爱情越来越索然无味，快到了崩溃的边缘，该怎么走出倦怠期？

现实生活中，产生疲怠的原因千差万别，

如果爱情已经进入了疲怠期，我们该怎么办呢？

有没有什么挽回的办法呢？

下面给大家介绍怎样走出疲倦期的解决办法。

 

1.正确认识疲怠期。

既要知道长期处于倦怠期的严重后果，

也要认识到倦怠期是可以解决的。

首先要了解长期处于疲怠期的不良后果。

一旦出现了关系倦怠，就会在无形中形成一个负面的循环。

如果不打破这种循环，那么两人的倦怠程度只会变得越来越深，

好感浓度急剧下降，这时候如果没有得到有效的沟通，

那么疲倦的感觉就会加重，积重难返，

更加不愿意沟通，走入一种恶恶性循环之中。

另外，疲怠期是可以解决的。

因为有很多的人在遇到感情倦怠期的时候是不愿意面对的，

甚至很多人存在出现倦怠期就一定会分手的错误认知。

所以在有了倦怠感的时候，

不愿意沟通，采取逃避的态度。

还有一些人为了照顾对方的感受，

出现了疲倦感的时候也不愿意告诉对方，

可是你的心态已经发生了变化，

必定会导致行为的变化，即使你不说，

但是对方肯定也会有所发觉。

这样的方式其实会给对方带来更多的伤害。

 

2.自我价值提升。

这种价值的提升是多方面的，

最终的目的就是不断地充实自己，打破常规化，

让对方发现不一样的你，维持新鲜感。

在她以为对你已经完全摸透了解的时候，

突然甩出新的一面，让对方有一种振奋的感觉。

可以去看一本书、去学一门新的技能，去完成一些挑战，或者一起去旅行之类的。

通过自我提升，不仅你可以掌握一门新的知识技能，

而且还可以让你的伴侣从你的身上发现新的闪光点，

被你二次吸引，何乐而不为呢？

 

3.及时有效的沟通。

倦怠期也不是无缘无故产生的，

如果你觉得你或者伴侣进入了倦怠期，

那一定是由多种冲突造成的。

这时候你就需要及时有效的沟通来减少这些冲突。

什么是有效的沟通？

两个人一定要心平气和、抱着一种解决问题的心态。

千万不要带有负面情绪，

把一切的问题推到对方的头上。

如果采取这样的沟通方式，只会闹得不欢而散，

造成新的冲突，就不能称为一次有效的沟通。

另外，还要注意沟通的方式，

尽量采取客观的表述方式，

不要使用抱怨、指责等负面词语。

最好采用自我反省的方式，双方先自我反省一下，

在双方交往过程中可能做的不好的地方，

然后让对方做一些补充。

注意沟通过程中，如果有一方的情绪比较激动，

即将发生争吵，产生新的冲突的时候，

就可以先暂停沟通，避免卷入新的争吵，

等到双方的情绪都比较稳定的时候再进行二次沟通。

不要将希望寄托于一次沟通就解决所有的问题，

做好二次、多次沟通的心理准备。

 

4.给双方放个假。

长期处于相同的情境中，人的心理产生倦怠是很正常的。

这时候，不妨给双方都放个假，彼此分开一小段时间。

给双方更多的空间和时间来思考俩人之间的关系，

以及未来长期的规划发展。

离得远了情绪也会更加容易控制，

看得说不定会更加清楚。