分手后怎样挽回爱情,能及时与前女友复合

挽回爱情其实是件很复杂的是，并且容错率极低，对于分手的情侣来说，你们现在其实算是一种陌生人的状态，恢复亲密关系这离不开你自己的努力，不一样的人会选择不同的挽回方式，但万变不离其宗，成功永远都是属于聪明人的，所以要明白挽回到底是怎么一回事，这样就能让两个人和好。

第一：分手后怎样挽回爱情

一、不要盲目断联

断联我认为不一定非要和她没有联系，而是你自己对内心的克制。她和你说话：你控制自己不在意，那也算断联。她没有和你说话，你总是控制不住想她，看她的信息，那么也不算断联，可以适当冷冻自己的需求感，但要根据实际情况决定要不要断联。

二，建设一个良好的心态

给自己一个力量让自己重新站起来，而不是继续在情绪里面起起伏伏。

你总觉得自己没力气于是想抓住对方，但是谁又能对你自己负责呢？毕竟对方也是受害者不是么？你总是让自己沉浸在悲伤里面，你最后会发现自己都无法搞定自己，一次次的复合谈话都是一直在吵架你最后发现两个人永远在撕扯对方。

你是一个不能照顾好自己的人的前提下，你怎么去照顾对方呢？你有如何决定和影响这段关系的走向呢？

三，反省自身过错

总结自己的问题，这是挽回爱情中，最容易犯的错误。因此，不管感情问题出现的责任是在哪一方，只要你有挽回的心，对对方仍然不舍，就要及时反省自身的过错。这样才能及时改正过来，得到对方的认同。

四，接纳自己的情绪

不要回避自己的非正面情绪，不要试图掩饰双方关系中已经出现的一些瑕疵，试图去了解这些情绪背后的来源，是否是来自工作上的压力，是否是来自原生家庭的影响等等。

只有当你找到这些情绪的根源，你才能更好地判断挽回的走向，及时的控制自己情绪的放大，保持理智，才能更好的挽回。

第二：挽回爱情怎么选择时机

矛盾不大分手挽回的时机

有些人会在与对方分手几个月甚至一年后再去挽回对方，其实这时候挽回难度已经大大增加了，经过长时间的冲淡，虽然可以减少你们之间的矛盾点，但同时对方对你的感情也会随着长时间的断联而大幅度减少。

虽然每一段因为闹矛盾所分手的感情都需要一段时间断联来减少之间的矛盾，但也要看矛盾点所到达的高度如何。

如果是因小吵小闹而分手，例如买东西时意见不合，对方发脾气等等的小矛盾，你再去长时间断联的话，只会适得其反，本来对方还是给机会你挽回，但因为你的长时间断联，对方所接收的信号就是你已经不想挽回了，而当你开始挽回对方时已经没有机会了。

所以如果因为一些矛盾点不高而分手，挽回的黄金时机就是分手后的一周到一个月。

矛盾过大分手挽回的时机

相反，如果双方因为长时间所积累的矛盾爆发后所分手，这时候的矛盾点必定会非常高，并且短时间内会高居不下。

如果分手后立马再去联系想挽回对方，和对方说什么“听我解释，我会改的，相信我”“我还是很爱你的，别离开我”之类的话都是没用的，并且很可能会让矛盾点变得更高。

因为这时对方对你只有厌恶的感觉，对你的爱已经被你们之间那巨大的矛盾所掩盖了，你所需要做的就是要与对方断联较长一段时间，可以让时间来替你消除对方对你的厌恶感，逐渐的对方就才意识到“我这么讨厌的那个人怎么不见了，其实我还是挺在乎他的，他到底怎么了？”对你的好奇心和需求感才会慢慢增加。

所以如果因为矛盾点过高而分手，挽回的黄金时机就是分手后的一个月到三个月。

第三：怎么解决挽回遇到的问题

一、对方很可能在对你进行“评估”

也许很多人遇到过这样的情况：狼来了。故事讲多了人们是不会相信那个“熊孩子”的。于是你也到了这个境地，我们可以想想，如果你被别人伤害了，特别深，现在你拿出来的诚意足够，但是对方就会选择原谅么？也许会，但是那个信任的程度绝对不高。

所以这时候对方对于你的态度，的确是抱有“看看”的心态在里面的。

基于此，我们可以看到这中间的两个维度：你提升的成果、对方评价的准线。

如果你提升的只是表面或者不彻底，也许几句话就能测出来，或许是你的一个动作，或许是你表达的时候的一句话，一个眼神，即便是你确确实实有很硬的提升，那么对方还是要看看的。这是人之常情。

对方同时也在对你的评估过程中，也会有一个准线，那个准线几乎都一样：以前的那个你。

这个参数就多了，以前的你说话的方式，理解一个事情的方式，表达想法的方式，带来的感受，从视觉到听觉到触觉。一旦有差异出现，特别是好的那种，或许对方会重新评判，但是如果连过去都不如，毫无疑问，你这时候就是掉分了。

二、对方还存在在分手的痛苦中。

如果说每一个失恋的人难过从分手那一刻开始，那么每一个提出分手的人，估计在向你说分手这两个字的时候难过的情绪也是最大的。按照我们常人的认识，我们会觉得，提出分手的人就应该被指责，被分手的人应该被同情。

可是我们忽略了另一个问题，你们两个恋爱产生的所有的东西：好的、坏的、温暖的、让人刻骨铭心的东西，连同分手的痛苦，都是这一段关系的产物。有人去同情被分手的那一个人，同样的我们是否做到了和那个提出分手的人“共情”？

也就是说提出分手的那一位，说不定心里也是自责满满。同样的你这边并没有给对方给够一个台阶，那么对方还纠结在：我是一个提分手的坏人，现在还在无地自容。你是那个被我分手的人，我找不到理由和你平等对话。

同样的，对方心里也会有很多别的情绪：除了难过，再就是愧疚、愤怒、不满等等这样的情绪存在，等于是一个堰塞湖一样，被堵住了出水口，情绪没有被排解，那么根本无法说事情的。

三、你在挽回之中并没有调整好自己的姿态。

因为注意力不在自己身上，你会把视线转移到对方身上，纠结对方会不会回应，如何回应，回应冷淡。因为你无法在内在做到一个新的调整和排序组合。自然你的内心是混乱的，心一乱，做什么都是没有头绪的。

让自己唯一能心定的事情就是：你要如何增加你自己内心价值的增值。

都知道外在的提升很容易，短期就可以解决，但是内在的提升是一个系统的提升，从自信到安全感，再到情商的彻底来的提升，如果这时候你感觉不到“这是你在建设”的过程，那么你现在的状态是会影响到你的。

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