在一段感情分手后,挽回前任应该如何做

当感情走到了分手这一步，意味着两个人的关系也快走到了尽头，好不容易跟喜欢的人相爱了，想要爱情最终修成正果并没有自己想的容易，但是也不要早早说放弃，分手还有挽回的余地，让自己学会如何挽回失去的爱情，用行动去解决彼此感情出现的问题，你的另一半才会再次喜欢你。

第一：分手后怎么挽回女友的方法

一、反省自身问题

为什么分手是分手后第一个要搞懂的事情，事出必有因。虽然说一段感情的走到终结双方都是有责任的，但是被分手的那个是你，就直接证明你已经失去吸引对方的闪光点。

感情中安逸稳定的生活让你松懈了自己变得更好的决心，也暴露了自己越来越多的缺点，最终你面临了分手这个结局。但是反省自己问题，就是你新起点的第一步，改变自身错误，避免以后再犯同样的错误，对你和对你的爱情都是必做之事。

二、从朋友做起别着急快速缓和关系

俗话说”心急吃不了热豆腐”，世界上没有一步登天的事情，也没有快速成功又没有隐患的办法，所以当你认清这一点的时候，别着急着想一下子就回到以前的关系，毕竟你们分手了。你应该选择并真心接受回到朋友的位置，先让你们相处像当初一样轻松，不提感情，不给对方压力，用改变的方式重新吸引对方，这才是正确的挽回办法。

三、丰富生活，保持积极

想要提升自己吸引力，想从失恋阴影走出来就必须调整自己的心态，重新打造自己的生活圈子，别再像以前一样安于现状，枯燥无味的过着三点一线的生活。

你要做的是，抛开自己的负能量，尝试新鲜的事物，重拾自信，给自己一个更远大的坚持目标，保持积极向上的态度。当你所有东西都发生改变的时候，人也变得阳光积极，冲完正能量的时候，你会发现，越来越多的人会靠近你，你的朋友越来越多。

最重要的一点，当你真正彻底改变的时候，你才能重新吸引你的前女友。

所以能不能挽回女友，首先要看你挽回的决定足够是否坚定，只要你想做，只要她还存在这个世界上，那就没有什么不可能的事。

第二：挽回感情需要注意什么

1.不要着急 

感情既然失败，放弃的一方绝对是做了很长的思想准备的，一定会是权衡再三后的选择。所以，他的内心一定是有着壁垒的，一定是做好了防御的，对于对方的回头是有着很深的戒备的。

所以，挽回一段感情比新发展一段感情要难的多。如果这个时候，你追的越急，攻势越猛，对方的心可能越条件反射似的回避或者逃避。

2.改观，改正问题 

想要挽回感情，必须拿出诚意，必须让对方看到希望，看到全新的你。挽回感情的大忌就是仍然带着分手的原因一味纠缠。本来对方已经因为你这个原因分手了，你不但没有改变，还是带着某个毛病，去纠缠对方，你说这挽回的可能性大吗？所以，不能改正问题的时候，最好先别去着急挽回。

3.心态要好

挽回不成，也不要反目。你要接受现实，尊重对方，唯有带着这样的心态，挽回失败了才不至于太失望，这也是成长的收获。

要心态端正，千万不要说，我得不到的别人也别想得到，我宁愿去死也不想失去你等等类似的话，这样的挽回很吓人，会让对方吓跑得更远，你唯有心态好，对方才看到你的诚意，才会觉得你很理智，才可能放松戒备，心的壁垒才可能自己挪开，你们才有进一步的沟通机会。

4.沟通

在挽回的过程中，最重要，最需要注意的是，沟通。不管之前你们如何相处，但在挽回的过程中，如果没有充分的沟通，很多问题可能又会隐藏，彼此的心不能充分了解，可能还会有误会。

所以，不管对方给没有给你机会，但作为想挽回的一方，一定要想方设法去促成沟通，而且最好是有效沟通。唯有此，对方才可能会回来，回来后的情感之路才能走得更顺畅。

第三：挽回前任应该如何做

分析失恋的原因，确定挽回方向

你们可能是因为某件事情、某个人而分手的，那么好好想想到底是什么，理智的分析哪里错了，自己哪里做得不够好。然后分析事态的严重性，你要怎么做才能让对方重新相信你。

如果自己分析不出来，在分手一周后约对方出来冷静的谈谈也不失为帮助自己找到分手原因的一种方式。

情感冷冻，降低需求感

分手后死缠烂打，甚至闹到人尽皆知的地步，不仅对你的挽回没有作用，还会引得对方的反感和无止尽的厌恶。

这个时候就需要你冷静下来，及时悬崖勒马，停止你愚蠢的挽回行为，对感情进行冷冻，不要让对方觉着你对她有过高的需求，甚至可以让她觉着你不再需要她，通过刺激对方获得她对你的反需求，从而获得挽回爱情的机会。

让自己与众不同，加强自己的二次吸引

改变自己当然是要把自己改造得更好，更完美，这包括内在和外在两个方面。

努力充实及丰富自己的生活，如参加更多的社交活动，扩大自己的朋友圈，学会享受生活等。并以拍照等形式将自己的优质状态展示到微博、陌陌等对方可以关注到的网络平台上，让对方对你的生活产生好奇。

当对方在你的引导下，会主动联系你的时候，那挽回她的步伐又进一步了。

确立自己的地位，重新开始

分手了，就不要在把自己定位在恋人的地位，要认清现在的情况，一普通朋友的身份和她进一步相处。将你的改变、优质状态展现出来，对对方形成二次吸引，引起兴趣，让你们重新在一起。

要向她证明，你在不断的进步，你已经不是以前那个任性的你了，相比起以前，你有了很大的改变，从一言一行中让她重新在爱上你，回到你身边，把握时机，挽回深爱的她。

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