如何挽回你的爱情,达到自己想要的效果

分手后重建感情不能着急，这时候女朋友对你已经没什么感觉了，如果贸然出现在对方的世界里，只会让你们的关系变得更糟糕，所以挽回爱情心急吃不了热豆腐，事先做好充足的准备很有必要，挽回才能更有效果，你要做到让女朋友觉得你是真心的，这样她才会考虑跟你重新在一起。

第一：挽回爱情有什么秘籍

放下焦虑

当你失去爱情的时候，你会焦虑，恐慌，但是你越这样，越让对方觉得不想再与你接近。有时候我们之所以难过，是因为太在乎。而对方之所以无视，就是因为她不希望被任何人绑架一样，被任何人束缚着。所以一个用力的挽留，一个努力的逃跑。只有当你去掉你的焦虑的时候，你才会懂得如何心平气和地对待这件事情。

善良是后路

对于恋爱着的人来说，善良就是一个万有引力，虽然一下子看不到善良的好处，但是对方在回忆往事的时候，往往会因为你的善良而记住你的独特，你的光环和你的美！所以，即使分手，也要善良的对待对方，让对方知道你对她的爱真的是无怨无悔。毕竟人生能够遇到自己动心的人不多。人生的路还很漫长，当她受到挫折的时候，他她就会念及你的好，就会考虑你的感受。那个时候，你就还有机会挽救你的爱情。

努力做好自己

人生最大的救世主就是自己。只要自己有一线希望，那么就会攻克一切难关站起来。所以，最关键的不是去挽救，而是自救。你要足够强大，强大到她不愿离你而去。这才是爱情中的最大制衡因素。一味的惯着对方，只会让对方脾气越来越坏，而让自己修炼强大的本领，对方反而会变得越来越温柔。所以，练就人生本领，如此才能纵横情感。

保持温和待她

在感情里，一般都遵循：吃软不吃硬。所以温柔具有非常大的杀伤力。人跟人相处，总要留下一些独特的感动。所以，如果爱她，对她一定要真诚。不要在她面前耍心眼，时间久了，她能明白你的为人，当其它人都在极力地伪造自己的成熟时，而你给了她最大的温柔和感动，相信在她的记忆里你一定是最美的。

所以，尽管时间流逝，她对你的印象一直都不会改变。即使你犯了错误，也最多会增加你的魅力。如此，当你有天主动联系到她时，相信她一定也会有一种久违的感动！

第二：如何挽回你的爱情

一、降低需求感，从失恋的阴影走出来

能理解你失去爱情痛彻心扉的感受，但是挽回需要抓紧时间，别再把时间一直浪费在徘徊这些悲痛中，因为这样你的爱情并不会回来。你要做的是降低自己的需求感，不再花时间花精力在苦苦纠结对方怎么不要你了，为什么不爱你了上面。而是分散自己的注意力，首先从失恋的阴影中走出来才能更好的进行下一步挽回工作。

二、保持积极向上的态度，回到朋友的位置

丢掉你所有的负能量，重拾信心，把心态调整为积极向上，为自己树立阳光，充满正能量的形象。并且不和对方提感情，而是把二次吸引作为挽回的核心，重新回归朋友的位置，洗白对你之前失望的印象。这样才能不继续给对方增加压力，和重新建立对方对你的信任。

三、自身重建，丰富朋友圈

挽回需要一环扣一环，一步步做铺垫打基础，自身重建是把自己重新打造一个更好的形象，更好的心态，并且改变以前枯燥无味的生活状态。结识高质量朋友，丰富自己生活阅历，增长自身见识，都有助于提升你的个人魅力，从而达到二次吸引的效果。

如果你还像以前一样是很难改变对方对你的坏印象，也不会再信任你，所以你要做的是让对方觉得你彻头彻尾的改变了。

第三：挽回女友该怎么沟通

选择合适的沟通方式

沟通并不一定是面对面的交流，除了语言沟通，还可以用书信、短信等文字交流来沟通。而在不同的场合采用不同的沟通方式才能达到自己想要的效果。

跟女人在一起的时候，男人一定要带领女人。不单单是话题上带领，在思想上我们更需要带领她们。

当你觉得无所谓的时候，你只需要用一个适合的她无法拒绝的方式去表达出来就行了，她会接受的。合理地去表达从而让对方接受，这也是一种沟通技巧。

善于用眼神来交流

在面对面沟通时，除了使用适当的语言之外，你还要善于用你的眼神来与对方交流。不时的用眼睛看看对方的眼睛，从而判断对方是否赞同你的说法又或者观察对方的情绪波动情况。

当然，你不能一直看着对方的眼睛，这是不礼貌的。另外，交谈中要保持笑容，这是不变的真理。

接着，巧用肢体语来交流。面对面交流时，你不仅要会用眼神征服对方，更要学会用肢体语来提升沟通效果。肢体语言作为一种非言语的特殊语言。鼓掌表示兴奋、顿足表示生气、搓手表示焦虑、摊手表示无奈、捶胸代表痛苦等等，你都可以运用到。

适当的停顿

沟通要时刻关注对方的反应。一般而言，要等对方接收到你所传达的信息并作出反应后才能继续对话。但是当你罗里吧嗦地讲了一通，对方却无动于衷。那么，这时你就需要注意停顿、保持适当的沉默。

所谓一动不如一静，沉默不是软弱，而是理智和大度。具体表现在：道歉的时候，与其慌不择路、词不达意地不断向对方道歉，拼命地说服女生原谅自己，还不如放慢语速。

适当的停顿，不但能缓和气氛，还能为后续的沟通留有深思熟虑的余地。

不要过多地讲道理

人说：听过很多道理依然过不好一生；男女之间，有时候没有过多的道理可言。

倘若女友犯了错，与其站在道德高点指责他，还不如指出他的错误，然后默默走开。

道理人人都懂，有时只是不想去做而已。给他冷静反思的时间和空间，他会知道什么是对，什么是错，也会理解你的良苦用心。

当感情出现问题的时候，最好的解决方法就是沟通。只有良好的沟通才能从根源上解决问题。通过沟通，能更了解对方的感受，明白对方的心里想法，从而更容易和对方建立共同点，使矛盾点降低，让感情更加坚固。

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