如何才能挽回失去的爱情,让感情回归之前的状态

刚和女朋友分手了，这时候很多人就不淡定了，情绪很不稳定，拼命的纠缠希望对方不要离开自己，但是你这样错误的行为对方是不会领情的，反而会把你给拉黑了，彻底不给你复合的机会，所以在分手后，挽回爱情你要做该做的事情，从而避免自己犯错，尽快让女朋重新喜欢自己。

第一：如何才能挽回爱情

保持一颗积极向上的心态

既然是已经分手了，你伤心难过也好，自怨自艾也罢，日子还是得过，明天还是要上班工作学习，地球不会因为你失恋而停止转动的，所以我们要保持一颗积极向上的心态。

多出去走走

不可因为失恋而把自己封闭起来，拒绝亲朋好友。失恋对于每一个重情重义的人来说，都是极大的心理打击，这也是为什么有些人在失恋之后会表现的精神状态失常，甚至于严重的会想不开。

即便是失恋，也不要拒绝正常的交朋结友，反而更应该是把以前那些丢掉的亲朋好友的关系重新拾掇起来，积极的参与社交活动，转移自己的注意力，分散自己内心的痛苦压抑。

重新建立自信心

无论你以前优秀与否，无论你是否家境如何，无论你漂亮与否，你都是一个独立的人。

一个独立的人就应该要有独立的人格魅力。而自信正是个人魅力的基础，对自己自信才会有前进的动力，才会理智的思考问题找到解决问题的方法并动手去解决问题。

挽回爱情同样也需要自信，倘若你对自己都没有信心，那即便是大罗神仙来帮你，就算是复合了也一样会再次分手。

扩大自己的社交圈和生活范围

最常见的就是多参与一些社交活动或者是多出去走走看看，美食，逛街，旅游等等，去尝试一些以前想做却没有做的事情，感受和接触一些新的东西。

只有这样，你才能够对过去的那段感情看的更清楚更透彻。

以一个友好的态度来对待前任

在不可避免的要跟前任接触的情况下，大大方方的，以一个普通朋友一样的态度对待，不卑不亢，温文尔雅。

以一个友好的态度来对待前任，对方既不会感到尴尬，也不会背负太大的心理负担，同时也能够为以后多几次接触的机会营造一个好的基础氛围。

在与对方接触的过程中，要保持平和的心态，不计得失，不争论是非对错。因为在你计较得失，争论是非对错的时候，你本意是想表达自己没有错，但实际上你却是把自己的缺点完完全全暴露在对方眼中。

降低自己的期望值和需求感

挽回这条路本来就是比较艰难的，降低自己的期望值和需求感，过高的期望会让你在遇到一点突发状况的时候难以接受显示，对于挽回，无论成功与否，平常心对待，做不到波澜不惊，笑对所有的困难。

第二：挽回前任的正确做法

1、找出问题所在

首先，你需要找出你们的感情症结所在，是什么让她离你而去，如果你不找出原有并提升自己的话她将再次离去。

每一个分手的理由都是独一无二的，大部分真正的分手原因往往在分手时没有真正显露，有时她会给你一个很烂的理由，假如你确定分手的原因，那么好好想想为什么它们会击败你。

男人和女人在一段感情中所需要的不尽相同，如果想有一个美好的结局，那你得明白你的伴侣需要什么。当一个男人放弃一段感情是因为她并没有从伴侣身上得到她想要的。

相同的，女性离开也是因为没有从男性身上获得想得到的，这与男性想得到的完全不一样。记住我们不要对她说“我已经为你改变”，当情感混乱时逻辑的效果甚微。如果你尝试着提升自己，那么你俩将会快乐的在一起很长很长时间。

2、让她重新认识你

改变一下自己的打扮。让自己变得超出你前任对你的固有印象。但这种改变需要是不易察觉的，不能太过分、太夸张了。

和其他人出去玩的时候，你不需要和他们亲密，但和其他男生或女生出去玩会让你的前任觉得你魅力不减。要是她还想和好，是会主动来找你的。

你的前任和你开始热恋是因为他们喜欢你，你也能满足他们的情感需求。你改变了吗？改正自己的坏习惯和错误。在她身边时要有正能量，要有积极向上的心态，这样她会觉得你很有魅力。

3、活出你自己

不要因为一次分手就否定了自己，不要因为一次的分手就气馁，更加不要因为一次分手就想不开，一定要活出你自己真实的状态，真实的心态，让自己的改变去带动全局，让她后悔把你给甩了，这才是正确的做法。

人一定要有目标，有理想，你的目标应该设定在短期，然后按照理想出发去做，不要让自己有太多的担忧，不要让自己有太多的负面情绪，更加不要因为分手而困扰自己，你要对自己有信心，曾经他是怎样爱上你的，第二次她也会这样爱上你。

挽回的时候千万不要忽略了你自己，要记住你自己才是挽回的核心，她回不回来，你自己才是最重要的策略，在你自己身上下苦功，比你天天想着怎样，在她身上下苦功，要来得更好，更有效果，先把自己建设好，再去用二次吸引的方法，把爱情找回来。

第三：挽回女朋友不该做事情

1.不要加重对方的否定心理

人们提出分手，往往是因为他们已经到达情感的不归点，即你做出的行为或者长期以来积累的行为已经跨过了接受度以外，此时她对你是加以否定的，你的缺点和错误会在她的思维里不断扩大。

而大多数人在对方提出分手后会立即去挽留、去解释或者去哀求，而这些行为不仅是无效的，甚至会加重对方的否定心理，让对方心里更加确定分手是正确的。因此，在分手初期，我们要做的应该是减轻对方的否定心理，不要再向她做任何的解释或者承诺。给对方也给自己一点时间和空间去审视这段感情。

2.不要增加对方的压力

很多人觉得提出分手的一方在分手那一刻应该是感觉解脱而轻松的，但事实上并不。任何一个认真对待感情的人，在结束之时，定然也是百般纠结与痛苦的。而此时，你的解释、纠缠、道歉对对方而言都是一种压力。

原本决定分手首先面临的就是来自自身的压力，有负罪感、有遗憾感，有纠结感，你的行为又继续在增加对方的压力。我们知道，每个人潜意识都有逃避压力的本能，可想而知，对方可能会回避你。

3.不要增加矛盾点

分手阶段，不要去较真谁对谁错，谁是谁非，此时两个人之间争吵、辩解都只是在增加矛盾点。也不要去做跟踪监视，托朋友说情等让人反感的行为，对方对你的不认同只会不断增加。

在对方说你哪里不好不好也不要一味否认，你的否认就是在加强你的不认同。当你们对对方的不认同都在增加是，怎么可能让感情回归原装呢？

4.不要冲动

记得，冲动是魔鬼！有人因为分手对对方恶言相向，气不过就跟对方绝交，甚至也有人以死相逼。所有负面的情绪伤害了别人，最终也都会反馈到自己身上。审视自己，审视感情，确定自己与对方的需求，确定目标再行动！

知道自己存在的问题，就要想办法去改正。你要做的是把自己变得更好而不是说要无底线地去迎合对方，这样子的行为是很低价值的，连你自己都不喜欢你自己，那又会有谁会去欣赏和爱慕你呢？

所以，适当地做出一些改变，以一个优秀的形象重新出现在对方面前，这样子挽回成功的几率才会比较大。

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