和女朋友分手了该怎么挽回,爱情可以长久

如果跟女朋友一不小心分手了，这时候先不要自乱阵脚，想清楚这段感情到底出现了什么问题，然后才能快速挽回女友的，修复好这份来之不易的感情，本来在恋爱过程中分手就是常有的事情，因此分手后如何挽回女友，拯救爱情这才是真正的考验，多去检讨自己的过错，这会让她重新被你吸引。

第一：正确挽回爱情的方法

接受分手的事实

在分手之后，有些人难以接受分手的事实，陷入了悲观失望之中，难忘过去的欢乐时光，于是整天茶饭不思，让自己面容憔悴、蓬头垢面，甚至以死相要挟，希望对方对自己产生内疚而回心转意，这些行为所导致的结果是他越来越害怕你，只想离你越来越远，甚至把分手合理化，认为和你的分手是最正确的决定，你想要挽回就更加困难了。

提升自身的魅力

对方和你分手，很大的原因是因为你的吸引力不足，如果你还没有认识到这一点，以为凭借对方的念旧或打动对方的心，对方就会因为感动而回来你身边，这些想法无疑是天荒夜谈，你在他的眼里已经逐渐失去魅力，如果不做任何提升，你们的距离只会越来越遥远，你只有不断提升自身的价值，让自己成为一个内外兼备的人，你才能重新吸引他。

真心悔改

这个心诚是一定要的。首先从你决定挽回的那刻开始，要抱着一颗诚心。同时要做准备，女人一旦遇到这种事不是那么容易原谅的，所以要做好准备，坚持用行动真诚的去感化前女友。做出有力保证。

很多女孩子在生气之后都希望男孩子能有所保证，这个保证可以是口头，可以是书面，其实女孩子要的不是你的承诺，只是你意识上的表现需要给她一个你想和好想在一起的信号。

主动道歉

意识到自己冲动了，要立马向对方道歉，可能前女友不能一下子接受道歉，但是自己也不要放弃，要想尽方法道歉，哄前女友开心。可以通过送前女友礼物之类的来表达歉意。无论对错，先认错再说。无论分手这个词是因为什么被提出来，因为谁惹谁生气后吵架被提出来的，只要你想挽回分手的局面，那无论对错，请先向女方认错，只有认错之后女方才会有比较平静的态度，不然会一直处于生气的状态下。

使劲哄，直到你被自己感动使出一切办法和你的想法组成词汇和句子去哄她，无论她的态度是怎么样的，想挽回就得厚着脸皮，一直到你说的话能把自己感动，那差不多她也会被你感动的。

用减压的方式来挽回

当她给你提分手的时候，就代表着她已经对你的一切都加以否定了。这时候无论你对他说什么和做什么都难以收到好的效果，不断纠缠还会给对方很大的压力。你需要采取减压的方式来挽回，你可以在改造之后，在网络上展示自己的最佳状态和最优质的生活，使对方对你产生好奇，然后重新关注你。

第二：挽回前任错误的沟通方式

1、心口不一

很多人分手后，为了挽回对方，就很容易心口不一。对方都看出来，你生气了甚至主动问你，你却说“没事！”。当对方真的以为你没事，就去忙他自己的事情的时候，你又开始怀疑对方是不是还爱自己，是不是应该继续挽回对方，这种心口不一的沟通，就是你根本没有真正接受分手的事实，也忍不住暴露你的需求感。虽然你的言语还很理智，但是你的情绪出卖了你。

避免这种心口不一的低效率沟通最好的办法，就是你一定要做到做到心口如一，多多与对方进行一些正面的情感交流，不要总是陷在负面的情绪里面，才能让你们的感情尽快升温。

2、超理智

在沟通时，我们的重点其实并不在于内容而是在于情绪。所以当对方与你沟通时，他真正想要的是你理解他的情绪，而不是帮他解决问题。一个高效率的沟通一定是要有情感的交流，让对方表达自己想说的，然后得到自己想听的。

如果你只是超理智的分析和提供解决方案，而没有顾及对方的情绪，那只能是一个没有效率的沟通。所以我们在与对方沟通的时候，千万不要只讲逻辑关系，不讲人情，让对方无法宣泄他的情绪。在爱情中太过理智的人是很难体会情感的乐趣，也很难带给对方情感的享受，自然难以重新升温你们的感情。

3、喜欢打岔

如果你想让你们的沟通陷入僵局，那就去随意打断对方吧！有的人语言组织能力比较好，然后思维又比较活跃，所有往往就很容易因为急于表现自己而在别人说话的时候打岔。在你滔滔不绝说完之后，对方可能早已忘了自己原本要说什么，那么你们的沟通不是陷入僵局，就是对方失去了与你沟通的意愿、不愿意再说话了。这样的沟通缺乏良好的互动，阻断了情感的交流，自然也是效率低下的。

第三：和女朋友分手了该怎么挽回

降低矛盾点

降低矛盾点的要诀就是：无论他说什么，你都认同他的观点。当他提出分手时，无论你苦苦哀求还是破口大骂，都会让他合理化和你分手是正确的，因为你的行为令他觉得厌烦。你要明白，当对方下定决心要和你分手时，无论你做什么他都不会回头。

所以，这个时候你应该认同他的决定，这样反而会引起对方对你的好奇心，从而开始反省是不是自己做错了决定。

提升自己的吸引力

当你们真正开始分开后，不要着急沉浸在难过和悲伤的情绪中，你要做的事情还很多。挽回中最关键的就是提升自己的吸引力，将自己打造成一个全新的自己，就是你接下来应该做的事情。你可以去做一些你喜欢做的事，去完成你一直想完成却还没完成的小小梦想，去一场一个人说走就走得旅行，让自己的生活变得多姿多彩，让自己的内在变的有深度，也让自己更有吸引人的资本。

摆正心态，占据主动

行为举止，是内心活动的外在表现。在感情遇到危机的时候，什么样的心态注定会获得什么样的结果。我们经常会看到，情侣间遇到了分歧，吵架之后随即冷战，互不通话，互不见面，恨不得从此之后老死不相往来，谁不给对方先下个台阶，绝对不会主动迈出第一步。其实，我们这么做，是因为潜意识里能够感觉到，对方不会离开自己。

但是，虽相爱却分手的案例在当今十分普遍。明明两个人心里非常在乎对方，但却获得如此悲剧，确实令人惋惜。挽回的时候我们可以扪心自问，我是不是真的爱着对方？是不是十分坚定的要和对方在一起？既然在乎，那么就选择主动吧。

挽回爱情的过程中可能会相当痛苦，但是比起最终所获得的甜蜜，放下一些身段又有什么错呢？爱情，本身就不是一件太需要面子的事，相互想着，彼此的内心都会有所感知。

换位思考，探索对方心理

俗话说得好，家家有本难念的经。虽说此刻咱们还没有成家，但是每个人在这社会都有自身的难处与不安。这些困难有的时候是无法通过语言进行说明的，且有的伴侣十分要强，他们宁可自己憋在心里也不想让对方担心，更不希望让对方看扁。

所以我们可以就感情危机的这一阶段来静下心来进行换位思考：如果自己处在对方的处境，自己会有怎样的心理？自己希望伴侣拥有什么样的表现？期待获得怎样的关心与爱护？爱情的互动是一个彼此交心的过程，并逐渐地通过接触、融合而获得默契。只有明确了对方的心理，探求到了对方所思、所想、所需求，便可以更好的改良自身的做法，从而获得事半功倍的效果。

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