光，心里想要挽回这段感情，可是却不知道该怎么做，这时候你该冷静冷静了，其实感情还有复合的可能，接下来你就要有所行动了，表明你的真心，你们才能和好如初。

第一：正确挽回爱情的步骤

强大的心态和结果导向性思维

被喜欢的人一直拒绝，不是一件好受的事，但是你既然想挽回，就要有结果导向性思维，想一想这件事做了对你的挽回有没有好处，提高自己的挽回的执行力，目的只有一个就是让对方回到你身边，挽回路上会有很多未知的困难，但一定要相信只要方法对，挽回只是个时间和时机问题。

恢复联系方式，降低需求感从朋友做起

被拉黑后，首先就是要想办法拉回联系方式，你不能给对方太大的压力，对方才会愿意重新加回联系方式，不同的情况可以采用不同的方法拉回联系方式，但是你要明白，想要对方不排斥你，你一定不能让对方烦你，所以你要降低你的需求感，以朋友的身份在对方身边，重建你们的舒适感。

从根本解决矛盾，提升自己

分手之后，你一定要明白是什么让你们分开的矛盾是分什么？找出来改变它，两个人的相处模式有问题的话，一定要把之前的模式推倒重建新模式，可以多去学习一些说话技巧，亲密关系的相处之道。同时让自己变得更好，可以去看书丰富自己的见识，报一些自己喜欢的兴趣班，去旅行感受世界的辽阔。

当你成为一个有自己思想，生活丰富的人，你的前任一定会发现你的改变，对方一定被脱胎换骨的你吸引住，加上一些聊天技巧，挽回真的只是时间问题。

第二：如何挽回自己的爱情

进行自我反省

人最看不惯人的一种行为就是一个错误的产生人们永远都是去责怪他人，从不从自己身上找原因。如果你不懂得自我反省，那么你就不可能成为对方心里值得托付的那个人，因为你没有责任感与勇气去承担属于你的责任，对方得不到安全感，自然是要离开你的。而在这种节骨眼上，如果你一昧地认为感情出现裂痕责任全在对方身上，那么你这种行为只会使对方反感，正好让对方趁机离开你这种人渣。

所以，挽回爱情的第一步永远都是进行自我反省，即使这个错误表面上看起来并不在于你，但是仔细琢磨，对方会犯错的最根本原因还是因为你的疏忽。当然，找到了自己存在的不足还是远远不够的，因为这是治标不治本，要治本还是得进行自我完善，那些并不过分的改变，你为何不尝试为了爱情而作出努力呢？

利用各种可行的方式向对方解释

爱情濒临绝境之时，愤怒中的人是最不愿解释的，也是最不愿意听解释的，所以总是会出现两个人因为赌气而说出一些违心的话，使这段爱情雪上加霜。雪中送炭的办法就是两个字，解释，如果你不说，你就真的不能怪对方不懂。

首先说服自己接受事实，是你的错你要解释，不是你的错而是因为一些客观因素的干扰你更要解释，不要因为赌一时之气而把真相闷在心里头。很多人就要说了，你愿意解释可是对方却不愿意听解释呀，这确实是一件令人头疼的事情，但是不要着急，你可以等待时机，利用各种可行的方式让对方听到你的解释。

用行动证明你要挽回爱情的真诚

读书有三到，即眼到、口到、心到，爱情也是这样的，你说你想挽回自己的爱情，那你得拿出行动来证明你的真诚之心啊，否则对方看到的依然是你玩世不恭的态度，怎么可能愿意和你重归于好呢！

你要学会观察对方的喜恶，并且牢记于心，这就是眼到，你要学会感受对方的情绪，并且做出反应，这就是口到，你要用心去对待对方，用心去爱对方，这就是心到。不妨写一封爱情保证书，向对方表明你的挽回之意，这样面面俱到。

第三：怎么挽回失去的爱情

内在信任

被提问最多的问题就是“他都这样对我了，这段关系我还要去挽回吗？他还值得我花那么多精力去挽回吗？”

要知道，感情本来就是充满许多未知数的，所以它才这样吸引那么多人去拥有，如果感情都是能余料的，你可能就不能体会到爱情的珍贵之处。

你挽不挽回这个人，除了你自己，谁都不能替你做这个决定，因为爱情本来就没有道理可言的。一段感情有没有未来可言，可以分为三个要素，第一个就是内在的信任，所谓的内在信任就是指你在怀疑对方的时候，你第一反应是信或不信，如果你连未知数都选择不相信，那么你对他几乎就没有信任可言。

在任何一段人际关系中，信任是关系的根本，或许你因为经历过的一些事对对方持有不信任，当俩人已经没有信任可言的时候，你就很难再通过一些事找回你对他的信任，这不是他的问题，而是你的问题，你的不信任会让你们的关系走到终结，因为对方会开始讨厌你的不信任。

关系弹性

关系弹性指的是你们在吵架的过程中的复原能力，比如说，你们要多久才能和好，几个小时？几天？几月？

关系弹性在彼此之间是一种正向的互动，在出现问题的时候，彼此能够去共同面对出现的问题，并且通过沟通去缓解双方不良的情绪，不存在你一直哄他或者他一直哄你这样的情况，正向良好的健康关系就是无论在什么情况下，双方都能够在爱情中找到一个舒适点。

其实很多人关系的结束不是选择性上的错误，而是问题一直堆积，没有处理导致的产物，实际上，一段关系的好坏，取决于你们之间弹性空间有多大。

弹性空间也是修复日常出现问题时的关键，关系良好的基础是弹性空间较大，能够相互让步找到平衡点。

自我关照能力

自我关照能力在两性关系中是最容易被忽视的，当你们关系出现了阻碍后，你能否挽回这段关系就全靠它了，自我关照是在爱情关系里面的抽离，把注意力放在其他重心上在，让对方的好重新在你心里搭建。

比如说你可以检测一下自己关于这方面的能力，当你们吵架之后，你还在生对方的气，你靠什么停止生气，是要对方不停地来哄你，还是自己能够通过转移注意力把自己的难过情绪化解，停止自己的不良情绪，尽快让自己好起来。

这些就是自我关照能力的表现，很多时候你想要和对方沟通，是对方对你的服从，一旦对方对你不服从或是没有顺你的意，你就觉得你们之间沟通出了问题，其实问题是你一开始就已经带有情绪并没有就事论事，所以你要学会去控制自己的情绪去审视这段关系，学会对对方尊重。

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