和女友分手了如何挽回,得到一个圆满的结局

不论是什么原因造成了分手，归根到底说明你对这份感情付出的不够，不然女朋友也不会离你而去，这时候应该好好反思自己在恋爱中做了什么蠢事，感情还有挽回的机会，自己要更加努力一些，选择正确的挽回策略，好的方法是成功的一半，提升自己更加优秀，这样挽回爱情就会很顺利。

第一：分手后挽回女友的方法

让自己换个身份去接近她

跟对方分手后，千万不要经常主动去联系她，更不要一直粘着对方。我知道你很爱她，觉得跟她一天不见面、不联系就会像鱼儿失去了水一般让你无法呼吸。

但是照目前的形势而言来看她受到其它念头干扰的太多，她需要一段时间去思考、选择。所以这个时候更应该跟她保持一定的距离，换一种方式去接触，比如用朋友的身份联系。慢慢的尝试性的去接触对方，切不可引起对方的烦感。

树立自信心，重塑更优秀的自己

不要因为对方跟你提出了分手，你就从此昏天暗地。相反，更要重新塑造自己，打造一个自信的自己。其实，无论你们分手的原因是什么，有一点是必须得承认的。那就是你不够优秀，如果你足够优秀的话，她知道再也没有一个更好的人能来代替你，对方也就必然舍不得离你而去了。

所以，这时候更应该抓紧时间塑造一个更为优秀的形象，尝试让自己的生活丰富多彩起来，去尝试、学习更多的新事物，让你变得更具有魅力。

了解女人的需求

“女人心海底针”，女人需要的究竟是什么？其实她要的只是好多好多的爱和更多的安全感。一旦安全感缺失，她的爱得不到回应，对方就会对你有所怨言，长此以往，对方感受到的是不再是温暖而是冷冰冰的你，就会选择分手，这其实跟男人一样的。女人的具体需求是什么呢？

女人需要的爱的形式：包括关心、理解、尊重、忠诚、体贴、安慰。女人的物质需求高，有时是因为没有遇到能引导她生活的男人。所以，女人的需求得不到满足而提出分手，其实问题还是出在男人身上。如果你都不懂得了解和满足她的需求，她怎么会指望和你在一起会开心呢？

进行冷冻，跟女友进行彻底的断联

冷冻你们的关系，进行断联你是不是在担心：如果对方继续前进了呢?如果她和其他人约会了呢?如果她忘了我们的关系，而我还记着我们的甜蜜呢?问得好。可以明确的告诉你，所有的答案都是，她不会!

忘记某人并不容易。分手后继续前进也不容易。这对你来说不容易，对她来说也不会容易。即使，她可能看起来很冷静，并且从表面上看表现得很淡漠。但事实是，她可能跟你受到了同样程度的伤害。

给她个人的空间

挽回中，对方对你的印象只有两种：一种是好的，一种是不好的。在挽回对方的过程中你会很想知道对方的行踪，很想知道对方现在在做什么或是和谁在一起，这是可以理解的。

但是你要知道，你这样的行为是在给对方造成压力，因为谁也不想每天都生活在别人的监视之下。而且在你无法得知对方的行踪时，你会变得惊慌，会很难过。这也是在给你自己增加压力。

第二：和女友分手了如何挽回

1.从普通朋友做起

在两人刚刚分手的一段时间里，女人的情绪一定是十分激烈的。无论你说了什么，她都不会去认真倾听甚至会置之不理。所以你如果想要挽回你的爱情就必须要认清你们已经分手了的事实，接受现实是必要的。

这个时候的她是听不进你的任何言语的，任何过激的行为都只会让你们的关系更加糟糕。你只能退后一步，和她从普通朋友做起。而这样做的目的在于缓解她的情绪，和她保持联系同时留下足够你们复合的时间。一举多得，何乐而不为？

2.让自己变得更加优秀

女人会跟你分手的原因肯定是因为她对你的期待不够了，而你想挽回这段感情的最好办法就是让她重新对你产生期待。换句话说，你要让她再次看见你的价值，所以你要让自己变得优秀。在你们过去的相处中，她已经对你产生了厌倦，她已经无法在你身上看见希望了，你想要挽回就必须要解决这个问题。让自己变得更加优秀不是一件简单的事情，你要有足够的毅力和决心。

3.心态要好

挽回的时候一定要注意一点，那就是一个好的心态。控制自己内心深处的胡思乱想、欲望和焦躁，不能因为一次的失败就心灰意冷、垂头丧气，挽回能否成功的关键就在于你是否有一个好的心态。

如果你的心态不够好，那你即便成功了也只是一时的复合而已。你没有从本质上解决你们之间存在的问题，只是暂时地重新打动了她而已。时间一长，你们又会因为这样或者那样的问题分手。所以心态一定要好，心态好才是你挽回前任的基础。

第三：挽回爱情的方法有哪些

1、强行沟通，效果为零

沟通确实是每一段关系中都不可或缺的重要环节，很多情侣在两人之间出现问题之后，第一个想到的救命稻草就是沟通。

但是请别忘了在沟通前面加上一个定语——有效。只有有效的沟通，才能切实地改善两个人之间的关系，如果是毫无头绪就气势汹汹地找对方强行沟通，这样的行为在你的爱人看来，根本就不是沟通，更像是兴师问罪。

当一个人对你兴师问罪的时候，你会好好地说出自己内心的真实想法吗？当然不会。

所以，强行沟通的效果只会为零，做了还不如不做，反而是对彼此感情的一种损耗。

需求感是挽回的核心，想要挽回成功就要降低自身需求感，做多点自己喜欢的事情让自己身心可以得到放松。

2、死缠烂打，暴露需求感

分手或者离婚对于被提出的那一方来说，肯定是一件非常沉重的打击。你可能会因此形容枯槁，夜不能寐，对周遭的一切都失去了兴趣，只希望那个曾经爱你的人能回头看你一眼。

但是请千万记住，作为一种成年人，我们能够通过很多种方式来派遣自己内心的痛苦，死缠烂打绝对是其中最烂的一个选择。

它不仅不能帮助你挽回她，也不能让她对你有丝毫的愧疚与同情，甚至都不能减轻你一丝一毫的痛苦。

你越是疯狂的缠着她，越是会暴露自己的需求感，也会让她对你越冷漠。

3、胡乱冷冻，加速情感冷却

对，在刚刚对对方提出分手的时候，你确实需要将两个人之间的关系暂时冷冻起来，等到大家都能心平气和地冷静下来再做打算。

但是很多人以为把关系暂时冷冻就是不联系对方，什么也不做，等着对方联系自己。

这是大错特错。你要冷冻的是双方的感情，而不是你自己。

另外，冷冻也不等于切断一切联系，更不是在对方主动联系你的时候继续维持高冷的状态死也不会因。

这样的做法不仅不会激起对方回头的欲望，反而会家属冷却双方的感情。

4、以死相逼，小心情绪反弹

以自己的生命相威胁，分手就跳楼的事情在现实生活中不是没有出现过，效果如何？

效果的确很好，最起码女生肯定会在当时一口就答应你不分手了。

废话，要是真的让你从楼下跳下去，这估计得是她一辈子的噩梦。

由此可见，以死相逼是一种见效快、伤害大的邪门神功，一时之间确实很有效，但是如果你想要获得一段健康持久的感情，还是不练为好。

5、迷信猪队友，增加负面情绪

遇到了困难，女友要闹分手，你是不是也会想到要找身边的亲戚朋友来劝一劝她，让别人给你帮帮忙，从侧面挽回她？

但事实上，这些亲戚朋友往往是处理情感危机上最大的猪队友。

他们不清楚你们之间的恩恩怨怨，往往听信一面之词就简单的判定谁对谁错，然后以自己的理解来劝人，劝和也全部到点子上，反而会增加被劝的人的负面情绪，而这种负面情绪，最终也会毫不留情地算到你的头上。

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