分手之后，如何撑过比天大的悲伤呢？怎么调整自己的心态？从失恋分手中我应该收获什么成长？

恋爱是两个人达成共识才可以开始的，

而要分手却是其中一方做出决定就可以了。

不要不甘心，不甘心又能怎么样呢？

尊重对方的决定。

如果她不希望被打扰，

就给她自由，暂时的放手也是一种自我成长。

分手不是突然发生的！

分手不是突然发生的！

分手不是突然发生的！

没有人会突然累到不想继续。

没有人会突然不想争取决定放手的。

只不过是你疏忽大意和愚蠢到错过了所有女生对你信号。

或者你已经察觉到了，但是因为安于现状不想为女生做出改变。

而现在你要挽回，说句不客气的，前面的时间您都干什么去了？

分手之后千万不要问女生为什么，

为什么你们会分手？

第一，你都不知道原因，还谈什么挽回。

第二，当女生听到你这样的问题之后，

心里的火肯定一下子就升起来了，

根本就不想搭理你，好吗？

分手都分手了，

她都决定和您从此桥归桥路归路了，

自然没有义务教您，告诉您你们之间存在的问题。

告诉您是情分，不搭理您才是本分。

如果是我，心灰意冷到直接宣布分手的那一刻，

我都甚至不会给机会让对方开口问我。

因为在你女朋友心中，这是一段受伤的感情，

自然没有闲功夫去回想和您的那一段不知是哪里跑了调又是哪里走了音的感情。

再说了，如果对她而言这是一段不愉快的经历，

她好不容易走出来了，

又有什么必要为了您这样的陌生人让自己陷入回忆的泥潭里？

您凭什么要求她去趟这一趟浑水？

之前她给出来的所有明示和暗示您都没有理解，

现在您终于分手了，再跑去追问她为什么，哪里做错了，

分数扣在哪里了，还有意义吗？

不是每一段感情都有重修课的。

您说您把她当成生命里重要的人，

即使最终没能在一起，就当是给自己积累经验了，

您想从这段感情里获得成长，

可您问过她愿不愿意了吗？

也许她并不稀罕做您生命里重要的人啊！

我说的是现在，

当然，以前肯定是爱你的，只是现在不爱了。

答应我，别自我陶醉了好吗？

兄弟们，说到这里是不是有点灰心丧气了，

其实，我只是想让你们认清自己，看清楚现实。

如果你还想挽回，

那么，你现在要做的就是重新塑造自己，重新吸引女生。

最后，人生有很多故事都是未完不待续的，

您也许暂时无法释怀，但请接受这一点。

虽然我前面吐槽很多，

但我也确实觉得，一个会花时间认真反思失败的感情经历的人，

是很有机会在未来收获她所期待的爱情和找到她所心仪的伴侣的。

感情里，经营永远比得失更重要。

在分手之后，你要做的就是先让自己冷静下来，

而冷静下来的方法就是接受，包括挽回和成长。

“无法释怀”可以理解为无法接受。

因为无法接受这个事实，

不能接受对方已经从自己生活中消失，

不能接受往后的日子里对方不会再回来，

对她的离开感到困惑，无奈，舍不得，

于是，你没有办法接受它，

没有办法让它随着时间的逝去而慢慢减淡在你脑子里的印象，

所以你总是念念叨叨，挂在嘴边。

导致一个人无法释怀的原因也许有很多，

可能只是因为某一件事，

可能是因为对方陪伴你度过了人生的重要时期，

可能是因为对方实在是好到爆炸……

但是你要知道，无论你们之前发生过什么，

有些什么情感上肉体上的交流与融合，

也无法改变你们现在已经分手的事实。

所以说，无论你想不想释怀，你都要释怀，

就像无论你想不想分手，分手都已成事实一样。

那到底要怎么办呢？

任由自己每天沉浸在过去中当然不是办法，

就此别过另寻新欢也不一定会有什么好的结果。

当然是把问题解决，去思考两人的关系，

转移自己的生活重心才是头等大事。

其实说到底，面对分手的问题就是心态调整的问题，

只要你调整好了，那也就没有什么无法释怀了，

也许你还是会整日牵挂她，

但那个时候的心态就和现在的完全不同了。

接受分手的事实，简单，也不简单。

也许刚开始的时候你还是会忍不住想要痛哭，后悔万分，拼命的想要见到她，

想要向对方解释一切，想要问清楚到底发生了什么……

但是一旦你决定接受这个事实，

你的脑子里就出规划出一片全新的区域，

这个区域的主导思想是，你们已经分手了，过去回不去了。

等到这一片区域覆盖你所有关于前任的事情时，那么你就成功了。

从现实角度来说，调整心态的方法就是转移你生活注意力的重心。

不要随便发泄你的悲伤，

适度的发泄可以减轻你的压力，

但如果你一直沉溺于那种气氛里，你正常的生活就会受到影响。

失恋之后痛苦半个月暴瘦10斤，

或者是失恋之后一个劲靠吃发泄暴增N斤的大有人在，

可是难道真的有必要这样吗？

只听说人类没有食物和水就会饿死，

没听过谁说，没了爱情就活不下去了。

这些人停止他们的生活，全身心的投入悲伤，

说到底就是在浪费他们有限的生命。

具体的方法可以是运动，

可以是向朋友适度的倾诉，

可以是转移自己的生活重心，

学习一些新的东西，

当然我个人认为比较好的方法是，

把所有的精力放到工作上，

不仅可以以一个极具说服力的理由转移自己的注意力，

还可以得到工作上的进步，

甚至是金钱上的收获，一举三得，何乐而不为呢。

接受分手的事实吧，

不要在分开后责怪对方，争辩孰是孰非；

也不要纠缠着对方不放，撒泼打闹，

这样只会让她更加厌恶你。

分手只是恋爱中一个很正常的现象，

甚至是附属于恋爱的一个阶段，

并不是那么难以跨越的难题。

这个时候，最需要的就是建立自信。

当一个人能自信开心的生活，

善于挖掘生活中的乐趣，

就算五官并不漂亮，笑容和举动都会是充满了感染力的。

当你展现出你的自信，以积极乐观的心态让自己享受当下，

让她感受到满满的正能量，

那对方就会觉得和你在一起很开心，很乐意和你相处。

总结起来就是，面对分手，需要你调整心态，去做更好的自己。

当你冷静下来了，可以接受你们之间已经分手的事实时，

你就应该思考你们为什么会分手？分手的真正原因是什么？

是不爱了？

还是因为其他什么小事情，彼此双方都不想让步，最后因为面子挂不住，只能分手呢？

我看了很多关于失恋后痛彻心扉的经验，

什么门当户对很重要，

什么婚姻并非儿戏，

结婚慎重，

什么不要轻易接受别人的追求……

这些条条框框固然很重要，

但是更重要的是，你需要从过去失败的恋情中找到你们两个人自身的问题，

然后学习进步，获得成长，构建自己的魅力，最后实现挽回。

就算你知道了门当户对很重要又怎么样呢？

你就能保证你下一个喜欢的人是和你门当户对的？

导致分手的绝不会是某一个原因，

如果你们感情真的很好，

是不是门当户对也就没那么重要了。

举这些例子的原因在于，

失恋并不是一件简单的事情，

两个相爱的成年人在相处之后分开，

在对分手原因进行思考时，你可以学到的不仅仅是一些世俗，

更多的是与异性相处的方法，和关于异性的一些心理，

这些才是对于你下一段感情有帮助的知识。

其实说白了就是提高情商，

情商高的人，不会不理解自己的恋人，

懂得沟通，知道遇到问题和矛盾之后如何化解，

知道如何平衡现实，知道自己应该做什么，不应该做什么，

从而避免了很多争吵和矛盾，

也就避免了两人从“合”走向“分”，从相爱，到结束。

有的人认为，所谓情商高就是和对方相处的时候事事顺从，不露声色，

再到什么什么时机再提出，换来对方的愧疚和歉意，

但是事实根！本！不！是！这！样！的！

情商高的人可以识别自己和他人的情绪，

他看到你，就知道你是开心还是不开心，是真的生气了，还是假的生气了，

而且他还可以恰当的管理情绪，

在某些关键时刻控制住自己情绪，不发火，保持耐心。

至此，你会有一个很好的心态，

并且不会因为分手而感到那么大的悲伤，

甚至还会在这段感情中收获一定的成长。

而当你成长了，挽回就是一件很容易的事情。

关于一些具体的挽回技巧，相信大家也听到了很多，

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