感情受创之后,挽回女朋友应该怎么做

分手之后，如果没想明白就放弃了这段感情，也许过段时间就会给自己留下遗憾，这时候就开始在心里想各种假设，如果自己那时候努力挽回爱情，也许两个人的关系就不是现在这样，可是如果只是如果，自己在分手后要是还深爱着对方，这时候要抓紧时间去挽回，留住你的心中所爱。

第一：分手后该怎么挽回爱情

正视分手的事实

分手后 正常来说应该是不会再有连络，更不要说见面。有的关系还不错，分手后也可以继续保持联系。但你要明白，你们已经分手了，有些东西你是得不到的。

情况并没有你想的那么糟糕。因为你是在挽回，你会吃苦，牺牲快乐，这是正常的。不要因为对方给你的不多，你就开始悲观，开始没信心。

挽回本来就是要你一个人来承受两个人的痛苦，解决留下来的问题。你会难过，你会觉得你吃亏，这些都是正常的。但并不是对方破坏，而是你自己不愿意去提升。

主动进攻

一开始挽回，正常的手段就是进攻。主动攻势一段时间后，发现没有效果，怎么办?

你可以试着被动看看，从对方的视线中消失，去试探对方会不会主动找你。不论是电话或是简讯，都不要再主动。因为你一直在主动，她认为你一直都在。所以她感受不到自己其实还是爱你的。

想得到对方的回应，需要努力一阵子，并不是一开始的进攻就会有效果，毕竟感情的变化是需要时间的。而且也不能盯得太紧，因为，适当的给对方空间。持续做你该做的，这样就好。

给她个人的空间

挽回中，对方对你的印象只有两种：一种是好的，一种是不好的。 好的例如:甜蜜的回忆、你对他的好、过去的种种。 不好的例如:吵架的状况、你的脾气。

你要努力的让她去想到你的好，而不是用错的方式跟她谈判，这样换来的只是争吵。

想让她对你产生好的印象，你就必须给他适当的个人空间和时间来冷静。也就是说,你挽回的手段不可以太激烈。

要做到不纠缠和不埋怨

一般在你挽回对方之前，对方已经完全不再信任你了，这个时候你说什么做什么对方都只会觉得讨厌，你做的更多只会让对方更反感，这样只会让挽回增加难度。

信任是只能靠自己争取的，当你觉得信任我的时候，你会来找我的。

这是拿来合理化你的行为，为的就是让对方知道，你已经接受对方的分开了，现在你已经不再是用嘴巴去说，而是在用实际行动证明一切。

很多人嘴上说着接受分手，不会纠缠，但实际又是一套行动。无形中暴露自己的需求感。真有真的静下心，做到重新开始，挽回不是修复破洞的情感，而是书写新的篇章。

请不要认为纠缠着对方不放，对方就能感受你所谓的爱，在分手中的纠缠，在对方的角度来看就是一种压力，你纠缠得越多，就给对方越多的压力，所以要想真正的挽回对方首先要做到不要纠缠。

第二：挽回女朋友应该怎么做

一、不要总喋喋不休你们的过去

要知道过去属于死亡，而现在才是你们的现实。你要想办法找到你们复合的可能性，而不是对过去念念不忘。解决问题就要抓问题的重点。

不管对方对你什么态度，你都要学着去宽容，不去计较，不去追问。只有活在当下，才能豁达未来。只有懂得放下，才能置之死地而后生。

只要你坚定了爱对方的信心，你就能找到你们之间感情的耦合点。即使经历再多的风雨，你们之间依然有风和日丽的可能。

二、要学着宽容对方

在两个人相处过程中，我们往往会因为斤斤计较而失去对方。之所以计较，是因为我们在乎对方。之所以计较，是因为我们从来没有想到我们会失去对方。

所以，当对方退出了我们的生活圈子时，我们会伤心，会难过，会痛苦。但是我们更会明白，我们没有好好的珍惜对方。当我们懂得付出在先，不计回报时，我们就能把很多感情抓住。

如果我们不懂得珍惜，总是说出不该说的话，我们就会在不知不觉中失去我们喜欢的人。所以，我们要学着宽容，每一次的宽容都会壮大自己的胸怀。

三、换位思考，探索对方心理

静下心来进行换位思考：如果自己处在对方的处境，自己会有怎样的心理？自己希望伴侣拥有什么样的表现？期待获得怎样的关心与爱护？爱情的互动是一个彼此交心的过程，并逐渐地通过接触、融合而获得默契。

只有明确了对方的心理，探求到了对方所思、所想、所需求，便可以更好的改良自身的做法，从而获得事半功倍的效果。

四、审视自身，做更好的自己

为了爱情，我们都情愿为对方做一些事情，但很少能够为之做一些改变。人一旦成年，便形成了固定的性格、气质、人格。在此基础上要做一些改变确实是很难，但是在某一习惯方面的重塑还是可以的。

众所周知，一个有内涵和气质的人，是一种实力的象征，是一种魅力的体现。重塑不仅仅可以对爱情有促进的作用，作为自身来说，也拥有了更加优秀的资本

第三：挽回女友要避免的行为

1、失去理智的纠缠

对于很多男人来说，当女人提出分手的那一刻，这无异于是一个晴天霹雳；可是对于一个女人来说，分手这样的选择绝对不可能是一瞬间就能敲定的。

一个女人如果跟你提出了分手，肯定是经过很长时间深思熟虑的，或者是曾经出现了很多矛盾和裂痕，而你却都没有当回事，或者直接忽略掉了。

这个时候一个女人需要的正应该是自己独处的时间，需要的是立刻走出这段阴影。

你不断出现的死缠烂打和错误的挽回方式，实际上都是在提醒她这段过往，也是不断的把你这个分手时的低价值印象在她眼前回放。这样一来，其实你才是真正了结这段感情的最后元凶。

2、自我伤害或威胁

很多时候分手确实是很容易让一个人情绪崩溃的，如果说放声的大哭、借酒消愁这些都属于可以理解的发泄方式，那么对自己身体的伤害、对女人生命安全和亲人的威胁，这就属于非常极端的了。

不管从社会责任还是你本人的情感利益来说，无论在任何时候，你都不要采取这样害人又害己、伤身又伤心的方式，因为这几乎就等于彻底告别了挽回的任何一点可能。

3、发动群众去讨好

为什么很多想要挽回感情的男人都是非常孤独的呢？因为不仅你缺少同道中人，而且很多时候你在分手之后都会去折腾身边的共同好友，甚至是亲人家人。

你开始坚持贯彻发动群众、把前女友卷入了人民战争的汪洋当中，但是在感情中，尤其是用在分手之后，那就很容易适得其反了。

因为你们毕竟不是仇人也不是敌人，各种劝说、讨好、献殷勤，此时此刻，对她而言都是压力，而且也是将你们的分手事实更快的曝光给所有人，让她感觉到你不仅很无能、没有去提升自己，而且连她的冷静时间也被你剥夺了。

4、偷偷摸摸的调查

分手之后你们的联系方式很有可能都会断绝，而此时的你正处于敏感和纠结当中，迫切的想要知道她的一举一动、内心想法，所以你开始通过她的闺蜜、她的同事、她的微博或者一些社交空间来跟踪调查她的动向。

虽然你只是为了让自己心安而已；但是给女人的印象，那就是你现在非常的猥琐，你仍然抓着过去不放，你仍然有可能给她带来骚扰和纠缠。

任何分手都是很有可能点燃一个人的情绪的，但我们要做一个孤独患者，既然我们选择了这条固执的道路，那么即使没有成功，也不能让别人看到我们莽撞愚蠢的一面。

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