如何面对冷暴力分手？如何挽回？如何成长？

面对恋人提出的分手，你是否因害怕再也没有机会跟她在一起而苦苦哀求和道歉呢；

或是一遍一遍的告诉她，自己有多爱她，求她再给你一次机会；

或是黯然离开，告诉对方还是做朋友吧；

还是试图争执，让她明白你们爱情出现裂痕，其中的缘由跟你无关？

分手的打击，很容易让我们做上面的事，我很明白你的心情。

但是要知道的是，这些行为不仅不能让她回到你的身边，

反而会把你的恋人推的更远。

想要挽回自己的恋人，停止迷茫和痛楚，来学习挽回爱情技巧全攻略吧。

可能有人会说，爱情是男女两人共同参与的事，

假如其中一方不再爱了，这段感情还有什么挽回的必要呢？

其实并非如此。

爱情的破裂，很多情况下并非一方不再爱了，

只是心中的一个不利于感情发展的念头，时常的萦绕于心头，久而久之则走向了分手。

所以，对于爱情的挽回，更强调的是置之死地而后生。

我非常能理解刚失恋的兄弟们。

知道对方去意已决，还要挽回，

并不一定是幻想对方回头，而是逼自己到绝境，不给自己后悔的余地。

做你想做的事，做她想你做你没有做的事，做完就往前看。

这样起码未来不会去想本来是有机会挽回的。

不是为当时的她回头，而是为以后的自己不回头。

首先你需要正视，你们已经分手，对方只是你的前任。

分手后，正常来说应该是不会再有连络，更不要说见面。

有的关系还不错，分手后也可以继续保持联系。

但你要明白，你们已经分手了，有些东西你是得不到的。

例如：电话交谈、互发短信、见面吃饭、约会....

可往往在你的心中认为，那些东西应该还是存在的。

所以你会把期望值拉高，

认为如果对方不给你好的回应，

短信不回，电话不接，就是对方不爱你，不给你机会。

把情况越想越糟糕，让自己越来越沦陷，一直往坏处想。

如果你一直这样去想，那么将会很不利于你挽回爱情的。

其实情况并没有你想的那么糟糕。

因为你是在挽回，你将一个人承担两个人的痛苦，这是正常的。

不要觉得是对方在破坏你的挽回，怪只怪自己没有提升，这里的提升指的是心里上的。

第一，对于复合的心理预判太消极。

第二，对于对方的绝情几乎是零承受。

这个提升指的是心理承受以及对挽回这件事的认知。

挽回本就是一条地狱路。

这里引入几个心理学概念来解释分手初期对方的心里走势和你的行为解释。

第一：思维定势，狭义的理解为思维的惯性，也就是决定的延续性。

打个比方就像男人戒烟，女人减肥，

不管身边的人如何嗤之以鼻，如何泼你冷水。

一开始你都会坚持一段时间，不会放弃，

所以，决定的延续性导致你的挽回无效，她不会回头的，

并且会坚持执行这个决定一段时间。

第二：逆反心理。

每个人都有，我称之为犯贱心理，

这个可以参照思维定势，你不看好我减肥，我偏要减肥，。

典型的逆反心理，

表现在阻力越大，执行来越大。

这就是为什么你觉得你那么真诚的挽回了，保证知错能改了，

那么丢失自我的去迎合她了，她还是不回头，

因为你所有的动作都是在试图阻止她分手这个决定。

你的做法是站在对方的情绪对立面的。

我说过阻力越大，执行力越大。

不要怪她，也不要自责愧疚，这是人性。

第二个大家关心的问题。

很多人一上来就问我我现在该怎么办，

我给了回答不能行动，

下一秒接着问我，那我可以发短信加小号试探吗，

别特么问我，只能说和你交流障碍，这种问题以后概不回答。

如果你不知道怎么办，想去联系。

很简单，行动之前想一想，我这么做，我们的关系会不会好一点。

不会的话，就别去作死瞎折腾。

比较有价值的问题是我今天要讲的第二个问题。

我现在是不是要断联，为什么你要断联？

断联是一段关系已经进入矛盾激化阶段，不可调和，

而且对方对你已经无任何回应甚至恨不得你去死的时候采用。

多用于被动分手。

比如：电话不回，拉黑，删除，人间蒸发等等都属于被动断联。

当然也有需要主动断联的情况，

但是断联的目的都是暂且缓和矛盾，为以后的交流争取空间。

有些孩子把人家七大姑八大姨都得罪完了的，断吧。

这里引进一个心理学名词：近因效应，简而言之就是最后的印象。

人们往往会记得对某人某物最后一次的印象，而之前的记忆会慢慢模糊。

当然你们这次的矛盾爆发需要时间，

一时半会儿忘不了，

为什么，矛盾的分手了，因为这次不是小打小闹了。

它足够严重才会导致需要断联处理，很多人以为到这里就死了，放心，只是假死。

所以为什么你需要洗印象之后才能断联，而不是盲目断联，因为洗印象做得好，

对方冷静下来之后会记得你最后这一次的光辉形象，进一步想起恋爱的时候你的好。

有人会说我把该作的死都作了怎么办？她不会想起我的好了。

所以这时候时间就是一个必不可少的因素。

一定时间的断联加上你自身的价值充塑造。

之前的坏印象会消除。

这就是那些情况严重的为什么要断联。

此处切记，洗印象属于技术性手段，操作需谨慎。

所以断联之前创造好的近因效应不至断死，

这里懂了没。

第三个问题：关于复联。

经历了几个月的断联时间，

中间当然是有功课做的，别特么傻断，

我们要回归了，也就是复联。

好的，依旧是心理学的概念：首因效应，

此处对照近因效应，大家姑且理解为初次印象吧。

有的人说断联了，拉黑了，删了，异地了，新欢了，

我不找她她就真的离开了，

你找吧，跟个鬼似的，

很多人都已经做过了，有用吗？

没用。

还有一点，这个人已经弃你而去了，

最糟糕的分手你都经历过了，还怕什么，

大不了挽不回来还是分手嘛！

别怕，断。

然后你在她的世界里消失了，

然后各种提升改变，自身价值打造。

此处之前还有一些列可能出现的环节以及技术性操作，今天暂且不说。

好的，你变成高富帅华丽回归了，

给她的冲击会很大的，这个不用怀疑，很大，

这里提到二次首因效应的制造手法以后再讲，

我一般认为，所谓的价值回归，没有几个人能做到。

你若盛开，清风自来，

这个，屁话。

所以你提升的再好，也需要一定的手法来传递。

这个后面说。

好的，这时候，你已经给了她很好的第二次的首因效应，

记住。是二次首因效应，也就是好的复联。

如果你的复联是失败的，那恭喜你，断联是无效的。

当然，在创造好的二次首因效应之后不要求和，

那么求回来的只是个大爷，该怎么虐你还怎么虐你。

至于复联手法操作，后面会讲到。

记住，复联切记求和，不然影响高地位无法逆转，以后相处关系不会很健康。

那么接下来要说的就是：二次吸引。

不懂怎么复联的拿笔记一下。

在塑造更好的形象后，

挽回爱情技巧全攻略中建议，不妨去认识更多的异性。

也许你会说，我现在心中只有她，心里想的也只有如何挽回她，哪里还有心情去认识其他女生呢？

其实这恰恰是置之死地而后生的重点。

既然你们已经分手，

你已经从一个普通朋友的身份去接触，

那么去认识更多的异性，让对方看到你其实足够优秀，又未尝不可呢？

最终阶段是展开二次吸引。

无论是通过哪种方式，

只要能够展现出你新的生活模式，并激起对方的兴趣即可。

尤其是当你的前任看到，在你的身边环绕着优秀的女生，

并且你能够跟这些女生自然相处，

在她心中一定会产生很多想法，

比如“原来他这么优秀，当初我怎么就离开他了呢？”“看到他越来越有魅力了”。

当你的前女友产生了这样的想法，

那么恭喜你，你的挽回已经成功了一半！

因为此时她已经感受到了全新的你，发觉在你身上的变化。

她会逐渐对你产生好奇，并再一次慢慢的被你吸引，

接下来你需要做的就是进一步吸引她即可。

分手并不可怕，可怕的是用错了挽回方式，

从此跟心上人再无机缘。

所以建议你用心去学习，重新去激起对方的兴趣吧！