两个人分手了怎么挽回,建立新的感情

如果在分手后还想挽回，一味的死缠烂打是无济于事的，首先要冷静下来，到底这段感情出现了什么问题，导致这一结果的原因是什么，接下来挽回爱情才能有效果，很多人在分手之后显得过于紧张了，挽回显得很着急，但是感情是不能勉强的，只有你足够优秀了，才能获得女友的关注。

第一：分手后如何挽回爱情

一、不要沉浸在痛苦之中

我们每个人一生中也许要面临很多次分手，失恋很多次，但是让我们振作起来，重新打起精神好好生活的不是那些在我们身边听我们吐槽的朋友，而是我们自己。

要学会在被分手之后勇敢地面对，如果不能从失恋中获得新的生命，那么失恋就失去它的意义，同时你也有可能再一次要面临被分手的痛苦。既然决定了挽回，就坐地起行，立刻制定挽回策略。

二、了解分手的原因，才能对症下药

找到你们分手的原因，需要你去回想过去所发生的事情，完完整整地告诉你的专业情感导师，让老师帮你分析你到底什么地方做错了，千万不要缠着前女友问他“为什么要跟我分手”，你越问他越烦。不停地在做对的事情的事，这才叫挽回。

三、自我提升

你们如果是假性分手，说明你们是还有爱的，只是你们的相处模式有问题。你需要用诚恳的态度和足够多的行为去让他知道，你是真的很重视他，并且给他足够的安全感。慢慢地尝试用QQ或者其他方式去跟他联系，等他对你的态度不那么抗拒了，就可以正常的约会了。

相对的，如果你们分手之前的一次吵架比较严重，你需要在真正挽回之前先冷处理，也就是不要主动联系他，让他对你的否定印象逐渐淡忘，你才有机会产生二次吸引。提升自己的价值是二次吸引的关键。

四、建立新的交集

当前任对你的否定印象基本淡化了，你就可以开始跟他建立新的交集了，因为新的交集更加有新鲜感，同时不会被之前不愉快的经历影响。你可以选择共同朋友的聚会，或者制造不经意邂逅的场景，让他看见你以及你的改变，如果实在没办法创造机会，可以利用网络平台展示自己的高价值，吸引她的注意。

第二：两个人分手了怎么挽回

1、恋爱的情感是感性的，但是经营是理性的

如果内心真的非常想要挽回曾经的爱人，那么静下心来回忆过去的相处时光，想一想到底是什么让两人选择做最熟悉的陌生人？是自己的冲动、感情的不坚定，还是她？这样的思考是非常重要的，如果弄不清楚分手的原因不去解决问题，那么再次相爱还不是最终会走向破灭。

2、做回那个她曾喜欢的你

不管是被动放弃还是主动放弃曾经的感情，那要明白曾经的你是他最喜欢的样子，曾经的你发着光。现在的你在眼里可能没有了当初的神采，但是你知道的，知道他曾经爱的你是什么样子，那么改变自己回到过去。

打扮成当初的风格，找回当初的个性和体贴。把你对他的那份执着表现出来，告诉虽然他走了，但是现在你回到了远点、找到了当初爱他的那份执着，甚至更多。曾经那么爱你的那个他，看到了你的真诚、执着和珍惜，他还会狠心离开吗？

3、挽回不是出卖自己，而是保持自我展现自我

挽回曾经的爱人不是靠一哭二闹三上吊，极端的苦肉计和低端的要挟，不仅仅会让曾经的爱人觉得你是心有不甘、甚至会觉得你很自私，一个自己都不爱的人如何相信他能爱人？

如果不管你的心有多痛、不管挽回的路有难走一定不能放弃自我，你要斗志昂扬的工作、精致的打扮生活，挽回一个人是吸引他关注你、而不是逼迫他看你狼狈的样子。

你越是精彩在告白的时候才能够底气十足的告诉他：没有他你也会过得更好，有了他你会过得更好，而且也能够让他快乐。挽回一个人，从让他欣赏你开始。

4、点到为止

挽回一段爱情是两个人的事情，靠一个人的威逼利诱是没有用的。因此沟通交流相处时很重要的，重新把自己销售出去。如果当初是他提的分手，那么更要把姿态摆高。在一开始试探是很重要的，那一句：我们重新在一起吧，要等到时机成熟之后再说。一开始“霸王硬上弓”会被拒绝的很惨。

挽回爱情的秘籍在于不能够过于着急要循序渐进，并且要拿出真心实意，曾经失败的恋情会给双方都留下不好的回忆，让人不由自主的抵触，但曾经的爱恋也是真的。挽回之后改变过去的坏喜欢、好好相处、共度余生才是最最重要的。

第三：如何挽回前女友

空间抽离

前女友去意已决，无论怎样都要离开你时，不得不承认，此时的你对她而言已经不存在任何吸引力了，你对她的魅力丧失，你们之间的爱情对她也就不再产生价值。这个时候，最明智的做法就是立刻停止纠缠，最好彻底消失，就像人间蒸发那样。

要知道过多的纠缠除了展示自己的低价值外对挽回没有任何帮助，甚至还会把她推得更远。而彻底消失了，等于给了前女友足够的时间和空间去淡化对你的负面印象，也能缓和你们之间剑拔弩张的关系，而你也可以趁机调整自己的心态和情绪，重新审视你们之间的关系。

高价值打造

你要明白，价值决定爱情，前女友决定和你分手，就说明你现在的价值还不足以支撑这段感情继续走下去，或者说你的综合价值还不足以令她继续忍受你身上的某些特定缺点，你可能会埋怨女友的无情。

但问题确确实实出在你自己身上，你如果还想挽回这段感情，就必须在提升自己这方面下狠功夫。否则，哪怕你找其他女生重新开始一段新恋情，以前发生的问题还有可能会发生第二遍，同样的分手大戏还会再次上演。

所以说挽回的终极目标不是挽回前女友，而是挽回那个更好的自己。这个过程会非常痛苦，因为你必须尝试着一点一点、连皮带血地、不断剥落曾经那个一身臭毛病的自己，换之以新的灵魂、新的皮囊，个人的改变就像社会的改革一样，总会伴随着难以名状的阵痛，但你必须忍受，走过了你就会发现曾经的付出是多么值得。

同样是失恋，有的人把自己折磨得面目全非，有些人却从此改头换面、焕然一新，这就是经过高价值打造和不经过高价值打造的区别。

重建吸引

当你经过一段时间的卧薪尝胆般努力，终于高价值回归后，是时候向前女友展示你的闪闪发光和魅力四射了，但这时切忌操之过急，也不可立马跑到前女友身边把自己从头到脚展示个遍。

即使你早已身怀雄厚的资本和实力，此时也要沉住气，因为接下来要做的是让前女友重新被你吸引，再次爱上你，还不是仅仅惊讶于你前后判若两人的变化。

这时重逢的方式就很重要了，而最高级的一种就是偶遇，女生天性爱浪漫，让她产生一种“这都是上天注定的”的小情愫，会给你们爱情小火焰再添一点燃料。

建立舒适感

这个阶段的步骤和流程其实就和刚谈恋爱时的约会大同小异，爱情中的风花雪月还没走入油盐酱醋的染缸，我想凡是谈过恋爱的男生都应该会明白女生此时最想要的什么。但尽管你们之前有过一段感情，熟悉且相爱过，但经过一段时期的断联，此时的你们对彼此而言都是一个全新的自己。

特别是挽回的那方，经过高价值打造已经成为更好的自己，更要站在新的角度上来看待彼此，过去无论谁对谁错都不必再纠结，决定你们今后关系的是你们现在和今后的样子，不是过去的样子。

而努力的重点则要放在一步步培养起前女友恋爱的感觉，不可急于求成打乱感情的正常进行，总之让前女友感觉和你相处舒服了，你们的感情才能更进一步。

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